從2020年初開始站樁到現(xiàn)在，我已經(jīng)站樁1000多天了，說說粗淺看法。

多數(shù)人習(xí)慣將自己安置在動(dòng)的狀態(tài)中，動(dòng)的狀態(tài)不僅包括走路，說話，做事，還包括看手機(jī)、看書。

表面上看，看手機(jī)和看書屬于靜的動(dòng)作，那是因?yàn)楹芏嗳藳]有注意到眼球的運(yùn)動(dòng)。看手機(jī)看書通過眼球的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)大腦一起運(yùn)動(dòng)，書和手機(jī)的不同內(nèi)容會(huì)讓大腦進(jìn)行強(qiáng)弱不同的運(yùn)動(dòng)。

而靜坐站樁屬于靜的狀態(tài)，很多人剛開始靜坐或站樁時(shí)會(huì)心煩意亂，百爪撓心，就是因?yàn)槭亲屪约禾幵谝粋€(gè)不習(xí)慣的狀態(tài)。

人在動(dòng)態(tài)的時(shí)候心神容易被牽絆，導(dǎo)致心智混沌，不清明。就象一杯含有泥沙的水，水里的泥沙就象我們頭腦中的念頭。杯中水在被不停地?fù)u晃時(shí)是混濁的，不清澈的。

不論是水杯里的含有泥沙的水還是我們大腦中雜亂的念頭，都只有靜下來并保持一段時(shí)間后，才能分出清澈的水和泥沙，以及清明的心神和雜亂的念頭。

這也就是站樁或靜坐，當(dāng)能靜下來的時(shí)候，會(huì)感到念頭比平時(shí)還要多，還要雜的原因，因?yàn)殪o下來的時(shí)候，清明與雜念分開了，雜念就容易被看到了。

隨著站樁或靜坐的持續(xù)，念頭會(huì)越來越少，這時(shí)就能感受到身體各種反應(yīng)：酸痛，冷熱，脹痛麻癢等，這不是站樁或靜坐造成的，而是一直存在的，只是現(xiàn)在人靜下來，能感受到了。

站樁和靜坐不是看能呆呆地站著或坐著多長(zhǎng)時(shí)間，而是要讓身心靜下來，讓心神更清明，這樣，身體里的問題才會(huì)顯現(xiàn)出來。

站樁和靜坐之所以能祛病，就是讓身心靜下來，給身體提供自我修復(fù)的機(jī)會(huì)，也就是說祛病關(guān)鍵在于身體自己，而不是站或坐這兩個(gè)姿勢(shì)。

為什么身心靜下來之后，身體才有機(jī)會(huì)自我修復(fù)呢？

因?yàn)?，站樁和靜坐一段時(shí)間后，身心靜下來了，無端消耗身體能量的行為，心理念頭都沒有了，此時(shí)支持身心正常活動(dòng)所需要的氣血能量降到最低，其余的氣血能量就可以按照身體發(fā)出的信號(hào)進(jìn)行分配，去需要修復(fù)的地方，或是補(bǔ)充修復(fù)，或是帶走垃圾。

氣血到達(dá)某處，如果此處不能讓氣血暢通無阻，那么就會(huì)在該處產(chǎn)生酸麻脹痛等感覺。

當(dāng)然還有一種酸辣脹痛是因?yàn)檎緲兜臅r(shí)候姿勢(shì)不正確或者說放松不夠，筋肌緊張而造成的，那么首先就要先讓自己放松下來。

當(dāng)人體真正放松下來，身心靜下來之后，有了酸麻脹痛的感覺，可以靜觀其變，暫時(shí)不要人為干涉，等站樁結(jié)束了之后，平時(shí)有空就可以用拍打棒、三角雀、艾灸貼重點(diǎn)處理酸麻脹痛最明顯的地方，幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)。

經(jīng)過一段時(shí)間的站樁靜坐和身體經(jīng)絡(luò)按揉疏通，以前產(chǎn)生酸麻脹痛感覺的地方氣血運(yùn)行暢通無阻了，這些感受也就消失了。

萬病始于堵，當(dāng)身體經(jīng)絡(luò)通了，氣血順暢了，就不會(huì)產(chǎn)生淤，堵，結(jié)節(jié)，囊腫，甚至瘤了。

任何疾病，不論用中醫(yī)還是西醫(yī)治療，靜養(yǎng)都是非常重要的。

上醫(yī)治未病。

我們?cè)跊]有疾病發(fā)生的時(shí)候，經(jīng)常讓身心有機(jī)會(huì)靜下來，身體里的氣血能量隨時(shí)將還沒有形成實(shí)病的瘀堵通開，垃圾帶走，就會(huì)讓我們少生病，或不生病。

生命的任何活動(dòng)都需要?dú)庋芰恐С帧．?dāng)人沒靜下來的時(shí)候，忙于工作，忙于刷視頻，忙于看電視，忙于運(yùn)動(dòng)，忙于做家務(wù)，忙于聚會(huì)……等等，氣血能量要供應(yīng)這些活動(dòng)，就沒有多余的氣血能量去修復(fù)身體。

長(zhǎng)時(shí)間的站或坐并不能祛病，只有通過站樁靜坐讓身心真正靜下來，才可以減少疾病的發(fā)生。