孩子體質(zhì)弱、氣血不足等，其實(shí)就是孩子體內(nèi)津液不足了。這時(shí)候不及時(shí)給孩子補(bǔ)虛，身體的抵抗力就會(huì)更弱，接著就總會(huì)生病。

那么孩子體弱氣虛具體表現(xiàn)在哪呢？

● 脾氣虛

脾喜歡干燥的環(huán)境，因此當(dāng)體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，就會(huì)影響到脾胃的運(yùn)作，導(dǎo)致脾氣虛弱。

孩子脾氣虛的表現(xiàn)包括：

◆ 無(wú)精打采、提不起勁兒、活力不足

◆ 消化不良、食欲不佳，常有積食現(xiàn)象

◆ 容易疲勞、走幾步路就感覺(jué)特別累

◆ 容易積食、胃口不佳、飯量差

◆ 自汗，即使坐著不動(dòng)也會(huì)出汗

◆ 舌頭顏色偏淡、舌體較胖且邊緣有齒痕

◆ 抵抗力弱，常出現(xiàn)呼吸道疾病

孩子陰虛的表現(xiàn)包括：

◆ 手心腳心發(fā)熱，嘴巴干澀、發(fā)苦

◆ 身材瘦小、發(fā)育遲緩、體重增長(zhǎng)緩慢

◆ 精神亢奮、脾氣急躁

◆ 難以入睡、睡覺(jué)不踏實(shí)、多夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話

◆ 夜間盜汗，入睡后出汗量較大

◆ 小便短赤、大便干燥、呈現(xiàn)羊糞狀

◆ 舌頭顏色鮮紅、舌體細(xì)長(zhǎng)少苔或無(wú)苔

太子參蘋果健脾湯

今天給大家推薦的食療湯——太子參蘋果健脾湯就很合適給孩子滋補(bǔ)。不僅能為孩子補(bǔ)氣，增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)還能幫助養(yǎng)陰潤(rùn)肺。

所需材料：蘋果、芡實(shí)、蓮子、太子參、無(wú)花果、鐵棍山藥

制作方法：將所有食材清洗干凈后放入鍋中加水熬煮，大約30分鐘即可。

太子參：味甘，性質(zhì)溫和，主要用于補(bǔ)益陽(yáng)氣、強(qiáng)健脾胃、滋養(yǎng)津液。

蘋果：口感甘甜、微酸，主要用于滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充津液以及消除煩躁。

芡實(shí)：被譽(yù)為“水中人參”，營(yíng)養(yǎng)豐富。蓮子：秋冬季“四大名補(bǔ)”之一。

無(wú)花果：有清熱生津、健脾開(kāi)胃的功效。山藥：有助于增強(qiáng)免疫力，提升新陳代謝水平。

溫馨提示：孩子在積食期間不適宜進(jìn)行滋補(bǔ)，應(yīng)立即調(diào)整飲食習(xí)慣，讓孩子少吃、多吃蔬菜水果，然后用山楂、麥芽、萊菔子等藥材泡茶飲用，持續(xù)2至3天。

去年九月看診過(guò)一個(gè)3歲半的孩子，身高95厘米，長(zhǎng)期排便困難，呈羊糞狀。家長(zhǎng)說(shuō)從小抵抗力就弱，消化吸收狀況不佳，容易積食。

晚上還睡得很不好，老是頻繁翻身，出汗量大，最近情緒波動(dòng)還很大，容易煩躁生氣。

檢查后發(fā)現(xiàn)：下眼瞼及鼻翼兩側(cè)發(fā)青，手腳心發(fā)熱，患有過(guò)敏性鼻炎，舌苔厚重，存在積食現(xiàn)象。

診斷結(jié)果：過(guò)敏體質(zhì)，肺脾兩虛，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。