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1 換位思考。生氣的時候，不妨站在對方的角度想一想， 也許你會發(fā)現(xiàn)，生氣是因為你沒有理解對方。 換位思考，讓你的心更寬廣。 2 多運動，運動能讓你心情愉悅。 生氣的時候，不妨去跑跑步，或者打打球，發(fā)泄一下情緒。 等到運動完，你會發(fā)現(xiàn)，生氣早就被你甩在身后了。 生氣的時候，不妨戴上耳機，聽聽音樂，讓音樂撫平你的情緒。生氣的時候，不妨和自己開個玩笑，自我調(diào)侃一下。自我調(diào)侃能讓你不那么較真，讓你的情緒得到緩解。生氣的時候，不妨翻翻勵志的書，讓書中的智慧啟發(fā)你。生氣的時候，不妨想想，這件事情是不是也有幽默的一面。學會感恩。生氣的時候，不妨想想，你擁有的比你失去的更多。感恩你所擁有的，你會發(fā)現(xiàn)，生氣是多么不值得。多發(fā)現(xiàn)生活中的美。生氣的時候，不妨去欣賞一下生活中的美，生氣的時候，不妨和寵物玩一玩，感受寵物的天真和無邪。自我反省能讓你看到自己的不足，讓你的情緒得到收斂。生氣的時候，不妨寫寫日記，把自己的情緒宣泄在紙上。
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