70.80后的我們慢慢也步入中年了，也快到了或已經(jīng)到了知天命的年紀(jì)。學(xué)會(huì)了“躺平”，學(xué)會(huì)了“擺爛”。經(jīng)歷了生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，溝溝坎坎。雖未有大起大落，但也穩(wěn)步前行。對人不再吹毛求疵，對事不再斤斤計(jì)較，對生活不再睚眥必報(bào)。看的更開了，更淡了。心胸更開闊，思想更清明了。

這也是我們中年人到這個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的認(rèn)知和境界。但可能我們忽略了我們?nèi)说街心陸?yīng)該最珍惜，最珍貴的東西。那就是我們的身體。思想可以“躺平，擺爛”，但身體絕對不行啊。您可以想一想。您所珍視的物質(zhì)財(cái)富如房子，車子，票子等和情感財(cái)富如親情，友情，愛情等都是建立在有您的基礎(chǔ)之上，如果沒有了您，您的一切一切還有什么意義。

不要認(rèn)為死亡離我們很遠(yuǎn)，我們隨時(shí)都有可能死去。雖然我們無法把控死亡。但我們選擇合適的做法會(huì)盡可能降低這種概率。通過什么，就是跑步。不用懷疑，這真是中年人最好的選擇，沒有之一。

跑步所帶來的對身體的好處有太多，太多，大家上網(wǎng)一查就會(huì)了解，知道很多。我就不再一一列舉。我只想說一點(diǎn)。跑步是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的一件事情。需要有毅力，有耐力，這正是人到中年后所具有的特有的特征。跑步就是為中年人量身定做的。因?yàn)榕懿降暮锰幹挥心拈L期的堅(jiān)持，才會(huì)得到你想要的收獲和結(jié)果。

跑步的好處不止于身體，人到中年，雖然心境不一樣了，可壓力并沒有減少，上有老，下有小，中間還有事業(yè)在打拼。我們需要找個(gè)出口去釋放壓力，緩解焦慮，而跑步雖所帶來的愉悅感，純粹感讓我們掙脫瑣事的羈絆，感受心靈的純真。正好可消除生活中心理的疲憊感。達(dá)到陰陽平衡，一張一弛。

中年人都希望自己都能順順利利，平平安安的步入老年?？芍心耆说拟腊咐辉谏贁?shù)。并且我們不想到老年時(shí)癱瘓?jiān)诖?，要人照顧。過著沒有質(zhì)量的老年生活。我們想要人雖老，但身體照樣有精力，有活力做老年人該做的事，享受而不是難受的老年生活

怎么辦，唯有通過運(yùn)動(dòng)，通過堅(jiān)持跑步才會(huì)有您所希望的期許?？赡芘懿讲粫?huì)讓您活的更久，但絕對回讓您優(yōu)雅的老去。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人到老時(shí)只有兩種結(jié)果，要么無疾而終，要么嘎嘣一下死去。這難道不是我們所希望的死法么。不用避諱談死亡，因?yàn)槿魏稳硕继硬贿^去。這樣的死法會(huì)讓我們減輕對死亡的恐懼。

人到中年的我們，該為自己的人生做好規(guī)劃了，不用懷疑。就從現(xiàn)在起，拿出您的勇氣，換上運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)衣，找個(gè)合適的地點(diǎn)，慢慢堅(jiān)持的跑下去。不用在意速度，不用在意距離。只要堅(jiān)持下去。過一年，兩年后，您一定會(huì)感謝曾經(jīng)做這樣決定得自己。