1963 年，有個人發(fā)現(xiàn)了一個堪稱宇宙最大秘密的事兒。你能想象嗎？人類的思維里，居然藏著一個可以控制現(xiàn)實的 “開關(guān)”。不過，這 “開關(guān)” 使用起來，可得小心一些，這里面有不少門道呢。

這個人就是約瑟夫·墨菲博士，1898 年出生在愛爾蘭。他在宗教信仰的環(huán)境中長大，可從小就愛琢磨，對信仰背后的真正含義充滿了質(zhì)疑。年輕的時候，他的生活過得很不如意，不僅貧困潦倒，還找不到人生的方向。他心里一直有個疑問：為啥有些人的生活順風(fēng)順?biāo)?，而有些人卻要受苦受累呢？這個問題，就像一顆種子，在他心里種下了探尋真理的使命。

為了找到答案，墨菲毅然移居美國。到了美國，他一頭扎進(jìn)各種知識里，研究宗教、鉆研哲學(xué)，還學(xué)習(xí)心理學(xué)。他四處拜訪精神領(lǐng)袖，向科學(xué)家們請教，就像一塊干渴的海綿，拼命吸收各種知識。慢慢地，他找到了一個將古老智慧與現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合的方法，也正是在這個過程中，他發(fā)現(xiàn)了一個能改變一切的簡單真理。

1953 年，墨菲出版了一本了不起的書——《潛意識的力量》。這本書可不簡單，它就像是一本打開人類潛能寶庫的使用手冊，揭示了一個隱藏在我們心理層面的 “開關(guān)”。而這一切，都源于一個驚人的認(rèn)識：潛意識可不是一個只會被動存儲記憶的倉庫，它實際上是我們現(xiàn)實生活的指揮中心。你的健康、財富，還有人際關(guān)系，很大程度上都由它決定。

不過，這里面有個警告得注意啦：潛意識會接受你傳遞給它的任何信息。也就是說，無論你往潛意識里種下什么想法，它都會讓這些想法在現(xiàn)實中生根發(fā)芽。墨菲分享過一個例子，有個人被診斷得了絕癥，醫(yī)生都說他只能活幾周了。但這人不信命，他每天都在腦海里想象自己健康的樣子。結(jié)果呢，出乎所有人的意料，他竟然完全康復(fù)了。科學(xué)家把這叫做安慰劑效應(yīng)，可墨菲認(rèn)為，這就是心靈力量的有力證明。

更讓人驚訝的是，潛意識不僅能治愈疾病，還能創(chuàng)造東西呢！這感覺就像是在給現(xiàn)實世界編寫程序。墨菲有個很重要的原則，叫做可視化。他告訴大家，只要生動地想象自己的目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)，就能重新塑造大腦，讓想象變?yōu)楝F(xiàn)實。這聽起來是不是有點(diǎn)像魔法？但其實這背后是有科學(xué)依據(jù)的。

哈佛有一項研究，找了一些鋼琴家來做實驗。第一組鋼琴家每天實實在在地練習(xí)彈奏，而第二組呢，就只是在腦海里想象著練習(xí)。后來通過大腦掃描發(fā)現(xiàn)，兩組人的神經(jīng)生長情況竟然完全一樣。這說明啥？大腦根本分辨不出真實的練習(xí)和生動的想象之間有什么差別。

但是，墨菲的這個方法也附帶了一個警告：你的潛意識不會過濾信息。要是你老是給它輸入恐懼、懷疑和消極的想法，它也會把這些負(fù)面的東西變成現(xiàn)實。就像墨菲寫的那樣：“你在潛意識中播種什么，就會在生活中收獲什么?！?不管是積極的還是消極的，潛意識可不在乎。

那怎么利用好這個 “開關(guān)” 呢？墨菲給出了幾個簡單卻深刻的方法：

1. 肯定語：每天都重復(fù)一些積極的信念。比如說 “我每天都變得越來越好”，通過不斷重復(fù)，讓積極的信念深入潛意識。

2. 可視化：生動地想象自己成功的畫面。想象自己實現(xiàn)目標(biāo)后的生活場景，越具體越好，讓大腦相信這就是已經(jīng)發(fā)生的事實。

3. 感恩：對那些你仿佛已經(jīng)實現(xiàn)的目標(biāo)表示感謝。就算目標(biāo)還沒真正達(dá)成，也要提前感恩，這種感恩的心態(tài)能讓潛意識更好地發(fā)揮作用。

墨菲的這些理論剛出來的時候，很多人覺得他就是個空想家。但幾十年后，神經(jīng)科學(xué)的研究結(jié)果驗證了他的說法。神經(jīng)可塑性研究表明，大腦真的會根據(jù)我們的想法發(fā)生物理變化。墨菲的眼光，可比他所處的時代超前了幾十年呢！

2000 年代，又有一項驚人的研究進(jìn)一步證實了墨菲的想法。研究人員發(fā)現(xiàn)，光是想象鍛煉肌肉，就能讓肌肉力量增加 13.5%。這說明心靈的力量不僅能影響身體，還能實實在在地改變身體。

墨菲還把這個方法用在創(chuàng)造財富上。有位女士在大蕭條時期失去了一切，身上只剩下 5 美元，連基本生活都快維持不下去了。但她按照墨菲的教導(dǎo)，運(yùn)用信念的力量，竟然真的增加了自己的財富。

墨菲的教導(dǎo)，不僅開啟了自助領(lǐng)域的大門，還為認(rèn)知行為療法（CBT）、正念實踐以及現(xiàn)代顯化技術(shù)等領(lǐng)域奠定了基礎(chǔ)。他就像一位開拓者，啟發(fā)了后來的很多現(xiàn)代先驅(qū)，比如關(guān)注狀態(tài)和信念的托尼·羅賓斯，寫了《秘密》的朗達(dá)·拜恩，還有著有《打破習(xí)慣性的自我》的喬·迪斯彭扎。

其實啊，這個秘密并不是什么魔法，關(guān)鍵就在于你的心態(tài)?，F(xiàn)在科學(xué)也在不斷證明，心態(tài)真的可以改變一切，無論是你的健康、成功，甚至是現(xiàn)實生活。不過要記住，恐懼和懷疑可是你的敵人，千萬不能讓它們占據(jù)你的潛意識。