鉀是一種對人體至關重要的礦物質，它對于維持心臟功能、肌肉功能和神經傳導非常重要。以下是一些鉀含量較高的食物：

豆類食物：黃豆和黑豆是豆類中鉀含量極高的選項，每100克黃豆含有1503毫克鉀，黑豆含有1377毫克鉀。

堅果類：葡萄干和花生仁是堅果中鉀含量很高的選擇，每100克葡萄干含有995毫克鉀。

蔬菜類：冬菇和土豆是蔬菜中鉀的豐富來源，每100克冬菇含有1155毫克鉀，土豆含有342毫克鉀。

水果類：鮮棗是水果中鉀含量非常高的一種，每100克含有375毫克鉀。

肉類和海產品：鯉魚和豬肉也是鉀的良好來源，每100克鯉魚肉含有334毫克鉀，豬肉含有305毫克鉀。

這些食物不僅可以幫助補充鉀元素，還提供其他營養(yǎng)素，有助于維持整體健康。如果需要更多關于鉀的具體用途或攝入建議，建議咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。