如果你整天不讀書，不運(yùn)動(dòng)，不節(jié)制消費(fèi)，不反省自律…

快樂者生存 2025-02-17 發(fā)布于北京

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作者：枳為橙

來源：名著聽書（ID: dushu3690）

自省以修身，自愈以安心，自渡以破局。

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不久前，偶然看到羅翔教授的一段演講，印象十分深刻：

“如果沒有限制的話，人一整天會(huì)只知道玩樂，玩到手機(jī)沒電，還得著急忙慌找充電寶趕緊續(xù)上?！?/span>

對此，他表示，人如果隨心所欲，還沒有一個(gè)“矩”，就容易成為內(nèi)心的奴隸，也會(huì)成為欲望的奴隸。

在這樣的放縱中，表面上看你是自由，實(shí)則已經(jīng)被奴役了，總有一天會(huì)拖垮自己的人生。

生活中，我們常聽到有人抱怨上天不公，總覺得憑什么別人的日子都越過越好，自己的生活卻始終在走下坡路。

或許大多數(shù)人都忽略了：人這一生，真正的擺渡人，其實(shí)是自己。

如果你整天不讀書，不運(yùn)動(dòng)，不節(jié)制消費(fèi)，不反省自律，沒有興趣、愛好和目標(biāo)，對未來毫無期望，生活又如何能變得美好。

好的生活，前提便是自己醒悟；好的人生，終究在于自我成全。

當(dāng)你感到焦慮、迷茫時(shí)，與其等待他人救助，不如開始經(jīng)營自己，養(yǎng)成這5個(gè)好習(xí)慣。

讀書，是性價(jià)比最高的投資。

北野武說：

“擁有才華，是一個(gè)人在這個(gè)世界上，能讓自己真正挺胸抬頭站立的，最重要也是唯一的東西。”

而讀書，就是提升個(gè)人才華、拓寬認(rèn)知眼界、豐盈內(nèi)在靈魂最好的方式。

閱讀的過程中，人的思想會(huì)得到洗禮，精神上會(huì)收獲真正的滿足，也會(huì)為自己找出新的可能。

詩人余秀華前半生走過的路，經(jīng)歷了各種磕磕絆絆，每一步都走得極為艱難。

出生時(shí)缺氧導(dǎo)致腦癱，留下了行動(dòng)不便、口齒不清的后遺癥，結(jié)婚后又遇人不淑，時(shí)常遭到丈夫的冷嘲熱諷和家暴。

最難熬的日子里，她喜歡上了讀書，在書籍的世界里，找到了能量的源泉，慢慢開始嘗試寫作。

后來，她鼓起勇氣結(jié)束了錯(cuò)誤的婚姻，開啟了新生活，還出版了自己的詩集，改變了人生走向。

人為什么要閱讀？

在羅翔看來，讀書可以讓人不斷超越自己的偏見，走出自己的狹隘。

的確如此。

讀書的過程，就是為自己的精神世界添磚加瓦的過程，也是重塑生活節(jié)奏的途徑。

你想不通的問題，書中總有指引答案；你渴望到達(dá)的地方，書中自有廣闊天地。

如果你不知道前方的路該往何處走，不妨試著去書里找找方向。

與書中的人物對話，看看不同的活法；在書里的世界里，找找生活的出路。

1. 培養(yǎng)閱讀興趣：

如若是喜歡歷史，可以先選擇一些簡單的歷史讀物。

不要強(qiáng)迫自己去讀自己讀不懂并且不喜歡的內(nèi)容，長此以往，容易讓人產(chǎn)生挫敗感，失去閱讀信心。

有時(shí)候讀一些所謂“無用”的書籍，正是讓眼界變得寬廣的開始。

2. 設(shè)定讀書計(jì)劃：

根據(jù)自己平時(shí)的日常生活節(jié)奏，選擇一個(gè)專門的閱讀時(shí)間，營造安靜的讀書環(huán)境，制定明確的閱讀計(jì)劃，比如多久看完一本書等。

讀書的過程中，可以適當(dāng)屏蔽手機(jī)信息，減少外界干擾，也能提高自身專注力。

3. 記錄讀后心得：

讀書時(shí)可以做一些閱讀筆記，標(biāo)注下重要的知識點(diǎn)以及自己有疑惑的部分。

閱讀完一本書后，可以結(jié)合眼前生活寫下感悟和思考，從而讓自己得到更好的成長。

運(yùn)動(dòng)，是給身心最好的富養(yǎng)。

羅翔曾多次在訪談中講到：

“人最大的痛苦，是無法跨越知道和做到的鴻溝?！?/span>

人生中有很多事，說起來容易，做起來難；知道的很早，實(shí)現(xiàn)起來卻花費(fèi)了數(shù)十年時(shí)間。

對于不少人而言，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就是這樣一個(gè)“難題”。

但只要長時(shí)間堅(jiān)持下去，不僅身體的活力會(huì)回歸，內(nèi)心的諸多不快也會(huì)得以疏解。

作家馮唐之前說起過自己的成長經(jīng)歷：

他年少時(shí)體弱多病，隔三差五就得去醫(yī)院做治療，那時(shí)小小年紀(jì)的他深感苦惱。

他不想總是靠藥物維持身體各項(xiàng)機(jī)能，也不愿用那副虛弱的身體走完往后的路，于是他下定決心，通過跑步改變自己。

上學(xué)時(shí)，他一路跑到學(xué)校；休息日，他閑下來也出去跑步。

自那以后，他去醫(yī)院的次數(shù)越來越少，身體也越來越好。

有一年時(shí)間里，馮唐每天都會(huì)堅(jiān)持晨跑，也正是那一年的鍛煉，讓他收獲了健碩的體能。

后來，他就將這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去，與運(yùn)動(dòng)相伴，重塑了美好人生。

運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人生，注定會(huì)拉開一大截距離。

運(yùn)動(dòng)，激活你的生命力，帶動(dòng)你的精氣神，即便處于變老的路上，也能讓你活力滿滿。

當(dāng)下，試著戒掉懶惰的習(xí)慣，伴隨著春天的到來，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣吧：

1. 行動(dòng)力，是一切改變的前提：

凡事都需要先開始執(zhí)行，才會(huì)擁有新的結(jié)果。

2. 循序漸進(jìn)，找到適合自己體能的運(yùn)動(dòng)方式：

根據(jù)自己身體狀況設(shè)定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，切忌過度運(yùn)動(dòng)，若感到不適，應(yīng)及時(shí)休息并尋求幫助。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，身心自會(huì)保持最佳狀態(tài)，生活也會(huì)過得越來越精彩。

存錢，是中年后最大的底氣。

過年期間家庭聚會(huì)時(shí)，聽一位親戚聊起了近些年的心路歷程。

早年間，她一直覺得，生活嘛，就應(yīng)該及時(shí)享樂，想買什么就隨便買，即便再貴，也應(yīng)該滿足自己當(dāng)下的物質(zhì)需求。

于是，她看到別人吃穿用度都極盡奢華，她也會(huì)透支自己的存款為之買單。

直到生了場大病，她花光了所有積蓄后，還需要向身邊人借錢看病，才終于意識到：

人的欲望永遠(yuǎn)都難以完全滿足，無盡的欲望就像個(gè)無底洞，遲早會(huì)拖垮全家。

再好的物品，也會(huì)有用膩的那一天，而豐厚扎實(shí)的存款，才是關(guān)鍵時(shí)刻救命的東西。

投資家查理·芒格說得很對：

“存錢的意義，不在于你有錢時(shí)能有多風(fēng)光，而在于你沒錢甚至欠錢時(shí)會(huì)減少多少難堪?！?/span>

你存的錢，就是給自己留的退路，你的存款，就是中年以后最大的底氣。

兜里有錢，心里才會(huì)踏實(shí)；人有后路，生活才會(huì)穩(wěn)妥進(jìn)行。

未來幾年，請樹立正確的金錢觀，給自己的人生撐好傘：

1. 消費(fèi)有度：

花錢時(shí)懂得斷舍離，只買有價(jià)值的東西，不買對生活毫無用處的東西，把錢花在能為生活創(chuàng)造意義的地方。

2. 定期存款：

錢多的時(shí)候多存，錢少的時(shí)候少存，無論如何，為將來的變數(shù)做好準(zhǔn)備。

3. 節(jié)制物欲：

永遠(yuǎn)不要讓物質(zhì)上過多的欲望，透支你的錢包，拖垮你的未來。

正如羅翔所說：“對于可控的事情，保持謹(jǐn)慎。

我們相信命運(yùn)的神秘莫測，也要相信自己能盡好自己的本分?！?/span>

自省自渡自愈，是后半生最頂級的修行。

蔡瀾有句話說的很中肯：

“盡量的學(xué)習(xí)，盡量的盡力，盡量的旅游，盡量的吃好東西，人生就比較美好一點(diǎn)，就是這么簡單?！?/span>

認(rèn)真觀察生活就會(huì)明白，這些看似微不足道的小事，很多時(shí)候，正是成就人生極為重要的一點(diǎn)。

持續(xù)學(xué)習(xí)，讓人認(rèn)識到自身不足，從而不斷完善，成為更好的自己。

盡力生活，富養(yǎng)好自己的身心，嚴(yán)于律己，踏實(shí)做好每件事，把每一天都過得充實(shí)且不留遺憾。

樹立明確目標(biāo)，培養(yǎng)興趣愛好，擁有感知幸福的能力，終會(huì)遇到屬于自己的風(fēng)景。

羅翔年輕時(shí)，對很多事情都抱有“無所謂”的態(tài)度，生活不順心時(shí)也總是習(xí)慣從別人身上找原因。

他上大學(xué)時(shí)睡眠不好，總覺得是室友打呼影響的，后來才知道，整個(gè)宿舍，鼾聲最大的人其實(shí)是自己。

他起初還喜歡在朋友面前顯擺自己的學(xué)識，常常在人前夸夸其談。

直到他遇到一位尋求法律援助的老人，老人一路從北京西站走來，只為尋找一家法律援助中心。

他得知后幫老人查詢了地址，誰曾想老人為了表達(dá)感激當(dāng)場就向他下跪致謝。

也是這一跪，讓羅翔意識到曾經(jīng)的自己多么淺薄，對于世間種種境遇的認(rèn)知還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

從那以后，他遠(yuǎn)離了無用的飯局，把心思都放在學(xué)習(xí)和工作上，努力沉淀自己。

后來，羅翔因?yàn)樽呒t，時(shí)常被人誹謗攻擊，可他從不放在心上，不爭辯不理會(huì)，繼續(xù)專注做好自己。

在他看來，人生唯一確定的，就是不確定性。

人只要保持內(nèi)心的平靜，終有一天，會(huì)擁有真正的幸福。

自省以修身，自愈以安心，自渡以破局。

人生路上，遇事不順時(shí)，別忘了自己這3個(gè)問題：

1. 看誰都不順眼，是不是自己格局太小。

你的格局有多大，看到的世界就多廣闊。

2. 總是在意他人的看法，是不是自己內(nèi)核較弱。

日子好壞，都是自己過，何必活在他人口舌之中。

3. 遇到難題就煩躁難耐，是不是自己心態(tài)不穩(wěn)。

沒有過不去的坎兒，向前看，總有新的晴天。

▽

有著“新聞界第一才子”稱號的金惟純說過：

“大部分人活不好，就是活顛倒了。

活得好的人，都懂得自己不斷修煉，修煉到最后，他就會(huì)像一塊磁鐵，錢和貴人都會(huì)隨之吸引而來?！?/span>

從今天起，從一件件小事中收獲更好的自己吧。

或許是朝陽下舒展的四肢和筋骨；

或許是清單里一本又一本已讀完的書；

亦或許，是迷茫中一次次篤定而清醒的堅(jiān)持。

希望此后的每一天，我們都能用心打理生活，用最好的自己，迎接后半生的風(fēng)景。

點(diǎn)個(gè)在看，與大家共勉。

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來自：快樂者生存 > 《社會(huì)人文》

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