冬天要補(bǔ)腎，尤其是體質(zhì)虛寒，經(jīng)常怕冷，腰酸陽痿的，更要在冬天把腎補(bǔ)起來。常用的方子有桂附地黃丸、右歸丸。

這類人群普遍存在腰膝酸冷、畏寒肢冷、陽痿早泄、夜尿頻數(shù)、肢體浮腫。

今天就介紹另外一個補(bǔ)腎的中成藥，龜鹿補(bǔ)腎丸。

龜鹿補(bǔ)腎丸：菟絲子、淫羊藿、續(xù)斷、鎖陽、狗脊、酸棗仁、制何首烏、炙甘草、陳皮、鹿角膠、熟地黃、龜甲膠、金櫻子、炙黃芪、山藥、覆盆子。

這個方子源于道家養(yǎng)生巨著《抱樸子》，全方精髓就在于兩味動物藥，鹿角膠和龜甲膠。血肉有情之品，在填精益血方面，不是草藥可比擬的。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載鹿角膠“主傷中勞絕，腰痛，羸瘦，補(bǔ)中益氣，女人血閉無子，止痛，安胎?！甭篂榧冴柖鄩壑?，喜歡跑跳而且性極淫，說明陽氣足，鹿角熬制的膠可以補(bǔ)腎陽。相反地，龜喜歡安靜且壽長，腎精充足。龜甲熬制的膠集烏龜一身之精，可以填補(bǔ)人體腎精。因此龜甲膠可以補(bǔ)陰，填精髓，強(qiáng)身健骨。這兩味藥，一路補(bǔ)陽，一路補(bǔ)陰，分工明確。

此外，還有植物藥的吶喊助威，補(bǔ)陰的有熟地，補(bǔ)陽的有淫羊藿、鎖陽，還有菟絲子平補(bǔ)陰陽，陰陽是互根互用的，陽有了陰作為基礎(chǔ)才能發(fā)揮作用，陰有了陽作為引導(dǎo)才能明確方向。這就是明代大醫(yī)張景岳說的“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭。”

黃芪、山藥、何首烏、酸棗仁，這一組是益氣養(yǎng)血的，氣血陰陽是一個圓融的整體，陰陽失衡會導(dǎo)致氣血不足，用黃芪、山藥補(bǔ)氣益陰，何首烏、酸棗仁補(bǔ)血，通過補(bǔ)氣血，能更好地固守陽氣，促進(jìn)陰陽平衡。

狗脊、續(xù)斷起到強(qiáng)筋壯骨的作用，腎主骨，強(qiáng)壯的筋骨需要一個強(qiáng)大的腎作為支撐，腎陽虛衰，筋骨不利，就會導(dǎo)致腰膝酸軟疼痛。這時候就需要用到狗脊和續(xù)斷。

再配上金櫻子和覆盆子，增強(qiáng)收斂收澀的作用，目的有兩個：第一是固精，把精華的物質(zhì)留住；第二是縮尿，腎陽不足，氣化不利，小便就非常多，尤其是晚上，頻繁起夜，金櫻子和覆盆子是一個藥對，經(jīng)常一起使用，慢慢地小便就減少了。

陳皮是健脾理氣的，讓氣機(jī)流動起來，這樣補(bǔ)進(jìn)去的陰陽氣血就不會壅滯。陳皮在這里起到輔助的作用，寓通于補(bǔ)，使藥力順暢地流通起來。

這就是龜鹿補(bǔ)腎丸，雖然遣方用藥比較全面，但整體上以溫補(bǔ)腎陽為主，所以適合舌淡苔白、畏寒肢冷的人。這個藥在溫補(bǔ)腎陽的同時，強(qiáng)筋壯骨，固精縮尿。慢慢可以把虧空的腎補(bǔ)起來，腎氣強(qiáng)大了，各方面的功能都會提高。