初秋抑郁癥

補(bǔ)陽撫陽是重點(diǎn)

倪先生曾說過： “與其吃抗抑郁藥一整年，還不如抓住初秋這個(gè)黃金時(shí)間，很快解決抑郁問題?！?/strong>

這里面有什么道理呢？

中醫(yī)認(rèn)為，抑郁癥大多是由于體內(nèi)陽氣不足、陰陽失衡所致。

陽氣是人體最基本的生命氣息，是生命活動(dòng)的源泉，同時(shí)也是氣血運(yùn)行的主要?jiǎng)恿Α?/span>

陽氣不足，氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁、困倦無力、煩躁驚恐、失眠多夢(mèng)、面色蒼白、精神萎靡、畏寒等各種身體不適。

因此，補(bǔ)陽、撫陽是治療抑郁癥的重點(diǎn)。

錯(cuò)過夏天補(bǔ)陽氣的時(shí)候，在秋冬，通過其他形式補(bǔ)充陽氣，能量慢慢。

尤其是陽虛、寒濕嚴(yán)重的，一定要把握好這個(gè)時(shí)節(jié)。

那么，如何在初秋進(jìn)行調(diào)理呢？

我有3點(diǎn)建議，做好了，就能有效防治抑郁癥！

一、按摩涌泉穴

二、吃養(yǎng)心安神粥

選用紅棗、枸杞、山藥、桂圓、蓮子、百合、粳米食材，熬制成粥。

三、睡前泡腳

可以加入艾葉、生姜、紅花等中藥，溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒除濕，幫助身體排出毒素與濕氣，從而減輕內(nèi)心的陰郁之感。

分享門診一個(gè)抑郁癥孩子病例：

一位18歲患者，前兩年確診抑郁癥。 自述:整日情緒抑郁，悲傷欲哭，有時(shí)候又煩躁易怒，控制不住自己的脾氣，有時(shí)候一個(gè)人呆著就胡思亂想 開始吃西藥還有點(diǎn)效果，后來時(shí)間久了，越來越控制不住情緒了，甚至有了自S自c傾向，食欲也不好吃不下飯，就想試試中醫(yī)看能不能解決。

初診:苔薄膩,舌紅，脈沉細(xì)弦滑，睡眠也不好，多夢(mèng)易醒 診斷:郁病，肝郁證，。

中醫(yī)治則: 疏肝解郁，開了半個(gè)月的。

組方：經(jīng)驗(yàn)方+石菖蒲+膽南星+巴戟天等中藥！

（中醫(yī)講一人一方，體質(zhì)不同，用量也不同，必須辯證用藥）

刻診:乏力減輕，情緒抑郁減，少睡眠好了一大半了，情緒也穩(wěn)定了一些，這個(gè)時(shí)候我知道是對(duì)癥了 。

復(fù)診:又繼續(xù)服用了半個(gè)月，之前的不適都幾乎沒有了，家人說最近也沒有自殘傾向。

我叮囑家屬每天讓孩子泡泡腳、按摩睡眠穴，每天喝2-3次養(yǎng)心安神粥。

我又調(diào)整藥方，讓他回去繼續(xù)調(diào)理鞏固半個(gè)月，停了藥，隨訪至今，未曾復(fù)發(fā)。