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??心上火了——揉揉勞宮穴 如果你感覺口干舌燥、心里煩躁、晚上睡不好、舌尖紅紅的，那可能是心火太旺了。勞宮穴就在你手掌中間，握拳時中指指尖碰到的地方。你可以用力搓搓雙手，搓到手心發(fā)熱，然后用拇指按壓另一只手上的勞宮穴，感覺到酸痛就對了。 ??肝上火了——推推太沖穴 肝火旺的時候，你會覺得口干舌燥、容易發(fā)脾氣、睡不好、口臭、舌苔也厚厚的。太沖穴在你的腳背上，第一、二趾骨頭連接的地方。你可以先用熱水泡泡腳，大約10分鐘，然后用大拇指從下往上推揉3分鐘。 ??脾上火了——點點內(nèi)庭穴 脾上火時，你可能會便秘、皮膚干燥、喉嚨痛、牙痛、肚子脹。內(nèi)庭穴在你的腳背上，第2、3趾骨頭結(jié)合部前面的凹陷處。用大拇指點揉這個穴位2至3分鐘就行了。 ??肺上火了——揉揉合谷穴 肺上火時，你會牙疼、鼻子出血、喉嚨痛、皮膚干燥、眼睛紅腫。合谷穴在你的手背虎口處，第一、二掌骨之間的凹陷處。用拇指和中指的螺紋面逆時針按揉5到10分鐘。 ??腎上火了——按按照海穴 腎陰虛引起的腎上火，你會腰膝酸軟、耳鳴、多夢、大便干。照海穴在你的腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下面的凹陷處。用拇指螺紋面持續(xù)按揉10至20分鐘。 |
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