|
自殘一般是指故意對(duì)自己實(shí)施有害的行為，通常其表現(xiàn)形式為通過(guò)刀具割傷皮膚、摳撓皮下組織、破壞傷口、用打火機(jī)灼燒自己、有意撞擊硬物傷害自己等。這種傷害，通常不存在明顯的自殺意圖。自殘是在情緒狀態(tài)下發(fā)生的，如果情緒升級(jí)，沖動(dòng)之下，自殺的發(fā)生也并非不可能。 自殘行為個(gè)體在人群中的占比相當(dāng)高，據(jù)英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS，National Health Service）的統(tǒng)計(jì)，約有10%左右的青年人有過(guò)自殘，而美國(guó)精神健康協(xié)會(huì)（MHA）通過(guò)對(duì)幾個(gè)國(guó)家1000名受訪者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約4%的成年人和15%的青少年在情緒危機(jī)的時(shí)候曾使用過(guò)不同方式進(jìn)行自殘。有自殘心理傾向的青少年中，80％左右是女孩，因?yàn)槟泻兊谋┝A向體現(xiàn)在破壞行為上，而女孩則偏向于對(duì)自己進(jìn)行殘害。 而我國(guó)的情況同樣不容樂觀，2014年，名為“微笑特攻隊(duì)”的社工團(tuán)隊(duì)深入調(diào)查得出的問(wèn)卷顯示：有接近11%的青少年承認(rèn)，在過(guò)去一年里，曾有過(guò)自殘行為。 很多人對(duì)青少年自殘有著諸多誤解，認(rèn)為他們不懂事，或者盲目追風(fēng)在耍酷，卻不知道在現(xiàn)實(shí)生活中，他們像是生活在一個(gè)孤島中，萬(wàn)般窒息下才采取了這種極端的方式來(lái)宣泄自己的情緒。與其說(shuō)青少年更容易用自殘的行為傷害自己，不如說(shuō)他們相比較別的群體，更難宣泄自己的負(fù)面情緒。 如果我們能明白他們自殘背后的心理訴求，或許就可以看到他們那顆無(wú)助的心了。 1.自我攻擊 心理學(xué)家武志紅認(rèn)為，攻擊性是人的本能，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心被極度壓抑，使他不能對(duì)別人發(fā)泄，最后只有調(diào)轉(zhuǎn)槍頭，攻擊自己。 我們身邊就有很多例子。很多孩子上學(xué)之后，父母老師就每天把“你一定要把所有心思放在學(xué)習(xí)上，不能讓任何事情分心”掛在嘴上。 只要孩子考出好成績(jī)，父母就眉開眼笑，要是考不好，他們就苦口婆心地輪番講大道理。自從上了高中，仿佛生活各個(gè)方面都給自己采取了高壓政策，每天安排各種學(xué)習(xí)任務(wù)，就連假期也沒有喘息的時(shí)間…… 只要一反抗，周圍人就會(huì)以“我們做這一切都是為了你好”來(lái)堵住他的嘴。 有時(shí)“懂事”的孩子們卻不愿向父母老師同學(xué)表達(dá)自己的憤怒，于是就在手臂上割了一下，看著血往外冒，他們突然覺得心情好多了，之后每次遇到類似的事，他們就會(huì)采取這種方式來(lái)舒緩自己。 這種自我攻擊的本意是孩子在進(jìn)行自我懲罰，他在懲罰那個(gè)糟糕的自己，為什么不能做到令父母、老師、朋友滿意；同時(shí)，他也懲罰自己的懦弱，為什么不敢向別人發(fā)泄自己的憤怒。 自殘無(wú)疑是疼痛的，但它在青春期，卻像是一種變態(tài)的獎(jiǎng)賞，研究表明，消極情緒越多，從疼痛消退中獲得的解脫感就越強(qiáng)烈。小尹，一個(gè)13歲的小女孩，她的十個(gè)手指布滿了細(xì)小的傷口，說(shuō)起自殘，她直言：每次覺得壓力太大無(wú)法承受，就需要把血放出來(lái)，只要看到血流出來(lái)，壓力好像也隨之被釋放了。事實(shí)上，當(dāng)你問(wèn)孩子“為什么要這么做”時(shí)，得到的答案往往是“因?yàn)檫@么做很舒服、甚至有的孩子說(shuō)只有這樣才感覺自己活著”。這是孩子通過(guò)自殘，來(lái)感受身體的疼痛和流血，帶來(lái)心理上對(duì)痛苦的緩解，并通過(guò)這種方式來(lái)證明自己還存在在這個(gè)世界上活著才有了意義。擁有自殘行為的孩子，常常以傷害身體為目的，來(lái)排解心中的煩悶和委屈。在生活中，容易造成孩子自殘行為的主要有以下幾個(gè)方面。心理專家認(rèn)為，青春期的孩子，不論是生理和心理的發(fā)育都還不夠健全，正處于身心“斷乳期”，內(nèi)心非?？释胰说淖鹬睾完P(guān)心。如果在這個(gè)階段，父母沒有及時(shí)覺察到孩子心理上的變化，還是用指責(zé)、干預(yù)等高壓的教育方法，那么孩子就會(huì)像一根彈簧，你越是壓迫，他越叛逆。當(dāng)孩子缺乏關(guān)心和尊重，親子關(guān)系生疏，就會(huì)造成他心理扭曲，選擇用自殘的方式逃避問(wèn)題。多巴胺是一種神經(jīng)性傳導(dǎo)物質(zhì)，它和人的情欲、感覺有關(guān)，可以幫助人們調(diào)節(jié)各種情緒問(wèn)題。如果孩子大腦中缺少多巴胺含量，就會(huì)因不能很好地控制自己的情緒，而做出自殘的行為。另外，女孩和男孩相比，多巴胺的含量普遍較少，因而我們看到青少年自殘的案例中，女生會(huì)占大多數(shù)。青春期的孩子缺乏明辨是非的能力，喜歡模仿周圍的同學(xué)，有些孩子看到身邊的同伴有自殘行為時(shí)，會(huì)因?yàn)橛X得對(duì)方很“酷”，而進(jìn)行效仿。比如據(jù)一個(gè)班主任反映，她同時(shí)發(fā)現(xiàn)班里有3個(gè)孩子有自殘行為。經(jīng)過(guò)詢問(wèn)，了解到其他兩個(gè)女孩，是看到第一個(gè)女孩用小刀割手臂，因?yàn)楹闷娑７隆?/span>有個(gè)女孩說(shuō)：“我和她有相似的經(jīng)歷，當(dāng)她告訴我用小刀劃破手臂很舒服時(shí)，我也就這樣做了?！?/span>另個(gè)女孩說(shuō)：“我看到她倆都在心情不好的時(shí)候都選擇劃傷自己，后來(lái)在一次被老師批評(píng)后，自己也莫名其妙地拿起刀對(duì)準(zhǔn)了自己的手臂。”研究表明，青少年的情緒具有不穩(wěn)定性和不成熟性，情緒起伏變化快，很容易受到暗示而從眾，做出對(duì)自己不利的事情。事實(shí)上，陷入反復(fù)自殘的孩子在潛意識(shí)里都存在著痛苦的想法，他們往往覺得沒有人真正理解自己，而自己又不具備解決問(wèn)題的能力，自殘才是最好的解決方法。當(dāng)父母老師發(fā)現(xiàn)孩子有自殘行為時(shí)，千萬(wàn)不要不由分說(shuō)地怒斥他們，而要學(xué)會(huì)化解他們的痛苦。1.“看見孩子”：引導(dǎo)孩子宣泄過(guò)激的情緒有自殘行為的孩子，內(nèi)心比身體更加脆弱，容易受傷，要學(xué)會(huì)靠近孩子的心，運(yùn)用同理心，站在他的立場(chǎng)替他發(fā)聲：你一定是非常痛苦才這么做的吧，很抱歉我們這么久才知道你的痛苦。”“下次感到痛苦的時(shí)候，請(qǐng)不要再傷害自己，讓我們陪你一起克服好嗎？”全然地接受孩子，把自己對(duì)他的愛用行動(dòng)、語(yǔ)言、表情表現(xiàn)出來(lái)，讓孩子感受到自己是被看見的，可以無(wú)負(fù)擔(dān)地宣泄自己的負(fù)面情緒。這就好比，你的黑色生命力被我看見、被我允許，并經(jīng)由我愛的目光的看見，轉(zhuǎn)化成了白色生命力。2、“鼓勵(lì)孩子”：給予孩子積極關(guān)注愛與肯定曾經(jīng)有過(guò)自殘行為的孩子，在性格上或多或少會(huì)存在一點(diǎn)缺陷，比如敏感多疑、愛鉆牛角尖、孤僻等。不要用太過(guò)同情的態(tài)度去關(guān)心他，更不要逢人就訴說(shuō)自己的煩惱，把孩子的事情搞得人盡皆知。這樣只會(huì)增強(qiáng)孩子不好的心理暗示，讓他更加自暴自棄。只有父母對(duì)她充滿信心，孩子才會(huì)對(duì)自己更有信心。美國(guó)作家Marilee strong說(shuō)過(guò)這么一句話：當(dāng)你割傷自己的時(shí)候，并不覺得是在自我傷害。相反，你覺得這是唯一能照顧自己的方式。每一個(gè)手臂上布滿傷疤的孩子，他真正的傷口，是在內(nèi)心深處。孩子的心里生病了。孩子自殘，其實(shí)是他向外界發(fā)出的求救信號(hào)，作為長(zhǎng)輩一定要學(xué)會(huì)識(shí)別這種信號(hào)，千萬(wàn)不要用我們的無(wú)知和冷漠，把孩子推向更絕望的深淵。同樣的也要同有過(guò)自我傷害行為的青少年們講：難過(guò)陰郁的情緒我們都可以理解。但隨著我們的逐漸成熟，我們要去學(xué)會(huì)用理性的情緒去解決問(wèn)題。釋放壓力，宣泄不良情緒的途徑有很多，我們可以通過(guò)尋找社會(huì)支持、轉(zhuǎn)移注意力、升華合理化等防御機(jī)制來(lái)穩(wěn)定我們的情緒，理智處理在我們的生活中所遇到的困難。要知道未來(lái)是充滿希望的，痛苦抵過(guò)痛苦后依舊是痛苦，陽(yáng)光澆灌痛苦后便是歡暢。
參考資料：
[1] 《別跟青春期的孩子較勁》，作者：曉丹，2018.12 [2] 《引導(dǎo)青春期女孩全書：10-18歲女孩的父母必讀》，作者：穆陽(yáng)，2012.03 [3] 《引導(dǎo)青春期男孩全書：10-18歲女孩的父母必讀》，作者：穆陽(yáng)，2013.07
|
