近期，不少家長(zhǎng)咨詢我：孩子情緒低落，對(duì)什么都提不起興趣，甚至出現(xiàn)自我封閉的傾向，有什么食療方法可以輔助改善？

這里推薦一種舒心茶，不僅做法簡(jiǎn)單，而且成本低廉，在家就能輕松準(zhǔn)備!

抑郁癥的孩子，從西醫(yī)視角來(lái)講，是大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡了，比如5-HT（血清素）等出現(xiàn)失衡，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能受損。通過中醫(yī)視角來(lái)看，主要是肝氣郁結(jié)，心神不寧。

中醫(yī)調(diào)理抑郁癥，核心思想是“疏肝解郁，養(yǎng)心安神”。

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中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，與情緒調(diào)節(jié)息息相關(guān)。肝氣郁結(jié)，則氣機(jī)不暢，情緒易低落，甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。通過疏肝解郁，恢復(fù)肝的疏泄功能，使氣機(jī)順暢，情緒得以調(diào)節(jié)，緩解孩子的情緒低落和煩躁不安。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)養(yǎng)心安神：

心藏神，主神明，心神不寧則情緒不穩(wěn)，通過養(yǎng)心安神，可以改善孩子的睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)注意力和記憶力。

這里推薦一個(gè)中醫(yī)古方——甘麥大棗湯，它由甘草、小麥、大棗組成，具有養(yǎng)心安神、和中緩急的功效。

此方還可以與逍遙散搭配使用，柴胡疏肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，浮小麥、大棗、甘草則共奏養(yǎng)心安神之效。

門診案例：

一位14的中學(xué)生，因?qū)W業(yè)壓力出現(xiàn)情緒低落，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，與家人交流減少，常被小事激怒。在學(xué)校，她變得沉默寡言，朋友也少了許多，提出不限上學(xué)。家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院檢查，被診斷為抑郁癥。