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大家好，我是涵韻，運(yùn)動(dòng)閱讀寫作是我每天生活的一部分。

希望從“寫字”開(kāi)始，從寫好一篇文章開(kāi)始，踐行終身學(xué)習(xí)，終身成長(zhǎng)。

希望通過(guò)讀書學(xué)習(xí)，改變自己，激發(fā)他人，用生命影響生命。

第159/200篇

01  執(zhí)行力就是把想法變?yōu)樾袆?dòng)

執(zhí)行力就是想做一件事情時(shí)，能立即去做，并高效完成任務(wù)的能力。

電視劇《亮劍》中有個(gè)場(chǎng)景：

李云龍找趙剛商量，想挑些會(huì)武功的戰(zhàn)士，組成一個(gè)特別小隊(duì)，趙剛也覺(jué)得可以。

說(shuō)：“你盡快去辦！”

李云龍卻說(shuō)：“不用盡快，我馬上就去！”

戰(zhàn)場(chǎng)上兵貴神速，快一點(diǎn)就能起到?jīng)Q定性的作用。

李云龍這執(zhí)行力，絕對(duì)爆棚！

我對(duì)執(zhí)行力的理解就是“立即行動(dòng)”，不拖延，只有先動(dòng)起來(lái)，做起來(lái)，才會(huì)得到想要的結(jié)果。

比如，想跑步，就要走出家門，先下到樓下去。

想學(xué)寫作，就首先要開(kāi)始寫，從寫好一段話開(kāi)始。

想學(xué)游泳，就要先下到水里，站在岸邊只能當(dāng)看客。

有想法就要有行動(dòng)，不能讓想法一直停留在腦海中，這樣只能是妄想。

俗話說(shuō)人至踐則無(wú)敵，行動(dòng)才是王道。

想要將想法變成現(xiàn)實(shí)，就要有執(zhí)行力。

只有去做了，才會(huì)得到自己想要的結(jié)果。

02  執(zhí)行力就是把行動(dòng)變成結(jié)果

執(zhí)行力這東西就像肌肉一樣，多鍛煉總會(huì)有的，不鍛煉就肯定沒(méi)有。

比如跑步，如果有想法了，就趕緊行動(dòng)，邁開(kāi)腿，跑起來(lái)。

一開(kāi)始不適應(yīng)不要緊，可以從微不足道的小事開(kāi)始做起，重要的是每天都有行動(dòng)。

小事雖小，卻是我們鍛煉執(zhí)行力的開(kāi)始。如果每次能逼自己做到，時(shí)間久了，自控力也就慢慢地得到提升，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成一種習(xí)慣，不去做反而覺(jué)得難受。

肌肉是有記憶的，執(zhí)行力也是一樣，經(jīng)常鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成條件反射，有想法了，就想立馬去干。

早做晚做都要做，不如早做。

行動(dòng)不一定有結(jié)果，但不行動(dòng)永遠(yuǎn)不會(huì)有結(jié)果的。

03  如何提高執(zhí)行力？

都說(shuō)執(zhí)行力“是這個(gè)時(shí)代最稀缺的能力”，執(zhí)行力是一種能力，也是一種態(tài)度。

想，都是問(wèn)題，做，才有答案。

擁有好的執(zhí)行力，想要的總會(huì)如期而至。所以，提高執(zhí)行力很有必要。

如何提高執(zhí)行力？從以下幾個(gè)方面著手：

001心理層面——做我想做

做一件事情之前，想象一下做這件事可以給自己帶來(lái)什么？

李笑來(lái)老師說(shuō)，做一件事之前，先賦予這件事極其重要的10條意義。

比如想跑步，就去思考跑步對(duì)于自己的重要意義。

可以讓自己早晨醒來(lái)不賴床；

可以讓自己合理安排晨起后的時(shí)間；

可以讓自己一天保持好的精神狀態(tài)；

可以呼吸新鮮的空氣；

可以鍛煉自己的耐力；

可以一邊跑步一邊聽(tīng)書，可以把一份時(shí)間當(dāng)兩份用；

可以減肥，保持身材；

因?yàn)樵缙鹋懿剑€可以倒逼晚上早睡；

……

等等。

找到這些意義之后，就會(huì)有行動(dòng)動(dòng)力。

002行動(dòng)方面——從微小開(kāi)始

想做一件事，可以把目標(biāo)分解，變成一個(gè)個(gè)落地可行的小目標(biāo)，減少壓力。

想跑5公里的目標(biāo)，第一天先從完成1公里開(kāi)始，先適應(yīng)。

任何大事都是由無(wú)數(shù)的小事累積起來(lái)的。

也許一開(kāi)始也做不好，沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)，先完成，再完美。

做一件事一開(kāi)始并不需要把所有事情都做完美了再開(kāi)始，如果總等著完美，而不去行動(dòng)，那就可能永遠(yuǎn)也不會(huì)開(kāi)始。

003收益方面——篤信做這件事有好處

做一件事之前，篤信去做了，就會(huì)有好處，就會(huì)產(chǎn)生一種動(dòng)力，促使自己去行動(dòng)。

比如，閱讀、寫作，跑步、時(shí)間記錄、復(fù)盤等等，這些事情，有人做了，并且取得了很好的成績(jī)，那這些人就是自己的榜樣。

向榜樣學(xué)習(xí)，篤信自己去做肯定會(huì)有好處，并且一定會(huì)給自己帶來(lái)想要的回報(bào)，那就趕快行動(dòng)吧！

與其想1000次，不如做一次。

沒(méi)有執(zhí)行力，一切都是空談。只能看著榜樣越來(lái)越好，越走越遠(yuǎn)。

唯有讓自己先行動(dòng)起來(lái)，步履不停，美好才會(huì)逐漸靠攏。

004關(guān)于執(zhí)行力，有一個(gè)公式

執(zhí)行力=行動(dòng)力+能落地+不拖延

①行動(dòng)力

很多人應(yīng)該都有這樣的問(wèn)題，有很多想做的事情，大多只有3分鐘的熱度，基本上停留在想、思考、準(zhǔn)備的階段，卻一直不見(jiàn)行動(dòng)。

行動(dòng)最重要的是邁出第一步。

行動(dòng)前有思考、有規(guī)劃，不能盲目行動(dòng)，但也要盡量減少自己在行動(dòng)之前的空想和猶豫。

擔(dān)心做不好，不完美，而遲遲不敢開(kāi)始。

最好的做法就是做之前想清楚，想明白，做好準(zhǔn)備，給自己設(shè)置一個(gè)截止的日期，然后去行動(dòng)，在行動(dòng)中不斷調(diào)整、改正、完善。

②能落地

想要更好地做一件事，要做好規(guī)劃，能夠簡(jiǎn)單快速地執(zhí)行，不用思考，讓它簡(jiǎn)便易行。

不行，必須標(biāo)準(zhǔn)化、流程化，細(xì)分目標(biāo)，分階段去完成，更要符合SMART原則。

③不拖延

遵循要事第一原則，重要的事情立馬去做。

做事情要懂得抓重點(diǎn)，固定的時(shí)間做固定的事情。

把重要復(fù)雜的任務(wù)，拆解成很多簡(jiǎn)單易操作的小任務(wù)，越簡(jiǎn)單，越容易行動(dòng)。

找到自己明確的目標(biāo)，提升內(nèi)驅(qū)力，拖延癥就會(huì)不攻自破。

完成一個(gè)任務(wù)給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，有滿足感了，行動(dòng)就有動(dòng)力。

寫在最后

執(zhí)行力，就是行動(dòng)力。

通過(guò)執(zhí)行，把想法變?yōu)樾袆?dòng)，把行動(dòng)變成結(jié)果。

想得再多，不如去行動(dòng)。只要方向沒(méi)錯(cuò)，有行動(dòng)，就會(huì)有結(jié)果。

拉開(kāi)人與人之間差距的關(guān)鍵，很多時(shí)候就在執(zhí)行力上。

有些人想到了，但是不去做；

有些人去做了，但是沒(méi)有堅(jiān)持；

有些人想到了，去做了，也堅(jiān)持下來(lái)了，成功自然就會(huì)到來(lái)。

行動(dòng)起來(lái)，愿我們都能收獲想要的人生！

謝謝你都看到這里了，

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