湖北省巴東縣民族職業(yè)高級中學(xué)      方華平     郵編：444300
         摘要：高中學(xué)生挫折心理問題的普遍性和嚴重性已不容忽視，但如何在體育教學(xué)中實施挫折教育將是體育教學(xué)的新課題。加強高中學(xué)生的挫折教育是德、智、體、美等素質(zhì)教育的重要延伸，是時代發(fā)展的必然要求，因而必須高度重視。從高中體育教學(xué)中形成抗挫折心理教育的原因出發(fā)，對學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的方法及途徑進行細致的研究與分析，并有針對性地提出相關(guān)的對策與建議，旨在為高中體育教學(xué)如何加強學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)提供必要的理論支撐與參考。   

        關(guān)鍵詞：高中體育、體育教學(xué)、抗挫能力、形成原因、提高策略        
        所謂挫折，是指人類個體在從事有目的的活動過程中，指向目標的行為受到阻礙或干擾，致使其動機與目標產(chǎn)生偏差、需要無法滿足時所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而“挫折教育”就是要培養(yǎng)學(xué)生在經(jīng)歷挫折后，能夠及時適應(yīng)并有效調(diào)整，從而產(chǎn)生抗御和解決挫折能力的過程，是提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的重要手段之一。相對于高中體育教學(xué)而言，如何在體育教學(xué)過程中有效地實施挫折教育，是高中體育教學(xué)工作面臨的一個全新的課題。       
        一、簡析高中學(xué)生挫折心理的形成原因 

        社會因素造成的學(xué)生心理挫折具有普遍性和長久性的特點，主要是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的所有阻礙性問題。例如學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟壓力、社會倫理道德、學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)能力等等。社會因素屬于人為因素，所以社會因素的誘發(fā)因素是多種多樣的，也是最常見、直觀的因素。社會因素從另一方面反映了學(xué)生心理意識。由此看見社會因素對學(xué)生心理影響的持續(xù)時間較長。個體因素引起的挫折，其源頭是學(xué)生自身的原因，具有明了的主觀性。此類挫折的程度取決于學(xué)生自身的抱負、知識水平、隱忍力、社會經(jīng)驗、生活閱歷、人生態(tài)度、價值觀念、心理承受力與認知水平。不難看出，個體因素引起的挫折因人而異，其表現(xiàn)形式與程度隨著學(xué)生自身的特征差異不同。而且挫折影響程度隨著學(xué)生適應(yīng)能力與心理承受能力的變化而發(fā)生變化。在高中學(xué)校中，某些學(xué)生因其自身性格迥異，具有自私自負的心理，其心胸狹隘，缺乏一定的人際交往能力，導(dǎo)致他們處于相對孤立的環(huán)境中。長期以往，此類學(xué)生更易對學(xué)校、老師、其他學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒，更加影響與師生之間的關(guān)系，從而易產(chǎn)生挫折感。人際關(guān)系引發(fā)的挫折具有獨立性，其單單反映了學(xué)生心理相容能力較差，同時也是學(xué)生最易克服與修正的挫折。 
       二、高中體育訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的主要策略 
         1.充分運用課前體育活動，開展抗挫能力的宣傳教育

        人的生活方方面面往往都會被這種情緒所直接影響，消極的情緒往往會直接造成人體各個神經(jīng)元的活動系統(tǒng)機能嚴重失調(diào)，而積極地處理情緒其實可以很好的幫助促進人體神經(jīng)活動。由此可見，在體育運動中找到調(diào)節(jié)學(xué)生身體情緒的重要性，因為學(xué)生抗挫力和調(diào)節(jié)學(xué)生的身體情緒活動有著非常直接的聯(lián)系。高中生通常都希望能夠懷著期待的心情坐下來準備進行體育項目的學(xué)習(xí)，但同時也都會感到很焦慮，怕自己認為在學(xué)習(xí)體育項目的時候?qū)W的都不會或者在自己練習(xí)時容易出錯，怕遭到同學(xué)們嘲笑自己等，這就直接造成了高中生產(chǎn)生很大的情緒波動，學(xué)生在參加學(xué)習(xí)活動過程中遇到困難時就很容易就會出現(xiàn)一種自卑心理，想要放棄繼續(xù)學(xué)習(xí)。因此，課前體育運動中的體育教師就應(yīng)該充分利用起來，以此方式來對課前學(xué)生的體育運動情緒狀態(tài)進行合理調(diào)節(jié)。比如，體育教師在高中進行男子籃球教學(xué)時，就發(fā)現(xiàn)可以通過設(shè)計"搶運球"的互動游戲模式來有效調(diào)節(jié)其與學(xué)生的互動，讓更多學(xué)生通過這個游戲更好放松自己的心情。游戲規(guī)則就是事先劃定一個運動場地，讓一名高中生在這個場地中可以進行自由運球，別的同學(xué)就可以去進行搶球。一旦一個運球者的球被對手打掉，就要交換角色。學(xué)生通過這個游戲就可以很快的進入狀態(tài)，很快的學(xué)會運球。但是，在實際的籃球教學(xué)中就已經(jīng)可以明顯發(fā)現(xiàn)，一些高中生在打球游戲中也會容易產(chǎn)生焦慮心理，總是因為害怕自己的球被老師打掉。但是高中生的反手運球、搶球等技術(shù)也在各種游戲性的練習(xí)中不斷地取得進步。而且學(xué)生在游戲中也逐漸學(xué)會面對失敗，在自己的球被打掉時也不會放棄游戲，而是更加努力練習(xí)，爭取下次可以堅持更長時間。學(xué)生的運動情緒在這樣的游戲中得到了很好的調(diào)節(jié)。對學(xué)生抗挫力的培養(yǎng)具有很大幫助。

         2.重視素質(zhì)教育的培養(yǎng)，面向全體，因材施教

        高中教育的內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生一技之長，其目的是為社會輸送合格的、優(yōu)秀的建設(shè)人才。高中教育中的體育教學(xué)，也擔(dān)負著培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊協(xié)作能力等的重任，因而，在高中體育教學(xué)中開展素質(zhì)教育勢在必行。要想做到這一點，就必須明白素質(zhì)教育的具體要求、高中學(xué)生的特點，這樣才能更有針對性、更有效的開展高中體育教學(xué)素質(zhì)教育模式。高中教育的畢業(yè)生，大多會直接走入社會，成為社會主義建設(shè)的一份子。因此，高中教育階段，也是學(xué)生在步入社會之前的練兵階段和最后的知識積累、各方面素質(zhì)的充電階段。高中教育作為學(xué)生步入社會之前的實用技能培訓(xùn)階段，學(xué)生們面臨著或者繼續(xù)求學(xué)，或者步入社會的選擇，本著教育為學(xué)生、為家長、為社會負責(zé)的態(tài)度，此階段的教育者要注重授課內(nèi)容的實用性和價值性。同時，因為此階段的學(xué)生思想和身體發(fā)育還沒有完全成熟，教育者在授課時需要對他們進行很好地引導(dǎo)，除了培養(yǎng)他們形成正確的思想意識、學(xué)習(xí)和行為習(xí)慣，更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和適應(yīng)社會生活的能力，以幫助其成長為社會的有用之才。由于高中學(xué)生個性比較突出，體育教師在教學(xué)過程中要學(xué)會轉(zhuǎn)變角色，放棄以“教師為中心”的舊思想，尊重學(xué)生的人格，承認學(xué)生的個性，引導(dǎo)學(xué)生自主、愉悅地進行體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉。因此，在教學(xué)方法上，教師要從“灌輸式”教學(xué)轉(zhuǎn)向“以學(xué)生學(xué)為主”的教學(xué)方式。另外，高中體育教師要注重教學(xué)方法的創(chuàng)新。根據(jù)高中學(xué)生崇尚新潮的心態(tài)，體育教師可以采用不同形式的、新穎的、多變的、獨具風(fēng)格的教學(xué)方法，吸引學(xué)生的眼球，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣。
        3.對學(xué)生加強思想教育，讓學(xué)生端正態(tài)度，提高認識
        作為教師，我們有責(zé)任、有義務(wù)讓學(xué)生培養(yǎng)正確的挫折觀。作為體育教師，我們可以利用課堂，通過體育活動對學(xué)生灌輸正確的挫折觀。首先讓學(xué)生在思想上有準備，遇到挫折不要害怕、退縮，學(xué)習(xí)中的挫折，會給人以打擊帶來消極情緒體驗，但也能使人堅強、成熟。對學(xué)生講解人的一生之所以豐富多彩，是因為我們在學(xué)習(xí)生活中不斷地克服困難、戰(zhàn)勝挫折，這樣生活才有滋味。這樣會增強學(xué)生戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和自信心。其次，還要發(fā)揮好榜樣的力量，多列舉一些學(xué)生感興趣的體育明星的故事，如姚明、郭晶晶等。通過講述他們成功背后的故事，讓學(xué)生們在具體形象的感染熏陶下，能加深對挫折的認識。同時也可以利用身邊同學(xué)的事例，讓學(xué)生們在榜樣的鼓舞下，能夠克服困難。
        4.注重開展實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神

        對目前高中體育學(xué)生課堂教學(xué)質(zhì)量起到直接影響的就是目前高中體育實踐活動的組織開展實際情況，它不僅可以為其更好的培養(yǎng)高中生們的抗挫能力，還不僅可以為其提供一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和平臺，才能讓高中生充分展現(xiàn)自我和不斷增強學(xué)習(xí)信心。比如，教師在一堂體育課上需要組織學(xué)生拔河比賽，按照一定的比賽標準將每名學(xué)生集體分成兩組，并且設(shè)置一定的獎勵頒發(fā)給獲勝隊，這樣就大大吸引了學(xué)生的注意力和參與興趣，同時在比賽的過程中還可以培養(yǎng)和提高學(xué)生的意志力和抗挫能力。對于曾經(jīng)輸?shù)暨@次比賽的優(yōu)秀學(xué)生和新教師也一定應(yīng)該及時給予熱情鼓勵和安慰，不能予以諷刺和惡意打擊，從而更好的教育培養(yǎng)每個學(xué)生的頑強意志力，提高每個學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和其抵抗挫折的能力。

        5.加強學(xué)生抵抗挫折感的培養(yǎng)，訓(xùn)練學(xué)生的抗挫能力

        學(xué)校在學(xué)生的思想教育實踐教學(xué)中始終起著重要主導(dǎo)作用。要大力培養(yǎng)高中生善于抵御挫折的能力，就必須提高教師的教學(xué)能力。一方面，學(xué)校在開設(shè)校園的挫折宣傳教育專欄中，應(yīng)該以漫畫卡通和有樂趣的動畫形式進行宣傳，當(dāng)學(xué)生遇到重大挫折時不要過于害怕，要積極主動面對，相信自己一定努力能夠有效解決挫折過程中的困難，潛移默化中給學(xué)生家長留下認識挫折并不可怕的指導(dǎo)思想。在學(xué)校體育學(xué)科教學(xué)中始終關(guān)注和重視調(diào)查每個學(xué)生的身體心理健康狀態(tài)，以確保每個學(xué)生的身體心理健康，讓學(xué)生有一個樂觀向上的心態(tài)完成學(xué)習(xí)內(nèi)容。另一方面，還認為應(yīng)積極組織專任教師對其進行定期德育培訓(xùn)，提高作為學(xué)校專任教師的學(xué)生整體德育教學(xué)實踐能力和綜合素質(zhì)，向成績更好的同級別的學(xué)校教師或其他教育教學(xué)方面的專業(yè)教授學(xué)習(xí)其獨特的教學(xué)理念和傳統(tǒng)教學(xué)方式，研究不同級別學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，總結(jié)和分享交流經(jīng)驗，以方便教師解決學(xué)校教學(xué)實踐過程中可能出現(xiàn)的各種問題。

        總而言之，隨著我國教育的不斷變革，新課程標準在高中體育教學(xué)中已經(jīng)深入開展，高中體育教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)以及心理健康、精神品質(zhì)培養(yǎng)的主要途徑，這使得高中體育教學(xué)逐漸受到越來越多的教育學(xué)家的關(guān)注。高中生正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，對學(xué)生身體素質(zhì)以及綜合素質(zhì)的提升都有巨大的促進作用，因此在高中體育教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)加強學(xué)生抗挫能力的提升，以此來有效的加強學(xué)生的自信心，促進學(xué)生綜合素質(zhì)有效的提升。現(xiàn)階段在高中體育教學(xué)過程中，大多數(shù)教師往往都會忽視學(xué)生們的成長環(huán)境以及身心發(fā)展的規(guī)律，過于注重學(xué)生們身體素質(zhì)的提升，但是卻忽略了學(xué)生們面對挫折的能力，這就使得一部分學(xué)生在遇到挫折的時候不知所措。
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