自20世紀(jì)60年代以來，過敏的人越來越多，從濕疹到哮喘，從鼻炎到食物過敏，發(fā)病率都在蹭蹭上漲。最近，“上皮屏障假說”被認(rèn)為這些疾病發(fā)生的關(guān)鍵因素，也就是說它們與我們身體的第一道防線受損有關(guān)。

這一假說認(rèn)為，近幾十年來，工業(yè)化、城市化和西式生活方式相關(guān)的物質(zhì)暴露增加導(dǎo)致的上皮屏障損傷是過敏性疾病患病率急劇上升的原因。現(xiàn)代生活帶來的化學(xué)污染、過度清潔、西式飲食這些變化，每天都在悄悄破壞我們的皮膚、呼吸道和腸道表面的保護(hù)屏障，就像是城墻出現(xiàn)裂縫，這些裂縫讓本該被擋在外面的有害物質(zhì)長驅(qū)直入，比如污染物、添加劑，攪亂體內(nèi)的微生物平衡，引發(fā)慢性炎癥，最終讓免疫系統(tǒng)陷入混亂。

更可怕的是，這個惡性循環(huán)一旦啟動就很難剎車：有害物質(zhì)破壞城墻——菌群失衡——發(fā)炎——城墻更難修復(fù)——過敏加重。這種機(jī)制在食物過敏中尤其明顯，當(dāng)腸道城墻破損時，本該和平共處的食物蛋白會被誤判為入侵者，觸發(fā)過度免疫反應(yīng)。

研究發(fā)現(xiàn)，像特應(yīng)性皮炎（濕疹）、過敏性鼻炎、過敏性哮喘和食物過敏這些常見病，根源都可能在于這層身體城墻沒守好。特別是食物過敏，現(xiàn)代人的飲食變化（比如加工食品增多）、過度消毒（讓孩子接觸微生物的機(jī)會減少）、環(huán)境污染（比如PM2.5）這三重夾擊，讓腸道屏障變得脆弱，有害菌趁機(jī)占山為王，最終引發(fā)過敏。

簡單來說，過敏大爆發(fā)不是偶然，而是現(xiàn)代生活方式對身體城墻的慢性傷害。想要對抗過敏，或許要從修復(fù)這層看不見的屏障開始——少接觸有毒物質(zhì)、適當(dāng)接觸自然微生物、保持飲食均衡，都是讓城墻恢復(fù)堅固的好辦法。

人體就像一座精密的城堡，而覆蓋在內(nèi)外表面的上皮組織就像是城堡的第一道城墻，它對保護(hù)生物體的結(jié)構(gòu)和功能完整性至關(guān)重要，是抵御外界任何潛在有害元素的第一道防線。上皮作為一個選擇性屏障，既要促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)、氣體和水的交換，同時又要把環(huán)境中的微生物、毒素、過敏原和化學(xué)物質(zhì)等“壞家伙”擋在外面。此外，上皮組織還要幫助調(diào)節(jié)微生物群落的平衡，并幫助免疫耐受的發(fā)展和維持，避免免疫系統(tǒng)誤傷自己人。

為了完成這些任務(wù)，上皮細(xì)胞就像磚塊一樣緊密排列，通過緊密連接、粘附連接和橋粒等結(jié)構(gòu)手拉手站得整整齊齊，負(fù)責(zé)維持粘膜屏障的完整性，防止可溶性物質(zhì)、蛋白質(zhì)和病原體偷偷溜進(jìn)去。此外，位于上皮細(xì)胞頂部的黏液層，里面富含抗菌肽和免疫球蛋白A，就像是給城墻涂了層涂料，是抵抗有害物質(zhì)的有效屏障。

人體皮膚、胃腸道和呼吸道都有著上皮組織城墻的保護(hù)，它們雖然具有相同的功能，但不同部位的城墻在結(jié)構(gòu)、功能和生化特性方面各有特色。

皮膚城墻主要依賴于最外層的角質(zhì)層，它是由角質(zhì)形成細(xì)胞分化形成的。這些細(xì)胞通過產(chǎn)生絲聚合蛋白、兜甲蛋白和角蛋白纖維，對維持皮膚的保護(hù)屏障至關(guān)重要。其它類型的表皮細(xì)胞包括朗格漢斯細(xì)胞，它是組織內(nèi)巨噬細(xì)胞家族的一部分，它就像巡邏兵一樣，隨時監(jiān)控皮膚狀態(tài)，在調(diào)節(jié)皮膚穩(wěn)態(tài)和對環(huán)境刺激的免疫反應(yīng)中發(fā)揮作用。

腸道城墻由柱狀細(xì)胞和杯狀細(xì)胞組成。柱狀細(xì)胞主要是腸細(xì)胞，它們是帶有微絨毛的吸收細(xì)胞，專門吸收營養(yǎng)；杯狀細(xì)胞像膠水工廠，它會產(chǎn)生粘液，把腸道糊得嚴(yán)嚴(yán)實實，保護(hù)上皮免受腸腔內(nèi)物質(zhì)的侵害。此外，腸道城墻內(nèi)還有產(chǎn)生抗菌肽的潘氏細(xì)胞、參與免疫反應(yīng)的簇狀細(xì)胞以及不斷增殖以取代上皮的干細(xì)胞。

呼吸道城墻由上呼吸道的假層狀結(jié)構(gòu)變?yōu)榉闻輧?nèi)的單層鱗狀上皮細(xì)胞。呼吸道上皮包括杯狀細(xì)胞和基底干細(xì)胞，并被纖毛覆蓋，纖毛就像無數(shù)小掃帚一樣清理上皮，把外來物質(zhì)或黏液掃出體外，防止它們在上皮細(xì)胞表面聚集。

這些城墻不只是物理屏障，它們還會主動出擊，分泌抗菌肽、蛋白酶和抗氧化劑積極參與化學(xué)防御，從而有助于中和病原體。上皮屏障還自帶分子傳感器，一旦發(fā)現(xiàn)病原體入侵，會立刻拉響警報，召喚免疫大軍來支援，從而協(xié)調(diào)防御感染，在免疫反應(yīng)中發(fā)揮關(guān)鍵作用。

總之，上皮在維持組織的功能和結(jié)構(gòu)完整性方面起著至關(guān)重要的作用，它們就像既會修城墻又會帶兵打戰(zhàn)的全能衛(wèi)士，默默守護(hù)著我們的健康。

在過去幾十年中，我們生活中出現(xiàn)了大量新型化學(xué)物質(zhì)，被引入人類環(huán)境，而對其健康影響的監(jiān)管卻沒跟上。這種環(huán)境暴露的變化，被認(rèn)為是過敏性疾病越來越多的重要原因。具體來說，這些破壞健康的環(huán)境殺手包括：

• 氣候變化

• 臭氧污染

• PM2.5、煙草煙霧等空氣污染物

• 洗滌劑、清潔劑等家用化學(xué)品

• 悄悄進(jìn)入身體的微塑料和納米塑料顆粒

• 不健康的膳食脂肪酸和超加工食品

所有這些因素有個共同特點，都會破壞人體的第一道防線。我們的皮膚、腸道和呼吸道上皮就像城墻一樣保護(hù)著身體，但這些環(huán)境因素會讓城墻出現(xiàn)裂縫。一旦屏障破損，過敏原和有害物質(zhì)就能長驅(qū)直入，免疫系統(tǒng)被迫超負(fù)荷工作，過敏、炎癥等問題自然就找上門了。

氣候變化是全球面臨的重大挑戰(zhàn)，它如何成為健康隱形殺手呢？我們一起來捋捋這條傷害鏈：它主要是由人類活動驅(qū)動的，我們大量燃燒化石燃料、砍伐森林，二氧化碳排放得多卻吸收得少，氣溫就蹭蹭往上躥。氣候變暖讓干旱更頻繁，野火跟著肆虐，燃燒產(chǎn)生的煙霧中裹著許多有毒物質(zhì)。高溫也會催生地表的臭氧污染，這會引起氧化應(yīng)激并破壞上皮屏障。急性臭氧暴露會損害呼吸道上皮屏障功能，引發(fā)一連串炎癥反應(yīng)。當(dāng)臭氧突破身體防線，細(xì)胞會拉響警報，釋放IL-1a、IL-33這些求救信號。本來是該召喚免疫部隊來救場的，結(jié)果信號太多太亂，反而讓免疫系統(tǒng)陷入混亂攻擊狀態(tài)，過敏原更容易趁虛而入。說白了，氣候變化就像個失控的多米諾骨牌，從細(xì)胞損傷到免疫失衡，每個環(huán)節(jié)都在悄悄拆身體的防御城墻。

空氣污染物也會顯著促進(jìn)上皮屏障的損傷，怎么做到的呢？打個比方吧，空氣污染物，特別是PM2.5這種細(xì)顆粒物，就像微型砂紙在打磨我們的呼吸道。這些顆粒物不是單純的灰塵，而是固體顆粒、液滴和各種化學(xué)物質(zhì)的毒雞尾酒，它們能鉆進(jìn)肺的最深處，直接攻擊肺部的磚墻結(jié)構(gòu)?？諝馕廴疚镏械挠泻ξ镔|(zhì)專門破壞細(xì)胞之間的粘合劑，讓原本密不透風(fēng)的呼吸道磚墻變得松松垮垮。這時候身體就會拉響警報，細(xì)胞們瘋狂釋放求救信號，結(jié)果引發(fā)炎癥風(fēng)暴，呼吸道就像漏氣的風(fēng)箱，過敏原、病菌趁機(jī)長驅(qū)直入。長期吸入這些東西，肺部的防御城墻就被啃成了篩子，哮喘、鼻炎這些病自然就找上門了。

暴露于香煙煙霧也是上皮屏障通透性增加的一個原因，香煙煙霧里，藏著幾千種化學(xué)物質(zhì)，它們像腐蝕劑一樣專攻肺部的磚墻結(jié)構(gòu)。同樣，它們會攻擊細(xì)胞之間的粘合劑，讓呼吸道城墻變得漏洞百出。此外，香煙煙霧還會激活免疫系統(tǒng)的警報兵——樹突狀細(xì)胞，本來該精準(zhǔn)打擊病原體的，結(jié)果警報亂響，招來一群免疫細(xì)胞在肺里打群架，引發(fā)慢性炎癥。現(xiàn)在流行的電子煙也不是省油的燈。雖然打著“無害”的旗號，但電子煙也會釋放出蒸發(fā)的尼古丁和其它有害物質(zhì)，這些物質(zhì)像微型炸彈，轟炸呼吸道的防御工事。

我們家里每天用的洗滌劑，也可能是讓身體城墻變脆的隱形殺手。那些強力去污的洗衣液、洗潔精里都藏著月桂醇硫酸鈉和十二烷基苯磺酸鈉這樣的化學(xué)刺客，即使在非常高的稀釋度下，洗衣液依然能夠悄悄破壞皮膚、呼吸道表面的防護(hù)屏障，讓外界刺激物和過敏原更容易鉆空子。更意想不到的是，自2000年以來普及的專業(yè)洗碗機(jī)，它們所使用的漂洗劑通常含有脂肪醇聚氧乙烯醚也是厲害角色，即使在非常低的濃度下也能打開上皮屏障，對腸道上皮細(xì)胞表現(xiàn)出促炎和細(xì)胞毒性作用。這些看似讓家里變干凈的洗滌劑，其實是在給身體拆墻。長期接觸下來，皮膚過敏、呼吸道問題、腸胃炎癥都可能找上門，真的是得不償失。

微塑料和納米塑料是塑料廢物中的小碎片和顆粒，它們會滲透到食物和水供應(yīng)中，構(gòu)成重大健康風(fēng)險。微塑料和納米塑料就像微型入侵者，它們能夠穿透組織并與細(xì)胞和細(xì)胞結(jié)構(gòu)成分相互作用。這些塑料顆粒會鉆進(jìn)細(xì)胞膜的“防盜門”，卡在那里亂攪和，讓細(xì)胞膜變得松松垮垮，連城門開關(guān)都不靈活了。這樣一來，可導(dǎo)致上皮炎癥，特別是在腸道中，損害上皮屏障的完整性。

就腸道城墻而言，最大的威脅是大量攝入不健康的脂肪和超加工食品，同時富含膳食纖維和抗氧化劑的食物攝入不足。超加工食品中，合成色素、乳化劑等食品添加劑以及熱加工過程中形成的晚期糖基化終產(chǎn)物，會破壞上皮屏障的完整性，改變腸道菌群并激活免疫系統(tǒng)。超加工食品在促進(jìn)過敏性疾病的發(fā)生中也具有潛在作用，特別是那些齁甜齁甜的飲料，高果糖的小零食。嬰兒時期攝入太多果汁、含糖飲料、高碳水化合物超加工食品、味精和晚期糖基化終產(chǎn)物，腸道還沒有發(fā)育好就受到刺激，容易導(dǎo)致食物過敏的發(fā)生。所以說，保護(hù)腸道城墻，得從管住嘴開始。

說到底啊，咱們每天接觸的這些環(huán)境里的隱形刺客——不管是化學(xué)污染、油煙霧霾還是食品添加劑，都在悄悄拆咱們身體的防護(hù)城墻。它們專門破壞細(xì)胞間的粘合劑，讓原本密不透風(fēng)的屏障裂開縫。這裂縫一開，身體就亂了套：炎癥像野火一樣蔓延，細(xì)胞死傷慘重，氧化損傷像鐵銹腐蝕身體。久而久之，過敏、慢性病都跟著來了，這就是為啥現(xiàn)在過敏體質(zhì)越來越多，腸道病、呼吸道病越來越常見的根本原因。

我們的上皮屏障像城墻一樣守護(hù)著體內(nèi)環(huán)境，主要依靠三大法寶：

• 首先是覆蓋在上皮表面的黏液層，這層黏液層像一道天然的防護(hù)罩，能夠阻擋病原體的入侵。

• 其次是黏液里藏著的抗菌肽，它們能增強這一屏障的防御能力，直接殺滅或抑制病原體的生長。

• 此外，上皮細(xì)胞之間的緊密連接也是維持屏障完整性的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)。緊密連接由一系列跨膜蛋白形成的多蛋白復(fù)合物組成，包括閉合蛋白、連接粘附分子和銜接蛋白等。這些蛋白相互協(xié)作，形成了一道嚴(yán)密的封鎖線，防止物質(zhì)在細(xì)胞間的非選擇性通透性，該進(jìn)的營養(yǎng)放行，該擋的病原體拒之門外。

一旦上皮屏障被環(huán)境污染破壞，它就會失去原有的完整性，導(dǎo)致上皮組織炎癥和損傷。PM2.5、臭氧、洗滌劑等污染物，就像腐蝕劑一樣，會破壞上皮表面的黏液層和緊密連接，讓上皮城墻出現(xiàn)裂縫，細(xì)胞會釋放胸腺基質(zhì)淋巴生成素（TSLP）、IL-25和IL-33等警報信號，就像大樓起火時按響的火警鈴。

這樣一來，原本平衡的微生物群落也會被打破，一些平時不會致病的機(jī)會病原體可能趁機(jī)定居下來，甚至可能穿透上皮屏障，鉆進(jìn)深層組織里搞破壞。這種異常的宿主微生物群落和上皮屏障相互作用，會導(dǎo)致黏膜免疫反應(yīng)變得異常，派出過量炎癥部隊（Th17細(xì)胞），卻減少了維和部隊（調(diào)節(jié)性T細(xì)胞）。就像戰(zhàn)場上沖鋒兵太多，談判專家太少，導(dǎo)致戰(zhàn)火失控。

接著，免疫系統(tǒng)會轉(zhuǎn)向過敏模式。B細(xì)胞會瘋狂生產(chǎn)IgE抗體，它是過敏的導(dǎo)火索，同時，嗜酸性粒細(xì)胞作為過敏的主力軍，也會被激活，就像給過敏癥狀按下加速鍵。免疫系統(tǒng)會產(chǎn)生很多細(xì)胞因子，這些因子會激活Th2炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生IL-4、IL-5、IL-13和粒細(xì)胞-巨噬細(xì)胞集落刺激因子（GM-CSF）等Th2型細(xì)胞因子，它們就像燃料一樣，讓過敏這把火越燒越旺。

一旦Th2型免疫反應(yīng)被激活，原本能自動修復(fù)的上皮屏障會突然罷工，裂縫越漏越大。上皮屏障滲漏，微生物入侵，導(dǎo)致炎癥加重，而炎癥加重會導(dǎo)致屏障更難修復(fù)，滲漏得更厲害，形成惡性循環(huán)。這種向Th2型免疫反應(yīng)的轉(zhuǎn)變，就像給身體埋下了過敏定時炸彈。

全球約5-8%的人飽受食物過敏的困擾，而且這個過敏大軍還在不斷壯大。過敏不僅讓人生活質(zhì)量下降，看病買藥的花費也是一筆不小的負(fù)擔(dān)。

食物過敏也與身體城墻——上皮屏障的破損有關(guān)。用小鼠做實驗時，通過皮膚讓它們接觸到卵清蛋白或其它過敏原時，可導(dǎo)致小鼠過敏。

正常情況下，腸道對食物過敏原是眼熟不攻擊的。但是，如果腸道城墻破了，過敏原就可能突破防線，被免疫系統(tǒng)標(biāo)記為危險分子而導(dǎo)致過敏。

此外，腸道里的微生物就像是微型調(diào)解員，能幫身體勸架，避免過敏反應(yīng)。但如果菌群失衡，這些調(diào)解員可能罷工，讓過敏更容易發(fā)生。

所以，食物過敏不是簡單的吃錯了東西，而是身體、上皮城墻和微生物共同鬧脾氣，導(dǎo)致食物與身體之間發(fā)生的美麗誤會。

• 食物過敏：皮膚和腸道的“防御崩潰”

皮膚就像身體的銅墻鐵壁，本該把食物過敏原擋在體外，但如果有特應(yīng)性皮炎等皮膚問題，就像城墻出現(xiàn)裂縫，過敏原就能輕松溜進(jìn)來。更糟糕的是，食物過敏患者的皮膚中，上皮細(xì)胞之間的粘合劑——緊密連接蛋白還少，就像磚縫水泥脫落，城墻結(jié)構(gòu)更松散，過敏原更容易鉆空子。

此外，有些人天生皮膚“建材”有問題。絲聚合蛋白是皮膚城墻的重要材料，如果基因突變導(dǎo)致它的功能缺失，皮膚會變得脆弱，就像用劣質(zhì)磚蓋房，不僅與特應(yīng)性皮炎的發(fā)生密切相關(guān)，還可能導(dǎo)致過敏風(fēng)險蹭蹭漲。絲氨酸蛋白酶抑制劑Kazal型5（SPINK5）基因本該維護(hù)皮膚城墻，如果出問題，會導(dǎo)致皮膚角化異常，變得粗糙、干燥，同時還會亂發(fā)過敏信號，比如胸腺基質(zhì)淋巴生成素（TSLP），這些變化都與食物過敏的發(fā)生息息相關(guān)。

受損的皮膚屏障為過敏原的滲透提供了可乘之機(jī)。一旦過敏原通過受損的皮膚進(jìn)入體內(nèi)，它們便會被免疫細(xì)胞巡邏兵——朗格漢斯細(xì)胞和真皮樹突狀細(xì)胞所捕獲。這些細(xì)胞隨后遷移到附近的淋巴結(jié)，將過敏原呈遞給T細(xì)胞，從而觸發(fā)免疫反應(yīng)。

真皮樹突狀細(xì)胞這個巡邏兵有個毛?。核患泳痛碳ぽo助性Th2細(xì)胞，而Th2細(xì)胞一活躍，過敏就來了。同時，受損的皮膚上皮細(xì)胞還會釋放IL-25、IL-33和胸腺基質(zhì)淋巴生成素等細(xì)胞因子，這些因子會激活更多過敏相關(guān)細(xì)胞，比如2組先天淋巴樣細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞和肥大細(xì)胞，讓過敏反應(yīng)愈演愈烈。

腸道上皮本該一邊吸收營養(yǎng)物質(zhì)，一邊和免疫系統(tǒng)打招呼，誘導(dǎo)免疫耐受，讓身體對食物網(wǎng)開一面，不輕易過敏。但是，這種功能在食物過敏的人身上出現(xiàn)了問題。研究表明，96%的食物過敏患者，他們的腸道屏障結(jié)構(gòu)和功能都受損了。

具體來說，食物過敏患者的腸上皮細(xì)胞的粘合劑——緊密連接蛋白數(shù)量較少或質(zhì)量較差，由此導(dǎo)致腸道通透性增加，使過敏原能夠偷偷溜進(jìn)黏膜下層。過敏原一溜進(jìn)去，腸道里的免疫細(xì)胞就慌了，本該平衡的Th1和Th2細(xì)胞開始內(nèi)訌，Th2細(xì)胞被激活，釋放出IL-4、IL-5和IL-13等過敏信號彈，讓免疫反應(yīng)偏向過敏方向。

更糟糕的是，受損的腸道上皮細(xì)胞還會釋放出一些炎性細(xì)胞因子，比如胸腺基質(zhì)淋巴生成素（TSLP）、IL-25和IL-33，它們就像搗亂分子，給免疫系統(tǒng)火上澆油，讓免疫反應(yīng)從原來的耐受狀態(tài)變成過敏狀態(tài)。

從病因?qū)W的角度來審視，有確鑿的證據(jù)表明，環(huán)境因素，諸如膳食中不健康的脂肪酸以及超加工食品，很可能是導(dǎo)致腸黏膜屏障受損的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

• 腸道菌群失守，過敏更易找上門

腸道里生活著無數(shù)細(xì)菌，它們像守護(hù)者一樣，幫腸道上皮城墻保持完整性，防止過敏原入侵。如果這些守護(hù)者亂了陣腳，腸道城墻就會出問題，從而為過敏的發(fā)生創(chuàng)造有利條件。

研究發(fā)現(xiàn)，食品中的乳化劑就像腐蝕劑一樣，能夠破壞腸道菌群的健康平衡。這種破壞會進(jìn)一步刺激先天免疫，促進(jìn)腸道黏液保護(hù)層的降解，增加腸道通透性，敵人就更容易進(jìn)攻。

科學(xué)家們通過小鼠實驗發(fā)現(xiàn)，患有食物過敏的小鼠表現(xiàn)出一種特定的腸道菌群特征，而且能夠傳遞食物過敏的易感性。過敏兒童的腸道中，壞細(xì)菌更多，它們會釋放促炎物質(zhì)，比如細(xì)菌脂多糖，這會顯著影響免疫耐受機(jī)制，引發(fā)Th2型炎癥反應(yīng)，而這正是食物過敏的主要驅(qū)動因素。

腸道菌群還像個指揮官，指揮著嗜酸性粒細(xì)胞這種免疫細(xì)胞的功能，這種細(xì)胞就像巡邏兵，在組織中轉(zhuǎn)悠，不僅幫助組織修復(fù)，還要監(jiān)測過敏原等搗亂份子。當(dāng)過敏原進(jìn)入身體，嗜酸性粒細(xì)胞會釋放炎癥物質(zhì)，提醒免疫系統(tǒng)有敵人入侵，引發(fā)過敏反應(yīng)。

不攜帶任何細(xì)菌的無菌小鼠，腸道嗜酸性粒細(xì)胞明顯更多。如果小鼠缺乏嗜酸性粒細(xì)胞，它們的腸道會出現(xiàn)纖維化，但過敏風(fēng)險反而降低，也就是說巡邏兵少了，雖然組織修復(fù)能力下降了，但過敏的警報也不響了。有正常腸道菌群的指揮，它會帶著巡邏兵有序工作，嗜酸性粒細(xì)胞的數(shù)量和功能都正常，腸道既不會過度纖維化，也不會輕易過敏。

• 呼吸道城墻裂縫，也可能導(dǎo)致食物過敏

呼吸道上皮屏障功能障礙可能也在食物過敏的發(fā)病機(jī)制中發(fā)揮作用。一些病例報告表明，食物抗原可能通過呼吸道致敏。實驗發(fā)現(xiàn)，花生過敏原可以破壞呼吸道上皮的完整性，讓呼吸道上皮城墻變得千瘡百孔，這樣一來，過敏原就能輕松漏網(wǎng)，進(jìn)入身體誘發(fā)炎癥和過敏反應(yīng)。更神奇的是，花生里的油脂似乎還能調(diào)節(jié)漏網(wǎng)的過敏原數(shù)量。

在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展中，過敏問題已成為不容忽視的健康隱患，而上皮屏障這道身體城墻的受損正是過敏頻發(fā)的關(guān)鍵所在。

空氣污染、洗滌劑、微塑料、食品添加劑……這些現(xiàn)代生活中看似平常的因素，就像攻擊者，正悄無聲息地侵蝕著皮膚、腸道和呼吸道的城墻。城墻一破，身體守衛(wèi)就亂了，一方面，過敏原更容易溜進(jìn)來，另一方面，免疫系統(tǒng)調(diào)兵失衡，本該抑制過敏的Th1細(xì)胞變少，促進(jìn)過敏的Th2細(xì)胞卻變多了，過敏就找上門了。這些攻擊者不僅直接破壞城墻，還讓城墻上的守衛(wèi)——有益菌變少，導(dǎo)致城墻更難修復(fù)。長期下來，城墻裂縫越來越多，過敏風(fēng)險自然升高。

但是，我們并非束手無策，每個人都可以從自身做起，減少與環(huán)境殺手的接觸，保持健康的飲食和生活習(xí)慣。讓我們行動起來，守護(hù)好這道城墻，為自己和家人的健康筑起堅固的堡壘，遠(yuǎn)離過敏的困擾，擁抱更美好的生活。