小王家的亭亭愛(ài)美食 2024年12月24日 06:43 山東

孩子咳嗽不用愁！四大“止咳猛將”來(lái)幫忙

寶子們，是不是一到換季，孩子就被咳嗽纏上了？感冒、流感過(guò)后，那咳聲不斷，讓家長(zhǎng)們揪心不已。

別擔(dān)心，今天就給大家分享四款“止咳猛將”，讓孩子輕松擺脫咳嗽困擾，體質(zhì)變強(qiáng)，個(gè)頭躥高，身體倍兒棒！

一、羅漢果——熱咳的克星

當(dāng)孩子體內(nèi)肺熱旺盛，出現(xiàn)急慢性氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎等熱咳癥狀時(shí)，羅漢果就是那把“滅火槍”。

它能迅速清除肺部熱氣，還具有生津止渴、化痰止咳的神奇功效，讓孩子的呼吸道恢復(fù)清爽。

食材：羅漢果 1 個(gè)、桔梗適量

做法：羅漢果洗凈敲破，掰成小塊備用。桔梗切成片狀，與羅漢果一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘左右，煮出的湯汁清甜可口。

這道羅漢果桔梗茶，能有效緩解熱咳帶來(lái)的不適，讓孩子的肺部得到滋養(yǎng)，減輕炎癥，呼吸更加順暢，仿佛為燥熱的肺部注入了一股清泉。

二、陳皮——寒咳的救星

陳皮堪稱“理氣高手”，對(duì)于孩子因受寒引起的寒咳，它能發(fā)揮大作用。陳皮性溫，能化解體內(nèi)痰液，幫助孩子排出肺部寒氣，緩解氣管炎癥，讓孩子的身體重新溫暖起來(lái)。

食材：陳皮適量、檸檬 1 片

做法：將陳皮洗凈切絲，放入杯中，加入一片檸檬，用開(kāi)水沖泡，燜 5 - 10 分鐘即可飲用。陳皮檸檬茶口感清新，在理氣止咳的同時(shí)，

還能為孩子補(bǔ)充維生素 C，增強(qiáng)免疫力，讓孩子在寒冷的季節(jié)里抵御病菌侵襲，快速擺脫寒咳的煩惱。

三、青橄欖——燥咳的舒緩劑

青橄欖味酸、性溫，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用。當(dāng)孩子出現(xiàn)干咳無(wú)痰、喉嚨干、鼻子干、嘴巴干等燥咳癥狀時(shí)，青橄欖煮水或者青橄欖豬肺湯能有效緩解。

食材：青橄欖適量（煮水）或青橄欖 10 顆、豬肺 1 副（做湯）

做法（煮水）：將青橄欖洗凈，放入鍋中，加適量清水，煮 15 - 20 分鐘，煮出的水帶有淡淡的橄欖清香。

讓孩子飲用，能滋潤(rùn)干燥的呼吸道，減輕咳嗽癥狀，讓孩子的喉嚨和鼻腔恢復(fù)濕潤(rùn)，仿佛給干燥的身體下了一場(chǎng)“及時(shí)雨”。

做法（做湯）：豬肺洗凈切塊，焯水后與青橄欖一起放入燉盅，加適量清水，小火慢燉 1 - 2 小時(shí)，至豬肺熟透。

這道青橄欖豬肺湯營(yíng)養(yǎng)豐富，既能止咳，又能為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子在應(yīng)對(duì)燥咳的同時(shí)，身體更加強(qiáng)壯。

四、白蘿卜——濕咳的化解者

白蘿卜有祛濕化痰、消積止咳的功效，對(duì)于孩子咳嗽伴有濃痰、咳嗽聲音渾濁、感冒、患流感等濕咳癥狀，白蘿卜煮水是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

食材：半個(gè)白蘿卜、三根蔥白、五個(gè)小白菜根
做法：將所有食材洗凈后放入鍋里，加適量清水，煮 30 分鐘左右，煮出的三白湯味道清淡，卻有著強(qiáng)大的止咳化痰作用。

它能幫助孩子排出體內(nèi)濕氣，化解痰液，讓咳嗽癥狀減輕，身體恢復(fù)健康，為孩子的成長(zhǎng)提供一個(gè)良好的身體環(huán)境。

寶子們，孩子的健康是我們最大的心愿。讓我們用這四款“止咳猛將”，根據(jù)孩子的咳嗽類型精準(zhǔn)施策，為孩子的健康保駕護(hù)航。相信在我們的悉心呵護(hù)下，孩子一定能夠遠(yuǎn)離咳嗽的困擾，茁壯成長(zhǎng)，向著美好的未來(lái)大步邁進(jìn)！