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揮桿的秘訣是什么？牢記這10句話就夠了

 中易子 2024-10-25
作為高爾夫愛好者需要明白的一點是，雖然每個優(yōu)秀的球手表現(xiàn)出來的揮桿動作都不相同，但在他們身上卻始終存在著一些共同點，而這些共同點適用于所有人，正是業(yè)余球友最值得學(xué)習(xí)的東西。

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下面的10句話，就是打高爾夫通用的揮桿技巧，強烈建議大家反復(fù)閱讀并應(yīng)用到自己的揮桿當(dāng)中。

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1.擊球準(zhǔn)備時，除了做好基本的站姿、握桿和瞄準(zhǔn)等等之外，更重要的一點是，保持身體的平衡和穩(wěn)定。試著讓別人輕輕推你一下，要能站穩(wěn)才行，不能一推即倒。穩(wěn)定的站位是揮桿穩(wěn)定的前提，千萬別忽略這一點。

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2.務(wù)必做好引桿動作，更不能省略了這個動作。因為引桿是決定揮桿軌跡和平面最初的動作，對揮桿節(jié)奏、力量、穩(wěn)定性也非常重要，這是業(yè)余球友最應(yīng)該多練的基本功之一。

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3.揮桿時要保持腹部微微用力，無論是上桿還是下桿。這樣做的意義是不僅能夠創(chuàng)造更多的揮桿動能，而且身體核心作為承上啟下的部位，還有利于讓身體保持穩(wěn)定，繼而促進(jìn)揮桿的穩(wěn)定。

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4.上桿頂點時停一下再擊球，這是揮桿中最重要的動作之一，對糾正“用手打球”和節(jié)奏不佳很有幫助。要知道，倉促下桿是打高爾夫的大忌。

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5.啟動下桿時，要通過下半身引導(dǎo)，這是形成正確的揮桿順序和發(fā)力順序的關(guān)鍵。如果你沒有下半身引導(dǎo)的感覺，那就嘗試著找到它。

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6.不要刻意擊球，讓擊球成為揮桿的一部分，而不是目標(biāo)。太過強烈的擊球意識，很容易會讓雙手占據(jù)主導(dǎo)地位。想象著，我們只是在揮桿時讓桿頭恰巧觸碰到了球而已。

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7.做出完整的收桿動作，并保持身體平衡1-2秒鐘，這很重要。當(dāng)真的這樣做的時候，對身體的充分旋轉(zhuǎn)和釋放都有著積極的作用。

8.揮桿可重復(fù)的關(guān)鍵是以身體的旋轉(zhuǎn)為驅(qū)動，并保持好身體角度和軸心，這樣的話，手臂和球桿才能在轉(zhuǎn)身的帶動下在接近相同的路徑上運動。

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9.充分發(fā)揮杠桿的作用，如果你能理解這句話，那么就可以很好地解決下桿提前釋放的錯誤。

10.任何時候，無論揮桿出現(xiàn)了怎樣的問題，放松手臂都是萬能的解決辦法，會幫助揮桿獲得驚人的改善。

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

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