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主播：吳名 大家早上好，歡迎打開(kāi)剽悍晨讀，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。今天是2024年9月29日，我們要給大家分享的書(shū)是《跨越不可能》。
這本書(shū)是由全球心流體驗(yàn)專家史蒂芬·科特勒所寫(xiě)。作者研究心流幾十年，他發(fā)現(xiàn)人們?cè)诜e累內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力這件事上，不是一蹴而就的。人們學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)好奇心，并通過(guò)不斷增強(qiáng)好奇心，使之轉(zhuǎn)化為激情，最終轉(zhuǎn)化為使命感。有些步驟可能需要幾周才能完成，有些甚至可能耗時(shí)數(shù)月。擺正心態(tài)慢慢來(lái)。也就是說(shuō)，要想呈現(xiàn)巔峰表現(xiàn)，有時(shí)你必須放慢速度才能進(jìn)步得更快。這次，作者給你分享了一個(gè)激發(fā)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的好方法。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，頭等大事是：如何積累內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力？為此，作者給你推薦最簡(jiǎn)單的方法是列一個(gè)詳細(xì)的清單。如果可以的話，把這個(gè)清單寫(xiě)在筆記本上而不是電腦上。手寫(xiě)和記憶之間存在著很強(qiáng)的聯(lián)系，這就意味著，學(xué)習(xí)的時(shí)候，用紙和筆來(lái)做記錄，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)用筆記本電腦來(lái)做記錄。好奇的程度大概相當(dāng)于，如果周末有空，你會(huì)有興趣讀幾本關(guān)于這個(gè)話題的書(shū)，參加幾場(chǎng)講座，也許還會(huì)和專家交流一兩次。不要只寫(xiě)對(duì)足球、朋克搖滾或美食感興趣，這些類別太過(guò)寬泛，形同虛設(shè)。你應(yīng)該寫(xiě)對(duì)左內(nèi)邊鋒攔截傳球的技巧感到好奇，對(duì)朋克音樂(lè)從克拉斯樂(lè)隊(duì)到沉溺樂(lè)隊(duì)的演變歷程感興趣，對(duì)草蜢在未來(lái)十年是否有可能成為人類主要食物來(lái)源感興趣。這種細(xì)節(jié)可以為你的大腦提供素材，以供大腦的模式識(shí)別系統(tǒng)在這些素材與思想之間建立聯(lián)系。列好清單后，仔細(xì)觀察這25件你感興趣的事情之間有哪些交集。在前面的例子中，假設(shè)“草蜢是否會(huì)成為食物來(lái)源”和“左內(nèi)邊鋒的攔截技巧”都在你的清單上，那么可以這樣建立起兩者的關(guān)聯(lián)：如果你對(duì)傳球攔截技巧很感興趣，那你很可能也會(huì)對(duì)踢左內(nèi)邊鋒所需的營(yíng)養(yǎng)條件感興趣，而昆蟲(chóng)的蛋白質(zhì)含量非常高，那么它們會(huì)成為足球運(yùn)動(dòng)員的最佳食品嗎？重點(diǎn)是，好奇心本身并不足以產(chǎn)生真正的激情，因?yàn)樗a(chǎn)生的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)不足以激活你的動(dòng)機(jī)。你要尋找的是好奇心清單上三四項(xiàng)內(nèi)容的交集。如果你能發(fā)現(xiàn)多項(xiàng)內(nèi)容之間的交集，就意味著你走上正軌了。多種好奇心的交集不僅能提升好奇心強(qiáng)度，還能為模式識(shí)別或聯(lián)想創(chuàng)造必要條件。模式識(shí)別是大腦最基本的功能，也是大多數(shù)神經(jīng)元的基本工作。作為結(jié)果，每當(dāng)我們識(shí)別出一種模式，大腦都會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)我們少量的多巴胺。而多重多巴胺疊加，會(huì)讓我們感到興奮、投入，更有可能進(jìn)入心流狀態(tài)。所以獲得驅(qū)動(dòng)力的關(guān)鍵是，在交集處下功夫。每天花20～30分鐘來(lái)聽(tīng)播客、看視頻、閱讀文章和書(shū)籍，或者去做任何與交集相關(guān)的事情。如果你對(duì)醫(yī)療保健行業(yè)的供應(yīng)鏈管理感興趣，并且對(duì)人工智能也感到好奇，那么就可以對(duì)人工智能應(yīng)用于醫(yī)療保健行業(yè)供應(yīng)鏈管理的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行探討。或者，回到我們之前的例子，如果“昆蟲(chóng)作為蛋白質(zhì)來(lái)源”和“左內(nèi)邊鋒的攔截技巧”是你的出發(fā)點(diǎn)，那么就可以研究一下兩者的交集了：要在身體接觸型運(yùn)動(dòng)中有優(yōu)異的表現(xiàn)，需要什么樣的營(yíng)養(yǎng)呢？昆蟲(chóng)能滿足這些需求嗎？我們的目標(biāo)是每次都給予那些好奇心一點(diǎn)點(diǎn)滿足，并且每天都滿足一點(diǎn)點(diǎn)。這種緩慢增長(zhǎng)的策略利用了大腦固有的學(xué)習(xí)機(jī)制。當(dāng)你的知識(shí)水平每次都提升一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)，就符合潛意識(shí)對(duì)信息的自適應(yīng)處理特點(diǎn)。在創(chuàng)造力研究領(lǐng)域，這個(gè)過(guò)程被稱為“孕育”。這個(gè)過(guò)程實(shí)際上就是模式識(shí)別。大腦會(huì)自動(dòng)在已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的舊信息和正在學(xué)習(xí)的新信息之間尋找聯(lián)系。隨著時(shí)間的推移，大腦會(huì)識(shí)別更多的模式，分泌更多的多巴胺，產(chǎn)生更多的動(dòng)機(jī)，最終讓你獲得專業(yè)知識(shí)。總結(jié)一下，單一的知識(shí)是枯燥的，但如果你把幾個(gè)要素一起思考時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣。而這種樂(lè)趣，就是驅(qū)動(dòng)力的來(lái)源。就拿你現(xiàn)在的工作來(lái)說(shuō)，哪些工作可以植入一些新要素呢？找到這些要素，你的驅(qū)動(dòng)力自然就來(lái)了。
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