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虛無生白雪寂靜發(fā)黃芽。虛靜是道本。 頭為乾，腹為坤，逆轉(zhuǎn)常人呼吸習慣，吸氣時收腹，呼氣時鼓腹通過意念引導，逐步凝聚于氣海下丹田附近，激發(fā)先天真息，將呼吸之氣與先天元氣結(jié)合。通過深長柔和的呼吸。推動體內(nèi)氣機如風箱鼓蕩，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽。虛而不屈，動而愈出，橐龠動處真火生，一炁周流灌泥丸。            |
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來自： 拙誠一 > 《養(yǎng)生收藏》
