這會陰穴呢，那可是人體的長壽要穴。你聽聽它這名字，“會陰”，意思就是陰經(jīng)脈氣相互交匯的地方。而且，這個穴位和人體頭頂?shù)陌贂ㄔ谝粭l直線上，是人體精氣神往來通行的重要通道。

百會穴就像陽氣的接收站，承接來自天空的氣息；而會陰穴呢，則像是陰氣的收納所，收取著地氣。

這二者相互依存、呼應，共同掌控著真氣在任督二脈里的正常運行，努力維持著咱們體內(nèi)陰陽氣血的平衡。毫不夸張地說，它是人體生命活動最為關(guān)鍵的部位之一。

會陰穴還有好些個別的稱呼，像海地穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等等。經(jīng)過解剖研究發(fā)現(xiàn)，在球海綿體的正中央，存在著會陰淺和深橫??；里面有會陰動靜脈的分支；還有會陰神經(jīng)的分支分布著。

不過，除了解剖學提供的這些知識外，這會陰穴實際上還隱藏著人體的眾多奧秘，從古至今，一直都受到密宗和道家的高度重視。

從六合門氣功點穴治療的角度來看，經(jīng)常點揉會陰穴，能夠有效地疏通體內(nèi)那些糾結(jié)的脈結(jié)，大力促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對于調(diào)節(jié)生理和生殖功能有著獨一無二的作用。

不僅如此，按摩會陰穴，還能治療好多病癥呢，比如陽痿、早泄、痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等等。

而且，會陰穴與不同的穴位搭配，能針對性地治療各種不同的病癥。

比如，會陰穴配神門穴能治癲狂癇；配水溝穴能治溺水窒息；配十宣能急救昏迷；配蠡溝穴能治陰癢、陰痛（屬于濕熱下注型的）；配歸來穴、百會穴能治陰挺（中氣下陷型的）；配承山穴能治痔瘡、脫肛；配支溝穴、上巨虛穴能治便秘；配中極穴能治遺尿、淋癥；配關(guān)元穴能治遺精。

接下來，再聊聊會陰穴的自我保養(yǎng)方法。

第一種是點穴法：在睡覺前，半臥半坐著，把食指搭在中指的背上，然后用中指的指端點按會陰穴108下，感覺到酸痛的程度就差不多了。

第二種是意守法：姿勢你隨意，關(guān)鍵是全身得放松，然后把意念集中在會陰穴上，守住會陰穴大概15分鐘。時間長了，你就會感覺到會陰穴那里有真氣沖動的感覺，同時還會覺得身體輕飄飄的、空蕩蕩的，那叫一個舒適無比。

第三種是提腎縮穴法：采取站立的姿勢，全身放松，吸氣的時候，小腹往內(nèi)收，肛門往上提（就像忍著大便的樣子），會陰也跟著往上提、往里吸；呼氣的時候，腹部鼓起來，把會陰和肛門放松，這樣一呼一吸，一共做36次。

密宗認為，在人體的會陰穴（也就是海底輪）里，沉睡著一條威力無比巨大的靈蛇，呈現(xiàn)出三蜷半的形狀，它的頭是向下垂落的。

一旦這條靈蛇被喚醒，它就會噴發(fā)出來一股超級強大的“靈熱”（也被叫做拙火、靈力），能讓人獲得健康的身體和超出常人的精力，甚至還會出現(xiàn)一些讓人難以想象的神奇功能。

所以瑜伽里有這么一句話：“如果能領(lǐng)悟這火的秘密，那這樣的人才算得上是真正的覺悟者?！?/p>

進行內(nèi)功修煉能夠讓這股能量不斷地增強。在這股能量還沒有被喚醒之前，內(nèi)功的修煉那完全得依靠每個人自身的努力和堅強的意志。正因如此，內(nèi)功修煉的進展往往會存在一定的困難。

但是，只要這股能量一旦被成功喚醒，內(nèi)功的修煉就完全不一樣了，它將會為咱們的修煉源源不斷地提供強大動力。

由此可以看出，這海底輪那可是基礎(chǔ)之輪，是人體熱能供應的重要源泉。它和性腺以及腎功能都有著非常緊密的關(guān)系。

道家對海底也進行了大量深入的研究。

張紫陽對這個穴位的功效特別看重，他在《八脈經(jīng)》里是這么說的：“陰蹺這一脈，在很多丹經(jīng)里都有提及，它的名字各種各樣……往上能通到泥丸，往下能透到涌泉。真氣的聚散，全都要通過這個關(guān)鍵的竅穴，然后周身的經(jīng)脈才能通暢。當和氣向上運行，陽氣增長陰氣消退，就像是水中能燃起火焰，雪地里能開出花朵。就如同天地之間的生氣之根，是產(chǎn)生鉛的地方?！?/p>

道教龍門派的千峰老人趙避塵所著的《性命法訣明指》這本書，詳細介紹了開通奇經(jīng)八脈的十個步驟，而且每一個步驟都是圍繞著會陰穴作為核心來進行的，讓氣沿著八脈上下、前后地運轉(zhuǎn)，所以才把會陰穴稱為八脈的總根。

道家還覺得會陰穴就像是一扇堅固無比的鐵門，就算是九支箭同時射來也難以穿透。但是，只要能夠開啟海底，展竅、開關(guān)也就變得容易了。

方法就是：讓精神凝聚在氣穴之中，讓神光向下照射海底，忘掉自己的形態(tài)和自我意識，使得呼吸自然而然地歸根。到了一定的階段，不用刻意去交接就自然交接，不用刻意去連接就自然連接，一氣相通，一切都變得自然而然。

再說這海底，它可是放松形體的一個非常有效的穴位。從古到今，放松的方法那是多得很，但是如果能在海底輪放松，那就能夠起到牽一發(fā)而動全身的效果。只要會陰穴一放松，全身都會跟著放松。

禪密功的傳人劉漢文先生就曾經(jīng)說過：“松在會陰。在古代被稱作'體酥’，也就是放松會陰部，保持一種輕微的'性感’。做到這一點，就能夠引導全身的肌肉和關(guān)節(jié)變得松散，還能夠讓人的精神變得安逸，更容易進入安靜的狀態(tài)，呼吸也會變得自然。”

還有，會陰穴具有防漏糾偏的重要作用。遺精這個問題，一直以來都被丹家視為大忌，被稱作“漏丹”。古代的丹家在“采大藥”的時候，要用形狀像饅頭一樣的木座抵住谷道，就是為了防止漏丹。

但是這樣強制的手段失去了自然的本質(zhì)，好像并不是什么好辦法。如果能夠?qū)Ｐ氖刈『５籽ㄒ恍?，陽氣就會逐漸消退，哪里還會有漏丹的問題呢？

在練功的初期，海底穴會產(chǎn)生像微風一樣的氣流沿著大腿往下行。隨著練功的不斷進展，海底穴會逐漸出現(xiàn)一緊一松的開合感覺。緊的時候，海底穴會向內(nèi)吸收；松的時候，氣流往下行還會伴隨著一種快感。海底穴呈現(xiàn)出這種開合的現(xiàn)象，其實就是靈蛇即將蘇醒的前兆。

在練功的過程中，海底穴會產(chǎn)生強烈的內(nèi)吸—抽痛—松弛的有節(jié)律的反應，同時還會伴隨著溫度的升高，就好像有熊熊烈火在燃燒一樣。當這種感覺達到讓人難以忍受的熾熱程度時，突然之間，一股極其猛烈的熱能就會從海底穴噴射而出，沿著中脈旋轉(zhuǎn)著向上沖，直接沖向頭頂?shù)陌贂ā?/p>

就在這一瞬間，頭部會產(chǎn)生一種劇烈的裂痛，頭骨會“啪啪”作響，眼睛里會冒出金光，全身都會震動、扭擺，那氣勢簡直就是驚天動地！沉睡的靈蛇終于覺醒了，這巨大的能量正是來自海底輪！

這股熱能貫通中脈到達百會穴之后，再沿著任脈往下行，經(jīng)過海底，然后向上一沖，就像是破竹子一樣勢如破竹地攻克“三關(guān)”，沿著任督二脈自然地轉(zhuǎn)上幾圈，這就是道家所說的“小周天”。然后這股氣會流向四肢百骸，也就實現(xiàn)了“大周天”。

正如李時珍所說：“這一脈只要開始活動，全身的脈絡(luò)都會通暢。”

會陰穴一旦打開，全身的穴位都會跟著打開；中脈一旦通暢，全身的脈絡(luò)都會跟著通暢。緊緊抓住會陰穴的開啟，毫無疑問是提高練功層次的一條捷徑，能夠收到事半功倍的效果。