對(duì)痛苦上癮是一種奇異的感覺，但并不罕見。類似撕嘴皮、啃指甲，都是輕度的痛苦上癮。

有很多人沉迷痛苦，享受痛苦。他會(huì)對(duì)遭受過(guò)的痛苦反復(fù)回味，更嚴(yán)重的，甚至?xí)鲃?dòng)制造痛苦。他會(huì)經(jīng)常性回憶失敗經(jīng)歷帶來(lái)的負(fù)面情緒：失戀、考試失敗、親友離世……像牛吃草一樣反復(fù)咀嚼這些痛苦。在某些可以爭(zhēng)取的事情上，他不會(huì)進(jìn)行任何努力，甚至主動(dòng)放棄，目的就是為了重新獲得痛苦。

對(duì)痛苦上癮，源于反復(fù)失敗后的習(xí)得性無(wú)助。他之前或許努力掙扎過(guò)，但沒(méi)有成功，最后還是陷入到痛苦之中。這讓他對(duì)人生有相當(dāng)悲觀的認(rèn)知，當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，他反而會(huì)松一口氣，甚至?xí)耐纯嘀蝎@得快感，這是一種很典型的心理受虐行為。

他往往會(huì)給自己預(yù)設(shè)一個(gè)相當(dāng)痛苦的處境，等到痛苦應(yīng)驗(yàn)，他反而會(huì)獲得一種安全感和確定感。這種感覺在他充滿不確定性的處境中，顯得非常珍貴。我們也會(huì)有這樣的經(jīng)歷，比如預(yù)感某次考試會(huì)失敗，成績(jī)公布之前惴惴不安，等到成績(jī)下來(lái)，哪怕真的很差也會(huì)松一口氣。

對(duì)痛苦上癮，比回避痛苦更加可怕?；乇苌星沂且环N負(fù)面情緒的處理方式，而上癮則是主動(dòng)接受惡魔契約，讓暗黑的能量占據(jù)靈魂和身體。沉迷于痛苦，是因?yàn)槭芸嘁冉鉀Q問(wèn)題容易許多。畢竟想要脫離痛苦，需要思考，需要行動(dòng)，需要改變現(xiàn)狀。但如果只是受苦，只需要待在那里不動(dòng)就好了。

痛苦是被動(dòng)耗能，行動(dòng)是主動(dòng)耗能，而人類天生排斥主動(dòng)耗能。