|
通過睡覺情況判斷體質(zhì)（陽虛、陰虛、氣虛、血虛） 1. 陽虛：睡眠時(shí)蜷縮 陽虛內(nèi)寒——畏寒肢冷、腹涼腹痛 寒主收引——睡眠時(shí)喜歡蜷縮，甚至平常含胸駝背，支棱不起來 陽虛則氣化水液不足——濕盛、頭昏蒙嗜睡，尿頻尿急 腎陽氣虛，固攝不足——尿多，男性易遺泄 2、陰虛：入睡難易醒、多夢盜汗 陰虛制約不住陽，導(dǎo)致“虛熱”，心火旺。從而擾動(dòng)心神——入睡難、易醒、多夢 陰制約不住陽氣，那陽熱就相對偏亢，更會(huì)迫使津液外出——盜汗 3、氣虛： ①氣虛的人，氣血運(yùn)行不順暢，心神也跟著不安穩(wěn)，結(jié)果就是晚上睡不好，要么睡不著，睡著了容易醒，要么做夢，夢里亂七八糟的。 ②氣虛，心肺功能也不夠強(qiáng)，呼吸起來沒那么順暢，所以睡覺時(shí)可能會(huì)覺得氣不夠用，呼吸有點(diǎn)費(fèi)勁。 ③氣虛還會(huì)讓身體的水液代謝出問題，體內(nèi)熱量增加，晚上睡覺時(shí)可能會(huì)有虛汗，手腳心發(fā)熱。 ④心氣不足和脾氣虛弱會(huì)讓氣血運(yùn)行更亂，導(dǎo)致心慌、心跳加速。 4、血虛： 血虛的人，晚上睡覺可遭罪！因?yàn)檠粔?，心神得不到滋養(yǎng)，結(jié)果就是躺在床上翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，夢里還亂七八糟的，醒來比沒睡還累。 不僅如此，血虛的人平時(shí)還易頭暈眼花、心慌慌的，到了晚上這些癥狀可能更嚴(yán)重。 所以，如果你發(fā)現(xiàn)自己總睡不著、愛做夢，或身邊有人睡覺時(shí)老是翻來覆去，那可能就是血虛在“搗亂”！ 觀察睡覺狀態(tài)，還真能看出點(diǎn)門道來呢！  |
|
|
