今天一家人在外游玩，遇到了不開心的事，也遇到了開心的事。

我可能是太累了，所以昨晚我睡得還可以，在床上一下就睡著了，孩子要吵著睡中間，又一直踢被子，被夾在中間又踢不出來，滾來滾去，把她爸踢下床了。

不開心的事，有點感覺是拿別人的對與不對，懲罰自己，但是內(nèi)心有點不開心、不舒服的感覺還在，無法全部放下。

開心的事，是自己的感受，感到心情好，看什么都順眼。

不過我發(fā)現(xiàn)自己對“開心”和“不開心”的覺察越來越強了以后，我對開心和不開心的在意程度也不那么累我自己了。

開心，也會接納一些，也會讓自己別太得意忘形。

不開心，也會找到出口，很快變得平靜一些。

開心是自己的，不開心也是自己的，覺察了，就會讓自己更順暢了，不再那么惡狠狠的用別人的事兒懲罰自己的內(nèi)心難過。

還是孩子的睡眠不會被打擾，餓了就吃，困了就睡，一點也不耽誤，難怪都說要活得像孩子一樣簡單，這就快樂會多很多。




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