每次月經(jīng)一來，大部分女性最期望的，莫過于它能正常地來，及時地走，如果一旦月經(jīng)量變少了，很多人就會開始擔心——是不是自己病了？

導致女性月經(jīng)量異常變少的原因有很多，而內(nèi)分泌失調(diào)就是其中十分常見的一個。千萬別小看它，對于女性生殖健康，內(nèi)分泌系統(tǒng)有著非常關鍵的作用，一出問題，麻煩可不?。?/p>

內(nèi)分泌不正常

為什么會讓月經(jīng)變少？

女人和內(nèi)分泌，就像魚和水。包含卵巢在內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌正常量的雌激素，才能一步步促成女性擁有健康的月經(jīng)周期。

月經(jīng)是因子宮內(nèi)膜的脫落產(chǎn)生的。一般來說，有了足夠雌激素的刺激，才能讓子宮內(nèi)膜增生到足夠厚，進而產(chǎn)生正常的月經(jīng)量。

如果內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)生的雌激素較少，會導致子宮內(nèi)膜很薄，產(chǎn)生的月經(jīng)量就少了。

這3種情況會導致月經(jīng)量變少

1.心情差、壓力大

生活中，很多女人都需要承擔著家務，還有照顧家人的責任。可是即便如此，還是得不到丈夫足夠的安慰和支持，這很容易讓女人產(chǎn)生情緒。

工作中，很多女性承擔著較大的壓力，身體和精神都處于長期緊繃的狀態(tài)，得不到緩解。

這兩種情況都容易導致內(nèi)分泌紊亂，從而引發(fā)月經(jīng)量減少為主的月經(jīng)異常表現(xiàn)。

▌緩解措施

丈夫應積極分擔力所能及的家務，理解、關心妻子；

工作之余，要積極放松身心，調(diào)整心態(tài)，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保證月經(jīng)的順利進行。

2.晚睡

許多人都知道，熬夜導致睡眠不足，第二天會精神狀態(tài)不佳，但這僅是其中一個壞處。

睡眠不足，身體的消耗得不到補充，激素合成不足，還很容易造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致月經(jīng)量變少等一系列的月經(jīng)改變。

▌緩解措施

減少夜生活，保證充足的休息時間。

3.婦科疾病

如多囊卵巢綜合征以及卵巢早衰，都會表現(xiàn)出體內(nèi)雌激素減少為特征的改變，在月經(jīng)上最為直觀的表現(xiàn)就是月經(jīng)量減少。

另外，婦科炎癥、貧血、經(jīng)期受寒也會出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

▌緩解措施

婦科疾病需要積極應對，經(jīng)期忌寒、涼、生、冷刺激；經(jīng)后適當吃含鐵和滋補性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血。

沒有來自內(nèi)分泌系統(tǒng)的滋養(yǎng)，女人的身體會出現(xiàn)各種問題，像枯萎的黃玫瑰般黯淡無光，失去應有的風采。

呼吁身邊的女性朋友，避免做傷害內(nèi)分泌系統(tǒng)的事情，否則不止是月經(jīng)變少，更多讓女性痛苦的健康問題都可能發(fā)生！