   1 正所謂“身體是革命的本錢，健康是幸福的基石”。因?yàn)橐粋€(gè)人若過度勞累，忽視身體的需求，往往會(huì)積勞成疾；相反，一個(gè)人若能合理安排作息，注重養(yǎng)生之道，往往能精力充沛，減少疾病的困擾。 《皇帝內(nèi)經(jīng)》有言：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。”很多時(shí)候，養(yǎng)生不僅要注意飲食，還要關(guān)注起居，更要保持適度的運(yùn)動(dòng)。比如在飲食上，不過度暴飲暴食，遵循清淡為主、營養(yǎng)均衡的原則；在起居方面，早睡早起，保證充足的睡眠。對于不同季節(jié)，也要調(diào)整養(yǎng)生的方式，春季宜養(yǎng)肝，夏季重養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季補(bǔ)腎。 所以，面對工作的壓力，倘若感到身體疲憊，不妨停下來休息片刻；對于生活中的不良習(xí)慣，倘若知道有損健康，不妨就下定決心改正。要知道，健康雖無形但無比珍貴，善養(yǎng)身既能讓自己舒適，又能讓我們更好地享受生活。  2  3 善養(yǎng)情 魯迅曾說：“無情未必真豪杰?！?/strong>如果說年輕的時(shí)候，我們忙于事業(yè)、奔波于生活，情感可能被暫時(shí)擱置一邊，那么在慢慢老去的過程中，我們更應(yīng)該重視情感的養(yǎng)護(hù)。 所謂“近朱者赤，近墨者黑”。在選擇自己的情感寄托時(shí)，倘若交友不慎、遇人不淑，你身邊自以為的好友，也會(huì)成為你情感的負(fù)累。要知道，你的生命中會(huì)出現(xiàn)很多人，有些人能給你帶來溫暖的陪伴，而有些人只會(huì)給你帶來痛苦的回憶。 就像塞涅卡說的那樣：“幸福的時(shí)候需要忠誠的友誼，患難的時(shí)刻尤其需要。”深以為然。朋友交對了，能夠共享喜樂，從而慰藉心靈；而朋友交錯(cuò)了，只能徒增煩惱，甚至傷害自己。因?yàn)檫x擇一個(gè)知心的摯友，勝過無數(shù)個(gè)虛情假意的熟人。 除了友情，親情更是暮年生活中不可或缺的情感支撐。善待家人，珍惜與家人相處的時(shí)光，能讓我們的心靈有歸宿。同時(shí)，自己也要學(xué)會(huì)愛自己，對自己有耐心，有寬容心，不要因?yàn)槟耆A老去而自怨自艾。 很認(rèn)同一句話：“真心換真心，黃土變成金?！?/strong>人善待自己的感情，則能處處有情；人若對待感情隨意，則無一處有真情。 善養(yǎng)身，是對生命負(fù)責(zé)的態(tài)度；善養(yǎng)心，是對靈魂的慰藉；善養(yǎng)情，是對人生的圓滿。往后余生，愿我們善待慢慢老去的自己，以愛相伴，度過溫馨的歲月，收獲寧靜的暮年。 END |
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