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肝血不足，眼睛長期干澀、模糊，當歸配3物煮水喝，養(yǎng)足肝血眼不累！

 紫色心情100 2024-08-20 發(fā)布于新疆

肝開竅于目，肝血足而目得其養(yǎng)，則能明視萬物。所以人眼睛的健康有賴于肝血的滋養(yǎng)，如果肝血不足，則會眼睛干澀，視物模糊。
怎么知道自己肝血不足呢？
1、頭暈眼花
2、失眠多夢
3、眼睛干澀、皮膚干
4、情緒不穩(wěn)定
5、身體虛，乏力易出汗
6、指甲有豎條紋，不光滑
你是否中招了呢？女士朋友還會出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況，如果你有以上的1種或多種情況，說明你肝血不足了。

圖片

最補血的食物，不是紅棗，不是桂圓，而是當歸，它是血中圣藥，心主血，肝藏血，脾裹血，當歸心、肝、脾3經(jīng)都入，且油脂豐厚能潤肺，補血還能活血，活血還能止血。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，當歸富含揮發(fā)油、有機酸、多糖等營養(yǎng)成分，具有補血活血、潤腸通便、調經(jīng)止痛等功效。在食療中，當歸可用于煮水、煲湯、燉肉等，能夠增強人體免疫力，改善肝血不足導致的各種癥狀。
眼睛干澀、模糊，怎么補肝血呢？當歸搭配哪3物呢？下面教大家這樣搭配，在家煮水喝就可以很好的補肝血，改善你的眼疾。
材料：當歸、菊花、紅棗、枸杞

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做法：
1、把當歸、菊花、紅棗、枸杞清洗干凈放入鍋中。
2、加水適量，煮15分鐘，待水溫時代茶飲。
方解：
當歸：歸于肝、心、脾經(jīng)，有補血活血、調血止痛的作用。
紅棗：補中益氣，養(yǎng)血安神。
菊花：清肝明目，平抑肝陽。
枸杞：滋補肝腎，益經(jīng)明目。
日常注意事項
1、避免用眼過度：眼睛出了問題，和肝的關系非常大，中醫(yī)說“肝開竅于目”“久視傷血”。
2、不熬夜：熬夜損耗肝血，中醫(yī)有個說法“人臥則血歸于肝”。
3、合理飲食：脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱會引起氣血的生成不足，久而久之就造成肝血不足。                                             





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我是中醫(yī)眼科醫(yī)生宋立，從事眼科臨床工作40多年，擅長中醫(yī)調理各種眼疾及疑難雜癥，很高興與大家在此平臺分享我多年的經(jīng)驗，希望大家少走彎路，早日康復。

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