| 透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，不解決源頭問(wèn)題，其它都是徒勞。 胰島素抵抗和糖前，吃再多的??，不去修復(fù)受損的肝臟和控制血糖，其他一切都是徒勞。 · 先理清胰島素抵抗邏輯鏈： 肝臟代謝問(wèn)題?胰島素抵抗?二型糖尿病 · 血糖調(diào)節(jié)系統(tǒng)主軸：胰島→胰島素→肝。 當(dāng)血糖升高時(shí)，胰島就會(huì)分泌更多的胰島素，胰島素作用于執(zhí)行器官，肝和肌肉。肌細(xì)胞吸收葡萄糖是為了在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)提供能量，是為了消耗葡萄糖。而肝會(huì)以肝糖原的形式把多余的葡萄糖儲(chǔ)存起來(lái)。 · 而胰島素抵抗就是肝臟負(fù)荷太重，轉(zhuǎn)化出現(xiàn)問(wèn)題，就是脂肪肝，身體的蛋白質(zhì)，脂肪和糖代謝開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，直接把葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪，然后囤積，但還是在可控的范圍內(nèi)。 直到糖尿?。禾悄虿∈侨梭w最嚴(yán)重的一種代謝性疾病，至少有三大代謝紊亂：蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝、糖代謝 · 肝是蛋白質(zhì)，脂肪和糖三大代謝的中心，所以只有肝的功能異常才會(huì)導(dǎo)致三大代謝發(fā)生這種形式的紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致二型糖尿病的發(fā)生。 · 所以逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗的兩大關(guān)鍵： 一是修復(fù)肝臟代謝，從源頭抑制問(wèn)題。 二是控制人體血糖，避免進(jìn)一步惡化。 這兩步都離不開(kāi)肝臟，解決肝臟問(wèn)題就算是走了80%了。 · 這離不開(kāi)飲食調(diào)整和生活作息的改變（P8），但到了胰島素抵抗這個(gè)階段，還是要求穩(wěn)求效率，盡量讓身體指標(biāo)回歸正常，不要往后發(fā)展。 這時(shí)候就要另外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，其中類黃酮和維e是不可缺少的。 奶薊草是富含類黃酮，但靠泡水、食補(bǔ)很難獲得，大多數(shù)人都選擇了護(hù)肝片，這也確實(shí)是一個(gè)非常好的方式。 我看了市面上的奶薊草護(hù)肝片，有幾個(gè)還不錯(cuò)的分享給大家，具體看圖片就可以了（P5~P7） |
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