每個(gè)人都有自己的脾氣個(gè)性，也都有各自的情緒情感表達(dá)方式，學(xué)會(huì)接納包容他人的一切，更要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

人類的各種關(guān)系如果不能相互理解，就容易產(chǎn)生沖突對(duì)抗消耗，或者埋藏在心底在某一個(gè)時(shí)空爆發(fā)了終究是害己害人不淺。

我們每天都在自己的身體中體驗(yàn)各種現(xiàn)象，讓自己起床出去運(yùn)動(dòng)，擺脫習(xí)慣性的動(dòng)作，讓自己離開(kāi)舒適區(qū)做自己的主人。

各種情緒的產(chǎn)生或許來(lái)自環(huán)境，或許來(lái)自于自身的習(xí)慣，也有可能是他人沒(méi)有滿足自己的某些需要，沒(méi)有照顧自己的感受等。

無(wú)論來(lái)自于哪里產(chǎn)生的情緒，都是自己的身心接受不了外界的刺激，內(nèi)在心理波動(dòng)變化制造出來(lái)的，根源還是在于自己的內(nèi)心，心里不夠敞亮包容豁達(dá)強(qiáng)大。

有些事情發(fā)生在自己身上了，或多或少都會(huì)有自己的情緒想法，內(nèi)心會(huì)有些許波動(dòng)，自私自利的想法念頭都是正常的，關(guān)鍵是怎樣對(duì)照反觀改進(jìn)提升。

外界的社會(huì)活動(dòng)都是多重復(fù)雜的組合，一次又一次的沖擊自己的認(rèn)知體驗(yàn)，打破內(nèi)心的認(rèn)知格局眼界和自以為是，學(xué)會(huì)平衡某些因素，互利互惠互贏共存。

人都會(huì)用心去感受體驗(yàn)然后做出自己角度各種選擇，發(fā)生在誰(shuí)身上的事，對(duì)大家都是一種提醒，沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的相聚，身邊的各種因素都是同頻共振吸引來(lái)的。

我們每一次情緒波動(dòng)的升起，也是在提醒自己，自己又在胡思亂想了，我們又該清理自己打怪升級(jí)了，他人的所作所為都是來(lái)助力我們生命升級(jí)。

每一天生命體驗(yàn)都是一次新的機(jī)會(huì)，我們可以選擇自己的心態(tài)行為，每一天都有所收獲，無(wú)論是肉體上的還是精神靈魂上的，讓自己先強(qiáng)大起來(lái)活下去。