??《自渡》中說：“人在低谷，不要逢人就訴苦，也不要輕易做任何決定。成年人的煩惱，和誰說好像都不合適，要學會自我消化，想開、看開、放開。睡前原諒一切，醒來便是重生?！?br>
有沒有特別迷茫和無助的時候，希望有人能拉你一把？但是，《自渡》這本書告訴我們：能讓你真正好起來的，不是時間的流逝，也不是他人的幫助，而是你自己的心胸和放下。每個人都應該學會自我救贖，而不是依賴他人！
《自渡》由全網(wǎng)300萬粉絲心理類博主墨多先生所著，他憑借豐富的心理學知識和多年的咨詢經(jīng)驗，提出了五大版塊：自見、自愛、自洽、自愈、自渡。這五大版塊，不僅僅是理論的闡述，更是26種自我療愈的方法，教會我們?nèi)绾巫鲎约旱男睦碜稍儙煟畛霾粌?nèi)耗、不焦慮的自在人生。
1?自見：要真正愛自己，得先從了解自己開始。墨多先生說過，要想治愈心里那個受傷的小孩，就不能一直停留在過去。換句話說，我們得明白過去是如何影響了現(xiàn)在的自己，這樣才有讓自己變好的前提。
2?自愛：真正愛自己，就是要學會接納自己的一切，包括不足和缺點，明白你是獨一無二的，沒有誰跟誰是一樣的。
3?自洽：別讓那些復雜的人際關系把你搞得筋疲力盡，做自己就好。用“燈塔日記”這個方法來幫你劃清界限，沒必要去討好誰，遠離那些讓你不開心的人和事。
4?自愈：別讓情緒把自己搞得太累，要學會跟自己和好。換個積極的想法，讓心情好起來。別讓那些壞情緒拖你的后腿，只管向前看。
5?自渡：過上那種不急不躁、無憂無慮的輕松生活，是作者希望我們能達到的狀態(tài)。當你能真正理解自己、接納自己、陪伴自己，并且給自己加油打氣時，就已經(jīng)很了不起了。
??《自渡》不只是一本書那么簡單，它更像是個心靈導航，教我們怎么在人生路上變得更厲害。它提醒我們：每個人的生活都是自己救自己的旅程，這比去任何地方都重要。希望你能找到自己的起點，學會完全對自己負責！
?畢竟，能從低谷中拉你一把的，只有你自己。
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