我們?nèi)祟愖顦闼氐脑竿?，莫過于健康長(zhǎng)壽，然而這看似簡(jiǎn)單的期盼卻往往難以實(shí)現(xiàn)。然而，在博大精深的中醫(yī)理論中，有一個(gè)臟腑被譽(yù)為后天之本，它的健康與否直接關(guān)系到我們身體的狀況。這個(gè)神秘的臟腑，便是脾胃。

脾胃如同大地的土壤，孕育著生命的活力。當(dāng)脾胃功能強(qiáng)健時(shí)，我們的身體便如同得到了充足的養(yǎng)分，各種疾病自然難以近身。因此，照顧好我們的脾胃，便是守護(hù)健康的重要一環(huán)。

想象一下，脾胃就像是一位勤勞的園丁，精心照料著我們的身體花園。當(dāng)脾胃調(diào)和，氣血暢通，我們的身體便如同花園般繁茂，生機(jī)勃勃。反之，若脾胃受損，身體便會(huì)如同失去園丁照料的花園，逐漸枯萎凋零。

因此，讓我們珍惜這份與生俱來的寶貴財(cái)富，關(guān)愛脾胃，守護(hù)健康。通過合理的飲食、適度的鍛煉和愉快的心情，讓脾胃的功能得到充分的發(fā)揮，從而為我們的健康保駕護(hù)航。

但是現(xiàn)在脾胃不好，脾虛的人很多。

脾虛的十大癥狀表現(xiàn)

?

?

?

一、不愛吃飯

脾胃是后天之本，是氣血生化之源，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育離不開脾將食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供人體所需，才能健康成長(zhǎng)發(fā)育，如果脾虛，則無力運(yùn)化食物，孩子就總是不想吃飯，胃口不好。

導(dǎo)致脾虛的原因有很多，比如說，積食、藥物使用不當(dāng)（抗生素等），都會(huì)導(dǎo)致脾胃受傷，出現(xiàn)脾虛的情況。

所以，如果孩子常常沒有胃口，不想吃食物，一吃就肚子脹脹，家長(zhǎng)就要考慮，是否脾虛了。

二、便秘或腹瀉

脾主五谷運(yùn)化，脾虛會(huì)導(dǎo)致水谷精微無法輸送到全身各處。

長(zhǎng)期脾虛就會(huì)引起氣虛，而氣虛又會(huì)導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)無力，大便長(zhǎng)時(shí)間停留在腸道中而形成便秘。

氣虛便秘的癥狀：大便不干硬，數(shù)日不大便肚子也沒有不舒服的感覺，有便意時(shí)又排便困難，用力排便則容易出虛汗，便后感覺乏力。

脾虛，同樣也會(huì)引起孩子腹瀉，這是因?yàn)槠⑻摕o力運(yùn)化食物，所以有的孩子會(huì)出現(xiàn)一吃就拉的情況。

這樣的孩子，吸收功能一定不好，所以會(huì)有營(yíng)養(yǎng)障礙的情況。

三、體質(zhì)差，容易感冒

中醫(yī)認(rèn)為，脾屬土，肺屬金，土生金，也就是說，只有脾胃功能正常了，能夠吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能保證肺的抗邪能力。

所以，對(duì)于反復(fù)感冒的孩子來說，一定是需要調(diào)補(bǔ)脾土的，只有正氣充足了，才能不再經(jīng)常感冒。

四、個(gè)子比同齡人瘦小

對(duì)于孩子來講，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致孩子個(gè)子比同齡的孩子矮，這樣的孩子往往因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致。

家長(zhǎng)對(duì)于這個(gè)問題，往往是選擇拼命給孩子做各種美食，讓孩子多吃。

但實(shí)際上孩子已經(jīng)形成脾虛了，無力運(yùn)化食物，陷入“脾虛→積食→更加脾虛”的惡性循環(huán)。

所以，此時(shí)應(yīng)該先調(diào)補(bǔ)脾胃，令脾胃強(qiáng)壯，然后再吃食物，才能吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。

五、體內(nèi)濕氣大，痰濕重

中醫(yī)認(rèn)為，諸濕腫滿，皆屬于脾，如果孩子脾虛，吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)無力吸收，廢物無力排出，則非常容易堆積在體內(nèi)，形成痰濕。

所以，這樣的孩子會(huì)形成虛胖的狀態(tài)，看著很胖，但是一運(yùn)動(dòng)就喘，渾身是汗，這樣的孩子，生長(zhǎng)和發(fā)育也會(huì)出現(xiàn)問題的。

而且，濕氣重的孩子，容易出現(xiàn)濕疹等各種皮膚問題，這也是困擾家長(zhǎng)的一個(gè)重要問題，其實(shí)，從根本上看，與脾虛關(guān)系密切。

六、咳嗽纏綿不愈

當(dāng)脾胃虛弱了，脾土不足，則肺金自然也會(huì)出問題，這樣，肺臟的抗病能力就會(huì)下降。

這樣的孩子，往往寒風(fēng)一吹，就開始咳嗽，而更容易患感冒，感冒好了，咳嗽卻往往纏綿不愈，有的孩子甚至能咳嗽兩三個(gè)月。

此時(shí)應(yīng)該調(diào)補(bǔ)脾胃，增加肺氣，這叫“培土生金”，而不是一味地只知道讓孩子服用“止咳藥”，治標(biāo)不治本。

七、脾氣大，性格容易改變

中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，脾屬土，肝主疏泄，與情緒相關(guān)，肝木出了問題，會(huì)影響脾土，反過來，當(dāng)脾土虛弱，則肝木也容易出問題，這叫“土虛則木搖”。

現(xiàn)在，我們看到因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致的情緒疏泄方面的問題非常多，甚至很多患有抽動(dòng)癥的孩子，在調(diào)理脾胃后，病情都獲得很大的改善。

八、稍一運(yùn)動(dòng)就出汗，夜里盜汗

中醫(yī)認(rèn)為，氣具有固攝作用，可以固攝津液，脾氣虛，肺氣也虛，氣虛無力固攝津液，則稍微一動(dòng)，就會(huì)出汗。

這就是肺氣不足的表現(xiàn)，此時(shí)需要調(diào)補(bǔ)脾肺，增加正氣。另外，脾陰不足的孩子，容易夜里睡覺的時(shí)候也出汗，這叫盜汗。

九、愛流口水、睡覺露睛

中醫(yī)講“脾在液為涎”，孩子脾虛的時(shí)候就容易“垂涎三尺”，經(jīng)常流口水。尤其是睡覺的時(shí)候，容易流口水。

同時(shí)，如果孩子在睡覺的時(shí)候，總是眼睛閉合不嚴(yán)，半睜著眼睛，這也是脾虛的表現(xiàn)，中醫(yī)兒科的奠基人，宋代名醫(yī)錢乙說這叫“睡露睛”，主要是脾對(duì)應(yīng)眼瞼的緣故。

十、面黃肌瘦，四肢無力

脾虛時(shí)候，所吃的食物不能充分被脾轉(zhuǎn)化為“氣血”“營(yíng)養(yǎng)”，雖然吃的不少但身體的反應(yīng)是“營(yíng)養(yǎng)”不夠，總覺得餓，還會(huì)吃很多。

但孩子面色看上去并不紅潤(rùn)，甚至面色黃缺少光澤，而且孩子雖然吃的多，但不長(zhǎng)肉，還是瘦瘦樣子。

非藥物綠色療法

【健脾保健推拿法】

補(bǔ)脾經(jīng)5分鐘用拇指橈側(cè)在雙側(cè)脾經(jīng)直推5分鐘

三七油摩腹15分鐘用掌心順時(shí)針方向摩動(dòng)整個(gè)腹部

揉足三里3分鐘用拇指同時(shí)按揉雙側(cè)足三里

捏脊3~5次自尾椎開始，沿督脈向上至大椎穴為一遍。為了加強(qiáng)刺激，每捏三次可以向上提拿一次，即捏三提一法。

最后按揉脾俞、胃俞、腎俞2分鐘，可以加強(qiáng)療效。

按摩的話，我喜歡用七馥三七精華油，因?yàn)樗闹饕煞质侨?，而三七主打就是疏通，而且它滲透性很好，疏通起來很快。對(duì)于媽媽們以及陽氣不足者來說，給自己按摩或者給他人按摩都能很好的輔助，提高疏通作用，還有溫陽。

推拿保健不可能一次見效，家長(zhǎng)們一定要堅(jiān)持！