情緒怪獸顧名思義，當(dāng)一個(gè)人的情緒極端波動(dòng)到超出能正常自控的范圍，失控、被極端情緒支配，做出傷人的極端行為，一瞬間仿佛被怪獸驅(qū)使了一樣。這種極端的情緒波動(dòng)容易傷人傷己，直接影響人的身心健康。
一旦沉浸在極端情緒當(dāng)中可能很難從失控狀態(tài)轉(zhuǎn)換到另外一種情緒當(dāng)中。這種異常的情緒要么極端高漲，要么極端低落。行為異常，此刻最容易沖動(dòng)、失控。
但是情緒突然失控究其原因，背后可能都有一個(gè)沒(méi)有被滿足的心理需求，所以當(dāng)我們身邊的人發(fā)生情緒失控的情況時(shí)，一定要聯(lián)系到更深層次的原因，要實(shí)際處理背后的根本問(wèn)題，解開(kāi)心結(jié)，情緒失控的狀況自然緩解或者一起被解決。