這個暑假，我每天早上都會冥想一會兒，當(dāng)閉上雙眼感受內(nèi)心的那刻，心靈無比平靜，靜得就像是一湖清水，微波蕩漾，沒有一絲雜念。

很多名人都有冥想的習(xí)慣，冥想并不是玄學(xué)，而是一種能力，為的是平復(fù)自己的內(nèi)心，更好地去工作。

納瓦爾曾說過：“每天花一個小時冥想，堅(jiān)持六十天，什么情緒都會不見了。”

想象一下，在陽臺的落地窗前坐下，眼前是新鮮的綠植，晨風(fēng)絲絲縷縷地吹過，你閉上雙眼，感受著自己的呼吸，感受著身體的起伏，如此寧靜和諧。

現(xiàn)在的社會，我們的生活節(jié)奏越來越快，每天起早貪黑，忙忙碌碌，根本就無暇停下一會兒，陪伴自己，但我們卻不知道，有的時候刻意地慢下來，反而更好。俗話說，慢即是快。

人生最重要的莫過于兩件事：一是維護(hù)好自己的身體，二是穩(wěn)定自己的情緒。

在我們與人交往的過程中，難免會因?yàn)槟臣?，或某個人，某句話而心生有芥蒂，也往往會因?yàn)楦鞣N執(zhí)念而心生嫉妒，仇恨。

其實(shí)這些都是心靈上的“垃圾”，不僅影響別人，而且還消耗自己，所以我們要時常的靜下來，去“看”到這些垃圾，并且清理掉。

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，情緒是最沒有用的東西，因?yàn)槟阍僭趺醇m纏，也沒有用，反而讓情況更糟糕。如果一個人有能力平復(fù)他的情緒，那么他將有精力去做更多的事情。

莊子說：“心不受力，才有能量?！?/strong>意思是我們的每一個感官無時無刻不在接收著各種訊息，而如果把這些都放在心上，那么心就”承重“了，這樣就裝不下別的東西。

只有當(dāng)我們不為外界所動，不管別人說什么，做什么，得到什么，我們都如如不動時，這時我們就能感受到內(nèi)心的美好與寧靜，才能夠?qū)Ｐ牡刈鲎约簾釔鄣氖隆?/span>

有人說過，當(dāng)你感到人生很艱難的時候，不要怕，也不要慌，那是上帝在幫你倒空心靈上的垃圾，為了把更多的美好裝進(jìn)去。

所以，當(dāng)你感到很累的時候，想一想，是不是心承受的事物過于多了，如果是的話，那么該放下的放下，該看淡的看淡。

”若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。“看一切世事如煙云，只求問心無愧就好。

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