大家好，我是高潔主任，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科主任醫(yī)師，我看焦慮、失眠，已經(jīng)有30年了。

在中醫(yī)看來，精、氣、神三種東西對我們的身體是至關重要的。

精是生命之根，為人體生長發(fā)育提供基礎。氣是生命動力，推動臟腑功能活動。血能滋養(yǎng)全身，維持各器官正常運轉。

三者相互依存，共同維持人體生命活動，缺一不可。

精氣血不足的朋友，晚上入睡困難，多夢易醒，還伴有神疲乏力，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，記憶力減退，心悸氣短、手足麻木等癥狀。

那應該怎么調理呢？今天給大家分享一張方子，僅3味藥，分別是蒼術、地骨皮、桑葚。

巧妙使用，可以上養(yǎng)心肺，中補脾胃，下填肝腎，補足精氣神，讓你酣睡到天亮！

那這個方子應該怎么正確使用呢？結合一則門診案例給大家分析一下。

64歲的彭先生因為長期失眠來門診上找我調理。

經(jīng)過了解，彭先生失眠已經(jīng)有十多年了，隨著年齡的增長，睡眠質量也越來越差。

每天晚上躺床上許久都無法入睡，即使睡著了也很容易驚醒，醒來后就難以再次入眠。

這種失眠狀態(tài)讓他白天精神萎靡，身體也越發(fā)虛弱。

除了失眠之外，他時常感到頭暈目眩，身體乏力，腰膝酸軟，走路時間稍長就覺得勞累。記憶力明顯下降，經(jīng)常忘記事情。

我看了看他的舌象，舌質淡，舌苔薄白，結合癥狀辨證屬于精氣血不足導致的失眠。

隨著年齡的增長，人體的精氣逐漸虧虛，氣血生化不足。精虧則髓?？仗摚暑^暈、記憶力下降；

氣血不足則不能濡養(yǎng)臟腑、四肢百骸，導致面色蒼白、乏力、腰膝酸軟。而精氣血不足，心神失養(yǎng)，從而引起失眠。

于是我以蒼術、地骨皮、桑葚為主，再加用黃芪、黨參、當歸、酸棗仁、柏子仁。

具體方子為：蒼術、地骨皮、桑葚、黃芪、黨參、當歸、酸棗仁、柏子仁。

那整個方子主要是幫彭先生，不足精氣血，養(yǎng)心安神的。

那調理結果怎么樣呢？

彭先生按著這個方子調理了兩周后，再次來診時，他的臉色明顯紅潤了不少。

他跟我反饋說自己現(xiàn)在入睡快很多了，睡眠質量也提高了。頭暈、乏力、腰膝酸軟等癥狀也減輕了許多，記憶力也有所恢復。

但是啊，我要在這里提醒大家，中醫(yī)治療需根據(jù)個體情況辨證論治，每個人的體質和病情不同，用藥方案也會有所差異。

以上方子是根據(jù)彭先生的情況個性化定制的，請勿照搬使用，以免藥不對癥，出現(xiàn)不良反應。

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我是高潔，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科主任醫(yī)師。