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許多人常常傷肝而不自知。 常見的傷肝行為主要有： 熬夜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝是我們第一大解毒器官。晚上當(dāng)我們進(jìn)入夢鄉(xiāng)，身體各器官的活動同時減速，就不需要那么多血給身體運(yùn)輸養(yǎng)分，這時多余的血就會回到肝臟，由肝臟對血進(jìn)行過濾凈化，凈化后的血重新分配到身體各處，而有害物質(zhì)則留下來，傳送給排泄系統(tǒng)，隨大小便排出體外。中醫(yī)認(rèn)為肝膽一體，而晚上十一點(diǎn)到一點(diǎn)是膽經(jīng)巡行的時候，一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝經(jīng)巡行的時候，這時候肝膽氣最旺，如果這時候我們處于睡眠狀態(tài)，多余不用的血液能最大程度回到肝這里，肝膽解毒功能也是最強(qiáng)的，反之，如果我們熬夜了，肝臟對血液的過濾凈化不夠，一次兩次可以補(bǔ)救，經(jīng)常這樣，血液變得臟了，肝的負(fù)擔(dān)就會很重，毒素容易在肝里堆積不去，造成肝損傷。 另外，肝主藏血，經(jīng)常熬夜的人，非常消耗肝血，肝血不足，肝火就容易過旺，肝火旺了，就容易往上竄，我們就會有一系列不舒服的癥狀，比如口干口苦，眼睛干澀，眼紅，頭痛等等。 第二個傷肝的行為是情志不舒。有些內(nèi)向的人因?yàn)樯钪杏龅降牟蝗缫鉄o處訴說，就會憋在心里，長期這樣，肝氣就容易郁結(jié)在一起，那么肝經(jīng)經(jīng)過的地方就會不舒服，比如胸悶腹脹，乳腺，甲狀腺長結(jié)節(jié)，增生等。另外一類人則相反，這種人不會讓負(fù)面情緒郁結(jié)在身體里，而是通過發(fā)脾氣發(fā)泄出來，偶爾發(fā)發(fā)小脾氣沒什么，如果常常大動肝火，那絕對是非常傷肝的。 還有就是飲食不注意，經(jīng)常吃高油，重口味的食物，或者經(jīng)常吃藥，特別是西藥，藥物殘留對肝細(xì)胞的損傷可是非常嚴(yán)重的。 肝損傷的人會時常感到疲倦乏力，兩肋脹痛，口干口苦，噯氣，臉色不好看，拖久了容易變成脂肪肝，肝炎，肝硬化甚至更重的病。 所以我們平時生活中，一定要注意養(yǎng)護(hù)我們的肝。 如果發(fā)現(xiàn)肝部不舒服了，要及早進(jìn)行調(diào)理，可以找中醫(yī)開方，嫌煎藥麻煩的，也可以購買合適的中成藥。 今天我們給大家推薦一款中成藥，叫強(qiáng)肝膠囊。 強(qiáng)肝膠囊組成：茵陳，板藍(lán)根，當(dāng)歸，白芍，丹參，郁金，黃芪，黨參，澤瀉，黃精，地黃，山藥，山楂，六神曲，秦艽，甘草。 肝想要好，其實(shí)跟我們打掃房間是一樣的道理。 先要開窗透氣，讓污濁之氣散掉。然后就是清理掉沒用的東西，最后，還得給房間里增添一些新擺設(shè)。 開窗透氣在肝臟來說主要是疏肝解郁。通過這一步驟，讓肝恢復(fù)通暢調(diào)達(dá)的特性。 清理垃圾則主要包括清熱利濕，活血化瘀。 增添新擺設(shè)主要是補(bǔ)血養(yǎng)血。 疏肝解郁首先用的是茵陳，茵陳能讓肝氣得以順暢流通，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。同時，茵陳還具有清熱利濕的功效，解決肝膽中的濕熱邪氣。 第二個藥是郁金。郁金能行氣活血，既能讓肝氣恢復(fù)暢通，又能解決肝中的瘀血。 板藍(lán)根清熱解毒。 再加一味秦艽來清熱利濕。 能幫助郁金清理瘀血的還有山楂和丹參。 澤瀉有利尿作用，能將上面清理出來的濁物通過小便排出體外。 到這里，開窗通風(fēng)和打掃垃圾這兩塊算是完成了。 接下來就要考慮補(bǔ)血養(yǎng)血了。 直接補(bǔ)肝血行不行？ 行，但是對于肝氣郁結(jié)之人來說恐怕效果不好。 這是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)，通常就會橫逆，來欺負(fù)脾胃，大家可能有這樣的經(jīng)歷：發(fā)了一通火后，不想吃飯了，俗稱“氣飽了”，這就是肝氣犯胃的具體表現(xiàn)，有些嚴(yán)重的，還會引起胃痛。如果這種情況只治胃，效果肯定很差，從肝來治才是正確的。 所以我們最好先健脾益胃。 用黃芪，黨參，山藥，山楂，六神曲來讓脾胃恢復(fù)正常的運(yùn)化功能，這樣后面再吃補(bǔ)藥，效果就好得多了。 當(dāng)歸，白芍，黃精，地黃，甘草。
最后由于藥味比較多，為了讓它們各自發(fā)揮功效而不起沖突，我們再用甘草來作個和事佬。 |
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