怎么給身體去??，教你一招！候干燥的季節(jié)，稍微不注意就會(huì)上火，那該怎么區(qū)分？又該怎么降火呢？

整理了上火的表現(xiàn)以及調(diào)理方法，記得收藏

1?肺有火

實(shí)火有鼻腔干燥、鼻子癢、流鼻血， ke 嗽、 ke 黃 tan 、盜汗、心煩 shi 眠、超熱、 ke 清稀 tan 等。

?宜喝：金銀花茶，有助于疏風(fēng)散熱 re ，清 f 肺止 ke 。

?宜吃：平時(shí)多吃潤(rùn)肺食物，如白蘿卜、銀耳、白菜、百合、梨等。吃肉類等高熱量食物，要多飲水，多呼吸新鮮空氣，注意調(diào)整情志，穩(wěn)定情緒，規(guī)律生活，不要熬夜。

.

2?心有火

心火旺、口干、口舌生瘡。會(huì)有舌尖紅、手足心熱、煩躁、入睡困難等表現(xiàn)。

?宜喝：百合茶，能起到清心 an 神的作用，減少緊張焦慮情緒，少生煩心事。

?宜吃：多吃寒性、苦味的食物，如蓮子、苦瓜、苦菜、百合等。

.

3?胃有火

口氣重、大便干結(jié)，喜歡吃涼的、牙齦腫痛，口唇干裂。

?宜喝：白蘿卜水，消 shi 行 qi

?宜吃：西瓜、梨、香蕉、小米

.

4?肝有火

中 yi 認(rèn)為，肝開竅于目，肝火旺可以通過眼睛的表現(xiàn)來推斷，比如眼睛干澀、發(fā)紅、 zhong 痛、視物模糊等。

?宜喝：菊花茶，清 re 解 du 、清肝明眼

?宜吃：綠豆、苦瓜、芹菜、菠菜

.

5?腎有火

可出現(xiàn)耳 long 、耳鳴等聽力方面問題，還會(huì)伴有小便黃、心煩 shi 眠、舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔較少等。

?宜喝：枸杞茶，具有滋 yin 、補(bǔ) shen 等作用

?宜喝：黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻等黑色食物。

.

6?脾有火，表現(xiàn)

有些脾火旺的人會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、口臭、口渴、??秘、腹脹、胃院 teng 痛等。

?宜喝：檸檬茶、蒲公英茶，清 re 解堵。少吃辛辣甜膩食物，注意口腔衛(wèi)生。

?宜吃：小米、山藥、紅豆、薏苡仁、黃瓜、梨、西瓜等食物。

.

7?腸有火，表現(xiàn)

小便黃、味道重、便干秘、羊屎蛋

?宜喝：綠茶、蜂蜜水，緩解腸熱， bian 秘的情況。

?宜吃：西紅柿、火龍果、蘋果、白菜

#內(nèi)熱上火[話題]##調(diào)理脾胃[話題]##內(nèi)熱[話題]##寶寶上火[話題]##孩子內(nèi)熱[話題]##上火怎么辦[話題]# #積食內(nèi)熱[話題]##內(nèi)熱重[話題]#