為什么有些人只要心里稍微有點(diǎn)事兒，晚上就會(huì)睡不著？

其實(shí)這種情況在心理學(xué)上被稱之為“低能量的狀態(tài)”，最典型的表現(xiàn)就是做事三分鐘熱度，自身情緒特別不穩(wěn)定，獨(dú)處的時(shí)候特別糾結(jié)內(nèi)耗，平時(shí)沒有什么精力去賺錢搞事業(yè)，升職加薪特別慢。這種人的人生就像是在夢游，喜歡被別人推著走，很少能有自我成長、自我選擇的意識(shí)。

比如別人對(duì)你好你就會(huì)開心，別人對(duì)你冷淡你就會(huì)難過。只要你不開心了難過了你就會(huì)反復(fù)的去想那些已經(jīng)發(fā)生過的事兒，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閯e人的三言兩語就影響的你吃不好、睡不好。不懂得人際關(guān)系，不懂得合作，不喜歡爭論，特別容易被外界和別人影響。

低能量的人有個(gè)最本質(zhì)的特征，就是“看不清事實(shí)”。

就是在你還沒有看清問題的本質(zhì)的時(shí)候，就先會(huì)被恐懼給擔(dān)憂，然后你就會(huì)被更多的來自你內(nèi)心自己創(chuàng)造出來的焦慮的負(fù)面情緒給淹沒，以至于你沒有多余的能量去解決其它問題，只要遇到點(diǎn)事就會(huì)特別的焦慮內(nèi)耗，沒有安全感。

但是高能量的人最大特點(diǎn)是什么？

就是能夠看清問題的本質(zhì)，在面對(duì)問題和解決問題的過程中，不會(huì)過多的被負(fù)面情緒給影響。就算你內(nèi)心的創(chuàng)傷體驗(yàn)被激活，你也能夠把事情處理的行云流水。

為什么有些人就是看不清事情的本質(zhì)，但凡只要稍微遇到點(diǎn)什么事情就會(huì)被負(fù)能量纏??？

最大的問題就在于，以前的創(chuàng)傷會(huì)給你留下不好的心理暗示和回憶，然后這些回憶在你長大以后還會(huì)不斷地刺激影響你。

比如你在小時(shí)候七八歲的年齡遭遇過很嚴(yán)重的打擊和創(chuàng)傷，那他的心智就很有可能會(huì)一直停留在七八歲的那個(gè)階段。但是當(dāng)你成年之后只要遇到點(diǎn)類似的事情，那么你小時(shí)候受到的創(chuàng)傷體驗(yàn)就會(huì)立刻被激活。

然后你就會(huì)用你七八歲時(shí)的想法，去應(yīng)對(duì)二三十歲時(shí)碰到的問題。究其根本就是因?yàn)槟憧床磺迨虑榈谋举|(zhì)，總是用你小時(shí)候那種“兒童心智”去處理問題。所以你就會(huì)特別容易情緒化，所以只要你遇到不能馬上就能解決的問題你就會(huì)忍不住的想要發(fā)脾氣，想要摔東西。

這就只能說明一個(gè)問題，那就是即便你已經(jīng)長大了你的能量也還不高。因?yàn)槟愕男闹沁€始終停留在你那個(gè)七八歲的兒童時(shí)期，你長大之后的能量都被你拿去對(duì)抗童年創(chuàng)傷了，那你自然就沒有其它的精力和能量去搞錢，去搞事業(yè)了。

相信我這么說，大家都能看的懂。

如果你的內(nèi)心有漏洞，那你的事業(yè)就會(huì)有漏洞，財(cái)富就會(huì)有漏洞，人生就會(huì)有漏洞。

問題來了，如何才能成為高能量的人？

其實(shí)特別簡單。

首先就是不要被情緒裹挾，而是去看清這個(gè)事情的本質(zhì)。也就是說，你要意識(shí)到很多情緒的產(chǎn)生，不一定是因?yàn)楝F(xiàn)在的事情，而是很有可能是因?yàn)橐郧暗氖虑閷?dǎo)致的。

比如你特別討厭別人質(zhì)疑你，只要?jiǎng)e人對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)懷疑或者不信任，你就會(huì)特別生氣。這就說明你小時(shí)候可能遇到過信任方面的問題，比如你的爸媽或者老師懷疑過你早戀，或者懷疑過你偷東西。

那么長大以后，你就很容易因?yàn)閯e人的質(zhì)疑而大發(fā)雷霆。這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)被以前的那些負(fù)面情緒給裹挾，然后突然就會(huì)情緒化，甚至還很有可能變得特別具有攻擊性，跟別人產(chǎn)生激烈的言語沖突和肢體沖突。

所以你要意識(shí)到，很多時(shí)候你生氣或者情緒激動(dòng)，并不是因?yàn)楝F(xiàn)在的事情有多可怕或者有多嚴(yán)重，而是這些事情讓你回想起了你小時(shí)候的那段經(jīng)歷。你小時(shí)候在面對(duì)這些問題的時(shí)候，你是很弱小的，你只能通過發(fā)脾氣、摔東西來解決問題。

但是現(xiàn)在不一樣了，你已經(jīng)長大了，你完全可以憑借自己的能力用更好的方法去處理這些問題。你要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己那些異常激動(dòng)的情緒，然后去接受它們，不要讓這些負(fù)面情緒去影響你現(xiàn)在的決定。

然后第二點(diǎn)，就是要保護(hù)好自己的能量，遠(yuǎn)離那些激發(fā)你創(chuàng)傷體驗(yàn)的人。也就是說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)傷很容易被激活的時(shí)候，你就會(huì)非常容易陷入到以前的那些負(fù)面情緒里。

最好的解決方法是什么？

就是遠(yuǎn)離那些會(huì)激發(fā)你創(chuàng)傷的人。

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候你能量不高，就是因?yàn)槟慊ㄙM(fèi)了太多的能量去對(duì)抗那些負(fù)面的事和人上面了。所以你要從根本上解決問題，遠(yuǎn)離那些跟你氣場不合的人，這樣才能保護(hù)自己的能量。

因?yàn)橛芯湓捊小八思吹鬲z”，意思就是當(dāng)你跟別人發(fā)生關(guān)系時(shí)，別人很有可能就會(huì)成為限制、阻礙甚至折磨你的異己力量，讓你仿佛身處地獄一般。

所以能量低的人，在人際關(guān)系上盡量保持簡單，多去靠近那些真正優(yōu)質(zhì)的朋友。包括你很多時(shí)候你要相信自己的直覺，比如你要遠(yuǎn)離你第一眼看上去就讓你感覺生理不適的人，因?yàn)槟愕闹庇X就代表了你潛意識(shí)里的成長體驗(yàn)。

如果你的直覺告訴你你不喜歡這個(gè)人，那就很可能說明這個(gè)人在某些方面觸發(fā)了你的創(chuàng)傷體驗(yàn)，只是你自己還沒意識(shí)到而已。所以當(dāng)你遇到那種讓你感覺就不太好的人，感覺就有點(diǎn)問題的人，那你就不要再跟他深交了，你要跟他保持好安全距離，不要讓自己陷入負(fù)面能量里。

所有一切讓你不舒服的人或事，都是有問題的，你只需遠(yuǎn)離，不需要去論對(duì)錯(cuò)，相信并且肯定自己的直覺。

寧愿薄情，也不要擰巴。