今年年初，大S的突然離世震驚了許多人，加重了很多人對疾病的恐慌！好好的一個人突然沒了。

有一個朋友，身體一直不錯，突然被查出了癌癥。近些年，這樣的例子屢見不鮮。

生命真的如此脆弱嗎？

真相并非如此！

其實絕大多數(shù)的疾病都不是偶然。

古中醫(yī)認為，人體的生命系統(tǒng)是非常智能和強大的，大多數(shù)悲劇的根源是我們對身體的漠視和毫無覺知！

上篇文章咱們講過《內(nèi)經(jīng)》最核心的養(yǎng)生法則——補氣與耗氣之道。

大多數(shù)癌癥、重病都不是突然來的，是元氣一步步虧虛的結果。哪怕是流感導致的重癥，也是元氣虛弱導致抵抗力變差，致邪氣趁虛而入而已。

從古中醫(yī)角度看，疾病的發(fā)展主要分三個階段：

一、元氣虧虛的預警
感覺近期身體發(fā)虛，易累，精力不濟，即便睡覺后也自覺狀態(tài)恢復不過來。這個階段大多數(shù)人不太在意。

二、氣血淤堵的警報
身體某些部位會有酸麻熱脹的感覺，剛開始非常輕微，后慢慢加重。比如胃有問題會胃脹、不消化，腰腿有問題則腰酸腿軟等。

三、病勢成形的質變
身體不適感加劇，某些地方出現(xiàn)炎癥。此時有人開始治療，有人硬扛，再往下可能演變成腫瘤甚至癌癥！

疾病演變的本質

即使是突發(fā)的心梗、猝死，中間也一定存在量變到質變的過程。問題加劇的關鍵，往往在于對身體的忽視：

出現(xiàn)第一階段的情形時：說明身體元氣開始虧虛。
此時只需多休息多靜養(yǎng)，放松下心情，別讓自己那么累，練練功，補補氣就ok了，這一步是最好調養(yǎng)的。

出現(xiàn)第二階段的情形時：說明身體有些部位氣血開始循環(huán)不暢，這個時候這些有關的部位、經(jīng)絡、反應點會有特殊的感覺，慢慢的會有酸麻熱脹感，如胃有問題就會胃脹、不消化，腰腿有問題則腰酸腿軟等等。

這一步是疾病發(fā)展的最關鍵階段，到這一階段，覺察力強的人，針對相關的部位推拿按摩一下，或者找中醫(yī)吃中藥調理一下，練練功，問題也可以解決。

第三階段：就怕無視這些身體反應，繼續(xù)我行我素，毫無危機意識。這就導致進入第三步的變化。

身體氣血淤堵的部位問題加劇，慢慢的，這個部位淤堵的越來越嚴重，會出現(xiàn)炎癥，甚至腫瘤或者癌變。

古中醫(yī)沒有“癌癥”這個詞。
古中醫(yī)把“腫瘤”叫作“積聚”，氣血淤堵，積累聚集在一起，積聚成了一個腫瘤硬塊，就像火山一樣，氣血淤滯，能量不斷積累，到一定程度就爆發(fā)了，對應于人體就是癌變了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》在《素文.四季調神》大論中說：
是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！

翻譯過來即是：
高明的人不會等到疾病發(fā)作才去醫(yī)治，而是在病癥未顯時就著手調理；不會等到動亂爆發(fā)才去治理，而是在隱患未萌時就著手防范。這正是未雨綢繆的智慧??！
若等疾病肆虐才慌忙用藥，動亂四起才倉促平叛，就像口渴難耐時才動手挖井，刀兵相接時才趕造兵器——此時補救，難道不是為時已晚了嗎？

預防永遠大于治療，要達到預防的目的，最重要的是一個“覺”字，經(jīng)常覺察，經(jīng)常體察，是預防疾病的關鍵。

黃帝內(nèi)經(jīng)有四句話，是傳統(tǒng)養(yǎng)生論中的精華，即是“正氣存內(nèi)，邪不可干，精神內(nèi)守，病安從來”。
這里精神內(nèi)守，我們可以理解為兩個意思，第一個是經(jīng)常去體察自己的身體狀態(tài)，哪里不通暢，提前想辦法去解決。
第二個意思，精神內(nèi)守，病安從來。這句話是讓你讓意識往身體里邊去覺察，回光返照，去內(nèi)守自己，這叫內(nèi)求法。

古中醫(yī)有意守丹田的方法，即是意識專注想丹田，意返身中氣自回，人體之氣也會回歸體內(nèi)，這是非?；A的一個補氣方法。

在這個信息爆炸的時代，精神內(nèi)守'不僅是養(yǎng)生法門，更是抵御外邪的護身符。我們一定要懂得“精神內(nèi)守”，經(jīng)常體察身心，這才是《黃帝內(nèi)經(jīng)》守護中國人幾千年的大智慧！