2024年8月，來自意大利的研究人員在《神經(jīng)藥理學(xué)》（Neuropharmacology）期刊上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)：“酒精+飲料”這樣搭配著喝，對大腦造成的長期損害。

研究人員選用青春期雄性大鼠，將它們分為了4組：

第2組：喝酒

第3組：喝能量飲料（紅牛）

第4組：酒+能量飲料混飲

研究顯示：“酒精混合能量飲料組”的大鼠在學(xué)習(xí)與記憶能力上出現(xiàn)了持久的變化，特別是海馬區(qū)域的可塑性受到了顯著影響。

能量飲料中的咖啡因可能阻止大腦產(chǎn)生疲勞感，從而掩蓋酒精的抑制效果。這使得飲用者可能會在不知不覺中攝入過量的酒精。

1. 經(jīng)常喝酒的人，大腦加速衰老萎縮

山東大學(xué)附屬生殖醫(yī)院泌尿外科醫(yī)師許超2022年在個人社交平臺分享了酒精性腦萎縮和正常大腦的對比圖片，圖中的酒精性腦萎縮（左邊）明顯比正常大腦（右邊）小了一半。

2022年發(fā)表在《自然·通訊》上的一項研究，對超過3.6萬名中老年人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析并發(fā)現(xiàn)：即使是少量飲酒也與大腦容量的減少有關(guān)。飲酒越多，腦體積改變的程度越明顯。

2023年在《美國心臟協(xié)會雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)：與終生不飲酒者相比，大量飲酒者的心包脂肪、肝臟脂肪、內(nèi)臟脂肪、肌間脂肪均顯著增高，但皮下脂肪較低。而內(nèi)臟脂肪多了會引起肥胖和多種疾病。

這4個地方疼，是時候戒酒了！

長期大量地喝酒會導(dǎo)致肝臟疼痛、肝區(qū)不適感、肝功能異常等癥狀。

酒精對胃黏膜具有刺激性作用，會導(dǎo)致胃酸分泌增多，進(jìn)而引發(fā)胃炎和胃潰瘍。

長期酗酒的人可能會出現(xiàn)心臟疼痛的癥狀，主要考慮與酒精會對心臟產(chǎn)生毒性作用，導(dǎo)致心律不齊、心肌缺血等問題相關(guān)。心臟疼痛通常表現(xiàn)為：胸骨絞痛、刺痛、胸悶和氣促等癥狀。

酒精會導(dǎo)致體內(nèi)水分喪失，引發(fā)脫水，進(jìn)而加重肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。肌肉痛、關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等問題常見于酗酒者。

如果不得不喝酒，

記住5點把傷害降到最小

建議先適量攝入蔬菜、肉類及酸奶等食品。

喝得太快的危害在于對消化道的刺激短時間內(nèi)過度，身體無法短時間內(nèi)耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能夠為肝臟提供充足的代謝時間，從而減少酒精對身體的傷害。

飲酒后，應(yīng)增加飲水量，尤其是白開水，以促進(jìn)排尿，從而加速酒精的代謝與排出過程。

很多人習(xí)慣喝完白酒，再喝點紅酒、啤酒，有喝酒經(jīng)驗的人都會發(fā)現(xiàn)這樣很容易喝醉；還有人喜歡喝一些碳酸飲料、功能飲料等，會讓身體更容易吸收酒精，加速醉酒。

糖類可以促進(jìn)肝臟的代謝，加速肝臟對酒精的代謝。有些人喝酒后會出現(xiàn)低血糖，喝點糖水也有好處。

來源：健康時報