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晚上11點到凌晨是肝膽排毒的黃金時段，長期熬夜那對肝膽功能影響可不小。今天就給大家分享一款“救星”湯——雞骨草綿茵陳排骨湯，它利膽保肝、清熱利濕、疏肝止痛，對急慢性肝炎、黃疸、肝硬化腹水等都有輔助治療效果。 現(xiàn)在不管大人小孩，長時間盯著電子產(chǎn)品，眼睛又干又澀。這湯就能幫上忙，研究表明，雞骨草和綿茵陳對肝臟有顯著的保護作用，甲肝、乙肝都能應對，還能促進膽汁分泌呢。 ?? 食材準備： - 雞骨草100克 - 綿茵陳25克 - 蜜棗3枚 - 黃豆50克 - 排骨300克 ????? 做法步驟： - 先把雞骨草、綿茵陳和黃豆浸泡一下，清洗干凈。 - 排骨冷水下鍋，焯水去掉血沫。 - 接著把所有食材一股腦放進鍋里，加入2.25 - 2.5升水（大概9 - 10碗），大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮2小時，等湯汁濃縮到1 - 1.25升（4 - 5碗）就大功告成啦。 - 這湯能緩解脅肋不適、胃脘脹痛，對乳腺炎癥狀也有幫助哦。 - 特別適合濕熱體質(zhì)、肝膽功能不太好的朋友。但孕婦和脾胃虛寒的人可千萬別喝。 - 要是想進一步增強護肝效果，不妨加20克枸杞和5顆紅棗。 - 如果是小朋友喝，把雞骨草減到50克、綿茵陳減到10克，煮的時間延長到2.5小時，這樣能讓湯更溫和。 熬夜的小伙伴們，趕緊給自己和家人安排上這碗湯，好好呵護肝膽健康吧！ #保肝利膽湯 #養(yǎng)生湯譜 #熬夜養(yǎng)生  |
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