醫(yī)學(xué)博士約翰·辛德萊爾在《情緒革命》一書中指出：

“生活中76%的常見病，都是由不良情緒所引起的，情緒生病比身體生病更可怕?！?/span>

人類的通病，就是太容易情緒化，太容易管不住自己的情緒。

可是，偏偏又太容易會因為情緒化，把自己的生活過得一地雞毛，讓自己的身體抵抗力越來越差。

作家吳軍曾說：

“情緒沒有重量，卻能成為一個人最重的負擔(dān)?！?/span>

一個內(nèi)心真正強大的人，在于能夠扛住情緒，穩(wěn)住情緒，無論在什么樣的情境下，都能夠保持穩(wěn)定、清醒的認知。

如此遠離情緒內(nèi)耗，熬過了人生的山重水復(fù)，看見了屬于歲月饋贈給他自己的柳暗花明。

永遠要努力去穩(wěn)住自己的心態(tài)，穩(wěn)住自己的情緒，從頭到尾都應(yīng)該做好自己，扮演好自己。

最終，才能夠成就自己，收獲更好的生活。

01

弱者習(xí)慣生氣，強者選擇爭氣

可以想象，生活里那些弱者，之所以會被稱為弱者，是因為他們在平日里的所作所為，是失敗的，是不可取的。

成功之所以能夠成為大部分人的追求，甚至是絕大多數(shù)人的渴望，是因為成功是光鮮亮麗，也是特別容易滿足一個人的。

但是，要想獲取成功，則必須要在背后付出巨大的代價和努力。

而這些代價和努力的背后，其實考驗的就是一個人的綜合實力。

這種綜合實力的構(gòu)成，其實最重要的是一個人的情緒管控力，在于一個人的心態(tài)。

作家塔勒布說過：

“很多人遇到一些不如意的事，就變得像玻璃球，一旦掉到地上，就會碎成一地?！?/span>

面對生活當(dāng)中的挫敗，弱者往往習(xí)慣選擇生氣，靠抱怨、靠發(fā)泄來表明自己的態(tài)度。

可是強者，往往是越挫越強，越挫越勇的。

因為對于他們來說，遭遇人生不如意之事，一個人最重要的，就是能夠扛得住。

不光要扛得住，還要耐得住，忍得住。

就像羅翔老師說過這樣一句話：

“你注意觀察你的周圍，所有動不動就生氣的人，沒有一個是智者，生活過得一團糟。所有的氣憤都是愚蠢的。

高手心里只有一件事，就是解決問題，解決不了換辦法再試?！?/span>

的確，動不動就生氣的人，生活肯定不會慣著你，人生也不會任由你胡來。

而是在生活的背后，告訴你生存的殘酷道理。

倘若你還是不信，就會一直被情緒消耗，讓情緒化右一個人的判斷和選擇。

最后，被負面情緒的力量，將自己拉下痛苦的歲月深淵里。

弱者選擇生氣，強者選擇爭氣，面對情緒，不同的選擇，注定會有不一樣的人生。

所以，打造你的情緒管控力，你才能夠主宰自己的生活，掌控自己的人生。

02

心態(tài)強大的人，沒情緒

顯然，人只要還活著，就不可能沒有情緒。

但是，只要想要自己活得好，就不能任由情緒奴役自己。

聽過一句話：“人面對的最大困難始終是自己。有時候是一根羽毛落下來就不行了，有時候泰山壓下來都沒問題?！?/span>

情緒其實沒有重量，只不過是一旦降臨的某些人身上，有的人就會覺得重如泰山壓頂，而有的人則覺得飄飄然，不值一提。

可以想象，一個人只有在心態(tài)上變得足夠強大，只有在自己心智變得足夠成熟之后。

那么，一個人就可以靠自己的強者心態(tài)，把余生的道路，越走越平坦，越過越舒坦。

什么是強者心態(tài)？

馬克斯曾給過一個答案：

“永遠有解決問題的能力。面對任何人、任何事，都不要把自己放在下位，把自己當(dāng)作承受者，只能被動接受事情的發(fā)生?！?/span>

人活著，誰都希望自己不單單只是生存著，更希望自己在生活的路徑里，沐浴陽光，聞到花香，感到自由。

但是，這些美好的體驗的背后，同樣是需要付出代價的。

顯然，這種代價，就是一個人能否管住自己的情緒，掌控自己心態(tài)的能力。

情緒穩(wěn)了，心態(tài)強了，那么不管生活當(dāng)中給到自己多少的傷害，多大的壓力，內(nèi)心都會足夠的平靜，淡然。

曾看過一句話：

“對你傷害最大的，不是別人插在你身上的刀，而是你經(jīng)常會把那刀拔出來看一看，然后很生氣地插回去?！?/span>

如果一個人能夠控制自己的情緒，能夠梳理自己的心緒，甚至能夠掌控自己的欲望和恐懼的話。

那么，他就可以在打造強者心態(tài)的過程當(dāng)中，變得越來越勇敢，越來越自信，也越來越堅不可摧。

以至于當(dāng)自己變得越來越強大的時候，自然會變得越來越?jīng)]有情緒。

03

余生，活在穩(wěn)定的情緒里

有人問：怎樣改變自己的運氣？

有個高贊回答是：所謂運氣，并不是偶然，而是藏在一個人的思維和生活方式里。要想改變運氣，先要改變生活方式。

的確如此，在這個世界里，存在即合理，很多看似沒有邏輯，沒有道理的事情，其實仔細想一想，背后是有因果關(guān)系的，也是有因果邏輯的。

這就好像每個人的一生當(dāng)中，你當(dāng)下所走的每一步，通通作數(shù)。

所以，真正活得通透而明智的人，一定是越來越懂得讓自己的情緒逐漸淡化，逐漸趨于平靜的狀態(tài)。

這種狀態(tài)，會讓一個人的心境變得越來越平靜，越來越平和，越來越平淡。

但是，內(nèi)心卻越來越覺得輕盈，自在，充實，滿足。

以至于到最后，慢慢忘記了情緒的存在，漸漸習(xí)慣了越來越平靜，卻又感到越來越幸福的生活狀態(tài)。