1. 相信自己，對自己充滿信心。即使從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來，也不要?dú)怵H。要對自己有信心，相信自己是非常優(yōu)秀的，不要因此認(rèn)為自己是不理想的，也不要認(rèn)為自己不優(yōu)秀。只要自己在領(lǐng)導(dǎo)崗位時沒有做錯事情，就不要一味的埋怨自己。這也許是更上層領(lǐng)導(dǎo)想讓自己沉淀一下，通過之前做領(lǐng)導(dǎo)時的學(xué)習(xí)為之后的工作做一定的鋪墊?？梢栽谄陂g學(xué)習(xí)更多在領(lǐng)導(dǎo)位上時所沒有學(xué)到的東西，要時刻對自己充滿信心。記住，信心在任何時候?qū)τ谧陨戆l(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。

2. 轉(zhuǎn)換思想，回歸生活。有的人因?yàn)樵诋?dāng)領(lǐng)導(dǎo)時過于忙碌，無法顧及家人，造成了生活上的焦慮。自身無法平衡家庭與工作而從領(lǐng)導(dǎo)的崗位上退下來，目的是想要好好思考自己到底適合什么樣的工作崗位。那么這個時候就可以用更多的時間來回歸生活，多陪陪家人，來彌補(bǔ)之前當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)時過于忙碌而喪失對家人陪伴的時光。從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來后，想到可以有更多的時間來陪伴家人，這又何樂而不為呢？除了做領(lǐng)導(dǎo)外，回歸生活，陪伴家人是很多人憧憬的生活，能夠做到適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換目標(biāo)，對于調(diào)整心態(tài)有很大的幫助。

退休了，一下子從繁忙的工作中放松下來，從過去的天天忙到現(xiàn)在的天天玩，開始不適應(yīng)時，就會感覺到很無聊，很空虛，整天像個綠頭蒼蠅一樣找不到方向，找不到精神寄托。因此，可以根據(jù)自己的特長愛好，去學(xué)習(xí)或做一些有興趣的事情。如琴棋書畫、釣魚、寫作、健身等等。

退休了，放下了工作，離開了崗位，免除了職務(wù)，你就不要再天天心心念念的去考慮工作上的事了，再說這樣也是自尋煩惱。所以，從領(lǐng)導(dǎo)崗位退休離開了職場，沒人請示工作，沒人討好奉承，沒人圍著你轉(zhuǎn)；退休生活還沒有安排計(jì)劃好，感覺到空虛無聊等，這些生活方式的改變，每個人都需要有一個適應(yīng)期。

人走茶涼，從字面意思上理解，為招待客人，倒了一杯熱茶；客人走了，這杯熱茶時間久了，就變涼了。其寓意為：當(dāng)你離開原來的單位，你與那個單位的關(guān)系也就隨之淡化了。也就是當(dāng)權(quán)的人離開領(lǐng)導(dǎo)崗位以后，對別人沒有利用價值，就被忽視了。人走茶涼其實(shí)是一種自然現(xiàn)象。從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來了，你的領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)、領(lǐng)導(dǎo)崗位，都已經(jīng)成為了過去，成為了歷史，成為了昨日黃花。如果你下臺了、下課了、離開了，還仍然對自己過去養(yǎng)尊處優(yōu)的領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)念念不忘，還活在過去的生活中，還認(rèn)為自己是個領(lǐng)導(dǎo)，無異于自欺欺人、自尋煩惱，捂著耳朵偷鈴鐺——自己騙自己。因此，你要清楚，你現(xiàn)在就是一個普通的退休人員，你過好自己的退休生活就是了，不要成天想著原單位的同事還像過去一樣，向你請示、向你報(bào)告、找你簽字。你有你的退休生活，人家有人家的工作，互不相干，風(fēng)馬牛不相及。所以，退下來了，就要活在當(dāng)下，過好自己的日子。不要老想著過去的部屬好長時間沒給自己打電話了、沒來看望了、逢年過節(jié)連個問候的短信都沒有了。其實(shí)，這樣才是正常的，你也才過得舒心和開心。時過境遷，物是人非。從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來了，別把現(xiàn)在當(dāng)過去。因?yàn)?，你已?jīng)連原單位的人都不是，還想著過去的人和事干啥。如果還把自己當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，那就是對著自己說假話——自己騙自己。

有的領(lǐng)導(dǎo)從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來后，很長一段時間都擺脫不了自己還是一個領(lǐng)導(dǎo)的良好感覺，經(jīng)常沉浸在位高權(quán)重的夢境中不能自拔。就連出門散個步，都還背著個手、腆著個肚、叉著個腰、昂著個頭。跟別人說話，也是擺著個官架子，打著個官腔。還覺得自己了不起，還覺得高人一等。從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來了，就成了一個退休人員，就成了一個退休老頭、老太太。你拿的是退休金，而不是工資。從這個時候開始，就要主動調(diào)整自己的心態(tài)，適應(yīng)新的生活，千萬別把自己當(dāng)回事，千萬別把自己當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)。如果這樣的話，人家背后會嘲笑你的。最好的處理方法，就是和自己生活小區(qū)的同齡退休人員常聯(lián)系、多來往。兩耳不聞單位事，一心過好小日子。平時沒事時，重拾過去的興趣愛好，打打牌、釣釣魚、養(yǎng)養(yǎng)花，時不時地出門旅游逛一圈，幫老婆做點(diǎn)家務(wù)，幫子女帶帶孫子，其樂融融，天倫之樂，好不快哉。

作為領(lǐng)導(dǎo)，退下來了，于公于私都跟單位沒啥關(guān)系了，你已經(jīng)是船到碼頭車到站。你都下車、下船了，不可能還要讓人家服務(wù)員繼續(xù)為你服務(wù)吧。人家也不可能再繼續(xù)關(guān)注你、過問你的。正如人民日報(bào)原總編輯范敬宜作的打油詩所說的那樣：人走自然茶就涼，不涼反而不正常；只要留得真情在，縱然成冰又何妨？這首打油詩對人走茶涼所倡導(dǎo)的，就是作為領(lǐng)導(dǎo)來說，從領(lǐng)導(dǎo)崗位退下來后，要體現(xiàn)出一種清醒、一種智慧、一種胸懷、一種品德。因此，退下來了，沒事時，回憶一下過去的工作經(jīng)歷，回顧一下過去工作上的得失，回想一下過去工作上的遺憾，也未嘗不可，也很正常。但是，最好是常思己過，善修其身，修之于身，其德乃真。這樣，對于自己退休之后，修身養(yǎng)性、平衡心態(tài)、回歸平淡、返璞歸真，是很有好處的，對過好自己的退休生活也是很有幫助的。

以上方法可以幫助您更好地調(diào)整心態(tài)，并適應(yīng)新的生活階段。重要的是要認(rèn)識到變化是不可避免的，并學(xué)會從中找到個人成長和幸福的機(jī)會。