對癥養(yǎng)生茶飲是指根據(jù)不同的身體狀況和需求選擇適合的茶飲來達到養(yǎng)生保健的效果。

      以下是一些常見的對癥養(yǎng)生茶飲及其功效?

1. 橄欖養(yǎng)生茶

·功效：具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身的功效。

· 配方:桑葉6%-10%、橄欖15-20%、太子參6%-10%、枸杞5%-10%、其余為綠茶。

· 做法：按照上述比例混合均勻，制成袋泡茶。

2. 山楂茶

·功效 : 消食化積，降脂減肥，適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、單純性肥胖癥等病癥。

·配方: 山楂干10克、菊花5克、冰糖適量、水適量。

3. 薄荷茶

·功效：具有清涼解表的作用，適合感冒發(fā)熱時飲用。

· 配方:薄荷葉5-10片、熱水250毫升、蜂蜜或檸檬適量（可選）

4. 菊花枸杞茶：

·功效：養(yǎng)陰補血，疏風清熱，解毒明目，適合長期坐在電腦前的人群。

· 配方:菊花5-10朵、 枸杞10-15粒、 熱水250毫升。

5. 茅根養(yǎng)生茶

·功效：清火生津，涼血止血，適用于上火引起的各種癥狀。

· 配方:白茅根10克、蘆根10克、冰糖適量、水適量。

6. 靈芝茶

·功效：安神鎮(zhèn)靜，改善睡眠，調(diào)節(jié)免疫，健脾胃，降血脂。

·配方: 靈芝片5-10克、 熱水250毫升

7. 人參茶

·功效：調(diào)節(jié)免疫力，抗疲勞，健脾胃，降血脂。

· 配方: 人參片3-5克、熱水250毫升

8. 玫瑰花茶

· 功效：適合肝胃氣痛，胸口腋下脹滿疼痛，易怒者飲用。

· 配方 : 干玫瑰花5-10朵、 熱水250毫升、蜂蜜適量。

9. 荷楂菊茶

·功效：提升免疫力，明目益氣，但容易疲倦、溏便、臉色蒼白者不適合飲用。

· 配方: 荷葉5克、山楂干10克、菊花5克、冰糖適量、水適量。

10. 加味四物湯

·功效 : 促進血液循環(huán)，補血補氣，減緩筋骨酸痛，改善頭暈?zāi)垦?，滋潤皮膚。

· 配方 : 當歸10克、川芎10克、 白芍10克、熟地黃10克、紅棗5顆、 紅糖適量、水適量。

11. 清熱茶

清熱生津，醒酒和胃，適用于氣候干燥、咽干口渴等癥狀。

· 金銀花5克· 菊花5克· 薄荷葉5克· 冰糖適量· 水適量

12. 提神茶

·功效：滋補肝腎，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退。

· 配方 : 人參片3-5克· 枸杞10-15?！?紅棗3-5顆· 熱水250毫升

13. 杞菊藥茶

·功效：適合視力不好，口干，頭暈?zāi)垦Ｕ?，但手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

· 配方: 枸杞10-15?！?菊花5-10朵· 冰糖適量· 水適量

14. 決明子茶

·功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。

·配方 : 決明子10克、熱水250毫升。

15. 荷葉山楂茶

· 功效：減肥降脂，適合需要控制體重的人群。

· 配方：干荷葉5克、山楂干10克、冰糖適量、水適量。

16. 桂圓紅棗茶

· 功效：補心益脾，養(yǎng)血安神，適合心脾兩虛、失眠多夢者。

· 配方：桂圓肉5克、紅棗5顆、枸杞10粒、水適量。

17. 陳皮普洱茶

· 功效：健脾消食，燥濕化痰，適合消化不良、胃脹氣者。

· 配方：普洱茶5克、陳皮3克、水適量。

18. 金銀花薄荷茶

·功效：清熱解毒，提神醒腦，適合夏季飲用。

· 配方：金銀花5克、薄荷葉3克、冰糖適量、水適量。

19. 羅漢果茶

·功效：清肺潤喉，適合長期吸煙者或喉嚨不適者。

· 配方：羅漢果半個，水適量。

20. 酸棗仁茶

· 功效：安神助眠，適合失眠、多夢、心悸者。

· 配方：酸棗仁5克、甘草3克、水適量。

21. 姜棗茶

· 功效：溫中散寒，適合風寒感冒、胃寒嘔吐者。

· 配方：生姜3片、紅棗5顆、紅糖適量、水適量。

22. 桑葉菊花茶

· 功效：清肝明目，適合眼睛疲勞、干澀者。

· 配方：桑葉5克、菊花5克、水適量。

23. 麥冬枸杞茶

· 功效：滋陰潤燥，適合陰虛內(nèi)熱、口干舌燥者。

· 配方：麥冬5克、枸杞10粒、水適量。

24. 荷葉薏仁茶

·功效：利水消腫，適合水腫、小便不利者。

· 干荷葉5克、薏仁10克、水適量。

25. 薰衣草茶

· 功效：舒緩神經(jīng)，減輕焦慮，幫助改善睡眠。

· 配方：干薰衣草花蕾3克，蜂蜜適量，熱水250毫升。

26. 檸檬草茶

· 功效：提神醒腦，幫助消化，減輕感冒癥狀。

· 配方：干檸檬草3克、蜂蜜或檸檬片適量，熱水250毫升。

27. 紅棗桂圓茶

· 功效：補中益氣，養(yǎng)血安神。

· 配方：紅棗5顆、桂圓干5克、枸杞10粒、熱水250毫升。

28. 五味子茶

· 功效：收斂止汗，補腎寧心。

· 配方：五味子5克、甘草3克、熱水250毫升。

29. 甘草茶

· 功效：清熱解毒，潤肺止咳。

· 配方：甘草片3克、蜂蜜適量、熱水250毫升。

30. 洋參茶

· 功效：補氣養(yǎng)陰，清熱生津。

· 配方：西洋參片3克、蜂蜜適量、熱水250毫升。

31. 白術(shù)茶

· 功效：健脾益氣，燥濕利水。

· 配方：白術(shù)片5克、紅棗3顆、熱水250毫升。

32. 黃芪茶

· 功效：增強免疫力，補氣固表。

· 配方：黃芪片5克、枸杞10粒、熱水250毫升。

33. 薏仁茶

· 功效：利水消腫，健脾祛濕。

· 配方：炒薏仁10克、陳皮3克、熱水250毫升。

34. 酸梅湯

· 功效：生津止渴，消食化積。

· 配方：烏梅5顆、山楂干10克、甘草3克、冰糖適量、水適量。

35. 金盞花茶

· 功效：抗炎抗菌，促進傷口愈合。

· 配方：金盞花瓣3克、蜂蜜適量，熱水250毫升。

36. 迷迭香茶

· 功效：增強記憶力，改善頭痛。

· 配方：干迷迭香2克、檸檬片1片、熱水250毫升。

37. 洛神花茶

· 功效：降低血壓，促進血液循環(huán)。

· 配方：洛神花5克、蜂蜜適量、熱水250毫升。

38. 薄荷綠茶

· 功效：提神醒腦，清涼解暑。

· 配方：綠茶3克、新鮮薄荷葉5片、熱水250毫升。

39. 紅棗枸杞茶

· 功效：補肝腎，明目，增強免疫力。

· 配方：紅棗5顆、枸杞10粒、熱水250毫升。

這些配方可以根據(jù)個人口味和需求進行調(diào)整。在準備茶飲時，通常先將材料清洗干凈，然后用熱水沖泡，蓋上杯蓋燜泡幾分鐘后飲用。有些茶飲不容易泡開的需要煮制。

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