有句話說：當你擁有足夠的心力，你就能從危機中錘煉出成功所必要的心性與格局。 

人生有高潮，也有低谷，很多人在經(jīng)歷低谷時難以挺住風霜刀劍，在云端時難以守住初心，得意忘形。 

決定一個人能走多遠的，不是黎明前的長征，而是無論順境還是逆境時的心力。 

能撐過漫漫迷茫，也能承載云端光榮。 

修心，才是讓自己真正的強大起來，實現(xiàn)人生逆襲的關(guān)鍵，也是旺自己的一種行為。 

① 

什么是心力 

心力，就像沙漠中的一株胡楊，看似很脆弱，但它卻能穿越千年風沙。 

它不是天賦，而是可以通過后天修煉的內(nèi)在力量。 

心力，既精神、心理、行為層面綜合的內(nèi)在力量。 

一個人擁有強大的心力，有什么體現(xiàn)呢？ 

在遇到失敗、壓力或創(chuàng)傷時，他不會被擊垮，反而能從中學習，并且調(diào)整策略。 

為了實現(xiàn)目標，能主動控制管理自己的行為、情緒和注意力的能力。 

生活中，有一類人，他們的心力相當強大，我有一位朋友，她雷打不動的堅持每天早晨6點起床，洗漱、吃早餐，整理得相當妥帖，全然精英派。 

即使公司給了超強的高壓工作和任務，她也能勝任，且保持旺盛的精力與專注力，遇到難題根本沒有退縮的跡象，而是沉下心來先思考，再做判斷和行動。 

不論再累，亦能精神奕奕，談笑風生。我想，這就是心力最好的詮釋。 

它是支撐你把不可能變成可能的內(nèi)在力量，是能力的充電器放大器，是我們隱形的翅膀。 

沒有強大的心力，就無法支撐外在的行動。 

② 

為什么心力比能力更重要？ 

能力是工具，心力是“握”刀的手。 

即使一個人有著高智商，但如果缺乏意志力，也無法完成他想做的事。 

比如一個程序員，可能掌握著頂尖的編程技能，但如果他缺乏面對項目失敗的韌性，可能遭到第一次挫折后就會放棄。 

心力強的人會說：“再試一次”，而非“我做不到”； 

愛迪生在發(fā)明電燈時，面對上千次的失敗，他說：“我沒有失敗，我只是排出了1000種不可行的方法！ ” 

如果他沒有強大的心力，即使他擁有再強的能力，也無法突破瓶頸，無法堅持下來。 

心理學研究證實： 

• 心理韌性  （心力的核心）強的人，抗壓能力是普通人的2倍； 

• 擁有成長型思維（心力的表現(xiàn)）的人事業(yè)成功概率高出60%； 

• 即使能力平平，但心力強大的人，也能通過持續(xù)的精進，超越某些天賦選手。 

相較之下，能力可能有局限性，即使一個人的智商再高，如果缺少意志力，就無法完成自己想做的事。 

我們的能力，可能會因為環(huán)境變化而衰弱，而心力可以幫助我們在環(huán)境的變化中擁有應對的能力以及持續(xù)成長。 

能力是解決問題的手段，但心力是驅(qū)動行動的引擎。 

③ 

如何提升心力？ 

心力渙散，勇者也會膽怯； 

心力專凝，弱者也會變強。 

心力是能力的基礎(chǔ)，沒有心力，能力無法很好的發(fā)揮和運用。 

1）提升心力需要我們有成長型的思維 

我發(fā)現(xiàn)好多人都是一種很固定的思維，經(jīng)常說：我做不到，或者遇到挑戰(zhàn)的時候就退縮。  

這種時候，需要我們把困難視為提升的機會，而非障礙。 我經(jīng)常都對自己說：“辦法永遠比困難多，相信自己可以做到！” 

2）另一個很重要的就是情緒管理 

沒有情緒管理，心力就無從談起。 

情緒是心力的“燃料”，也是“阻力”，情緒耗竭或忽視情緒，會導致心理資源枯竭，削弱我們的心力，心力不足繼而加劇情緒崩潰，影響自信心。 

而情緒管理好，使行為和內(nèi)在形成正向循環(huán)，更能激發(fā)自己的內(nèi)在力量。 

3）提升應對挫折與失敗的能力 

每次遇到挫折或失敗時，立刻問問自己：這能教會我什么？ 我如何把它變成機會？ 

什么是可控的（比如自己的努力程度、方法等）； 什么是不可控的（比如他人的評價、外部環(huán)境）； 下一步該如何調(diào)整？ 

練習接受不完美，心力也需要自我慈悲：允許自己偶爾退步，但持續(xù)回歸正軌。 

心力的提升是一種循序漸進的過程，每一步微小的堅持都會重塑你的心力。 

從今天開始行動吧，把“我做不到”改成“我能改變什么”。