在生活中老一輩人留下了許多的俗語，這也許沒有科學(xué)依據(jù)，卻是生活積累下來的經(jīng)驗，也是對后人的指點(diǎn)，人們常說人老有兩個坎，熬過就長壽。

這句話的意思就是在上了一定年紀(jì)之后，人生有兩個劫點(diǎn)，只要熬過了這兩個年齡段，那之后的生活將會更加的順利，而且想要長壽不再是夢，那大家就好奇了，這兩坎到底指的都是哪兩年呢？

一、人老兩個坎

其實對于老年人來說，不管什么年齡段都存在著各種危機(jī)，隨著身體機(jī)能的不斷下降，他們的免疫力還有內(nèi)分泌系統(tǒng)都有所減緩，這時各種疾病就會找上身來。

而且很多老年人都有一些基礎(chǔ)病，有時候就算是一個簡單的感冒，可能都會引發(fā)更重的病癥，所以老年人在生活中一定要多加注意。

這個句俗話中的第1個坎兒就是73歲，這時候大家步入老年生活，身體的機(jī)能下降速度加快。

這一年齡段大部分人也都退休了，突然離開了工作多年的崗位，身心會有所放松，這時生活習(xí)慣必定會有所改變，這會給他們的身體與心靈造成一定的影響。

73歲的老年人特別容易出現(xiàn)一些慢性病，比如說高血壓、骨質(zhì)疏松，還有糖尿病以及心腦血管疾病，這些都普遍出現(xiàn)在這一年齡段的人身上。

而且73歲左右的老人，子女基本都已經(jīng)成家立業(yè)，這時對父母的關(guān)心可能會減少，沒有那么多的時間去陪伴父母了，這也給老年人的心理帶來了落差。

73歲是一個重要的人生節(jié)點(diǎn)，生活環(huán)境還有家庭環(huán)境都會有所改變，這時候就需要自己去進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，去盡快適應(yīng)。

第2個牌就是84歲，這時人生已經(jīng)步入到了晚年，身體的免疫力更低了，患病的概率更高，這時很多老人還會出毛老年癡呆的病癥。

隨著時間的推移，每個人的身體都會開始走下坡路。到了老年之后，甚至?xí)霈F(xiàn)行動不便的情況，記憶力也會減退。

這些都會對基本的生活造成影響，稍有不注意，可能就會引發(fā)其他大的疾病，這對老年人來說是一項極大的挑戰(zhàn)。

可以簡單的打一個比方，老年人和青年人同時患上了一種疾病，需要住院手術(shù)的話，年輕人的康復(fù)概率可能是80%，而老年人也許只有40%。

因為他的身體后期恢復(fù)能力減弱，有些疾病并不嚴(yán)重，可在手術(shù)的過程中，可能會引發(fā)其他并發(fā)癥，所以這一年齡段的人一定要多加注意。

二、日常該如何保養(yǎng)？

每個人肯定都希望自己能夠更加健康，步入老年之后，生活能更加的和順美滿，但一切也都是建立在健康的前提之下。

在過了73歲之后，建議大家給自己安排定期體檢，發(fā)現(xiàn)身體所存在的各種隱患，提前發(fā)現(xiàn)提前治療，能夠?qū)L(fēng)險降到最低。

現(xiàn)在各地有很多的長壽老人，也許他們的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都存在不合理性，他們卻擁有一項長壽的秘籍，那就是有樂觀的心態(tài)。

不管遇到什么事，大家千萬不要過于著急，在思考人生時也不要太悲觀，一切都向好的方向設(shè)想，包容身邊的人和事，讓你的心情一直開朗樂觀，身體也會更加的陽光。

上了年紀(jì)之后，大家一定要注重骨骼的保養(yǎng)，骨質(zhì)疏松肯定是不可避免的，各種關(guān)節(jié)炎還有骨骼疾病，大家要重視起來。

隨著年紀(jì)的增長，骨膠原蛋白還有鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，老年人要及時補(bǔ)鈣，也要經(jīng)常外出曬太陽運(yùn)動。

不過這里大家要注意，運(yùn)動不適宜太過于激烈，簡單的散步或者打太極，去公園跳跳廣場舞還是很不錯的。

有些老年人在上了年紀(jì)之后口味變重，喜歡吃辛辣油膩的食物，這可是萬萬不可行的。這時候消化系統(tǒng)減弱，如果吃的過于油膩，會給腸胃功能造成負(fù)擔(dān)，偶爾吃還行，平時的飲食要以清淡為主，少油少鹽也是必不可少的。

每天還要保證充足的睡眠，這才能夠幫助身體各項機(jī)能盡快恢復(fù)。早睡早起是老一輩人留下來的長壽小秘訣，想要保持健康，建議大家要遵循。