在睡眠過程中，中途醒來是很常見的問題。

很多人早上睜眼一看手機(jī)，才凌晨3點(diǎn)鐘，外面還是漆黑一片。

想繼續(xù)睡，可睡意全無，再也睡不著了，輾轉(zhuǎn)反側(cè)到早晨，渾身疲憊。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那很可能是肝血不足了。

一般來說，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝當(dāng)令的時(shí)間。從中醫(yī)角度說，肝藏血，主藏魂。

如果肝血不足，不能養(yǎng)肝魂，那么肝魂就會(huì)躁動(dòng)不安，導(dǎo)致人過早醒來，這就是早醒；肝魂不定，還會(huì)導(dǎo)致人夢多。

打一個(gè)比方，如果把肝比作一個(gè)魚塘，那么肝血就好比水，肝魂就好比魚。

如果魚塘的水少了，那么魚就會(huì)亂蹦亂跳，不安穩(wěn)。

針對這種情況，吃點(diǎn)補(bǔ)肝血的中成藥就能解決問題，比如養(yǎng)血安神片，補(bǔ)血安神效果就很好，適合早醒、夢多的人。

組成：雞血藤、熟地黃、生地黃、旱蓮草、首烏藤、合歡皮、仙鶴草。

雞血藤，是一種藤本中藥，用刀把它切開，斷面就會(huì)流出鮮紅色的、類似雞血一樣的汁液，所以取名雞血藤。

雞血藤能補(bǔ)血，能活血。通過補(bǔ)血，可以增加肝血，肝血足，則肝魂安，所以它經(jīng)常被用來治療血虛所致的神魂不安、失眠多夢。

熟地也是一味補(bǔ)血要藥，著名的補(bǔ)血名方四物湯，就以熟地為君藥。

熟地全稱熟地黃，是生地黃經(jīng)過炮制之后的產(chǎn)物，它性質(zhì)滋膩，擅長滋補(bǔ)，能補(bǔ)肝血，肝血虛可以用它。

肝的陰血不足，就容易生熱，肝熱的人很煩躁，覺得周身熱烘烘的，怎么辦呢？這就要用生地黃。

生地黃性涼，它的主要作用不在滋補(bǔ)肝血，而在于滋陰清熱。它仿佛一瓢涼水，可以把肝熱清除。所以，對于肝血不足而生熱的人來說，生地配合熟地，既能補(bǔ)血，又能清熱。

這張方子中能夠輔助生地滋陰清熱的還有墨旱蓮。墨旱蓮是一種野草，北方田里很多，它也是滋陰清熱的一種藥，清除多余的熱邪。

首烏藤，就是何首烏的藤蔓。首烏藤對于血虛導(dǎo)致的失眠有很好的助眠效果，因?yàn)楹问诪醣旧砭褪茄a(bǔ)血的，首烏藤也有補(bǔ)血安神的效果。

而首烏藤還有一個(gè)特別的地方，就是它的藤蔓白天分開，晚上糾纏，有時(shí)間節(jié)律性，而睡眠也是有節(jié)律的，所以利用首烏藤的節(jié)律，可以調(diào)節(jié)人體睡眠節(jié)律，讓人該睡覺的時(shí)候睡覺，該醒來的時(shí)候醒來。

合歡皮，就是合歡樹的樹皮。它有解郁安神的效果。很多人睡不著是心里比較煩，而合歡可以解除心里的煩躁，心里舒暢了，就容易安然入睡。

最后一味藥是仙鶴草，仙鶴草是補(bǔ)氣的一味藥。我們都有體會(huì)，當(dāng)人睡眠不好的時(shí)候，白天會(huì)身心俱疲，而仙鶴草可以補(bǔ)氣，增強(qiáng)體力，消除疲憊感。

以上就是養(yǎng)血安神顆粒，特別適合肝血不足導(dǎo)致的早醒、多夢。

那么，我們怎么判斷自己的肝血足不足呢？

肝血不足的人，還有以下特征：

一．頭暈。肝血不足則血虛，血虛大腦失養(yǎng)，就會(huì)表現(xiàn)出頭暈的癥狀。如果白天頭暈，晚上早醒，那么就可能血虛。

二．口干。血屬陰，陰血不足，嘴巴就會(huì)比較干燥，總是覺得嘴里干干的。

三．眼睛干澀。肝開竅于目，肝血可以濡養(yǎng)眼睛。如果肝血不足，眼睛就會(huì)比較干澀，難受，看東西也會(huì)模糊。

四．指甲脆，容易裂。肝其華在爪，肝血可以滋養(yǎng)指甲。肝血不足，指甲就會(huì)蒼白、干枯、容易斷裂。

五．關(guān)節(jié)僵硬。肝主筋，膝為筋之府。如果肝血不足，不能養(yǎng)筋，筋就會(huì)失養(yǎng)，從而變得僵硬，關(guān)節(jié)不靈活，走路容易崴腳。

以上這些癥狀就是肝血不足的表現(xiàn)，如果上述癥狀多了，就要補(bǔ)補(bǔ)肝血，這個(gè)方子都可以治。