中秋前后，嶺南大地仍舊炎熱，此時大家少不了吃月餅以及聚餐，但月餅大多數(shù)是高油高糖高熱量的，所以吃月餅不能吃太多，以免上火或者消化不良，同時應(yīng)該搭配一些茶飲消食解膩。

中醫(yī)提醒，月餅甘甜油膩，遇熱則化，為吸收消化，遇冷則凝，為阻滯不通。

因此吃月餅搭配一杯熱茶，能防止積食，而不要搭配冰凍飲品，以免運(yùn)化不暢，導(dǎo)致腸胃不適。

當(dāng)吃用油甘肥膩之物較多時，可以通過喝茶來“解”，紅茶、綠茶、白茶、黑茶、青茶、黃茶各有千秋，但如果擔(dān)心夜間賞月喝茶會失眠，也可以試試藥食同源的食材，例如山楂、陳皮、麥芽、菊花、烏梅、甘草等。

以下推薦幾款中秋賞月茶，大家可以在中秋假期間嘗試制作飲用哦。

1. 陳梅普洱茶

材料：普洱茶（熟普）10克，陳皮5克，烏梅10克

做法：將陳皮、烏梅洗凈后，陳皮剪碎、烏梅剪開，將普洱茶、陳皮、烏梅一同放入茶壺中，洗茶后泡飲。

作用：止渴生津，消食養(yǎng)胃。適合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。這道茶，茶性溫和，非常適合在月餅的時候喝，非常解膩。

2. 消食健胃茶

材料：干山楂5克，麥芽5克，陳皮3克，冰糖少許

做法：把陳皮切成絲，加入干山楂和麥芽，洗凈后加入冰糖煮飲。

作用：山楂消食化積，行氣散瘀，陳皮理氣健脾，燥濕化痰，麥芽行氣，健脾開胃，助消化。三者一起泡水能理氣健脾，化痰降濁，還能改善腹部脹氣、消化不良的問題，是吃月餅時消滯的好幫手。

3. 清熱解毒茶

材料：杭白菊5克，陳皮3克，甘草3克

做法：陳皮撕碎，和甘草一起洗凈，加入菊花泡飲。

作用：清熱化濁，理氣開胃。此茶品既有花香，又有陳香，還有淡淡的回甘甜味，搭配月餅食用，不僅解膩，還能豐富口感。但菊花味甘、微苦，性微寒，如果是虛寒體質(zhì)則不適合飲用。

新會陳皮味苦、辛，性溫。這其中的“苦”指的便是陳皮的苦味物質(zhì)。據(jù)研究表明，新會陳皮中的“類檸檬苦素”易溶解于水，有助于食物的消化。

另外，新會陳皮所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，有助于促進(jìn)消化，消脂解膩，看來新會陳皮是中秋佳節(jié)團(tuán)聚一堂必不可少的茶療“法寶”哦。