噴噴香美食 2024年08月12日 22:13 湖北 2人聽過

第一種：紅豆

推薦：【紅豆銀耳羹】

女生要多吃紅豆銀耳，好處多多?？靵砗臀抑笠煌氲涂ê贸赃€養(yǎng)顏的紅豆銀耳羹。食材清單：

銀耳5克

紅豆40克

紅糖2片

牛奶100毫升    

          
步驟1：

銀耳和紅豆提前泡3小時，銀耳撕小塊，和紅豆加水煮到銀耳軟糯，紅豆也出沙了，這個過程大概40分鐘左右；    

步驟2：

加紅糖煮化，關火倒入牛奶攪勻即可開吃。          
沙沙的紅豆，膠糯滑潤的銀耳混合著奶香，喜歡的話就趕快安排起來吧！

第二種：桂圓    

推薦：【桂圓西米露】

這款紅棗桂圓西米露，對女生太友好了！真心建議女孩子們都快把奶茶換成它！          
口感贊爆。有了它咱還喝什么奶茶，常喝小臉紅潤氣色好！          
食材清單：          
西米

紅糖

紅棗

枸杞

桂圓

玫瑰花

牛奶    

          
步驟1：

紅棗、紅糖、桂圓、玫瑰加水煮10分鐘，撈出玫瑰；    

          
步驟2：

倒入西米，煮25分鐘左右，燜10-15分鐘至西米全透明；          
步驟3：

倒入枸杞、牛奶攪拌均勻即可。          
    

第三種：山藥

推薦：【山藥黑米紅豆粥】          
女生要多喝的一道健脾養(yǎng)顏粥，山藥與糯米都是養(yǎng)胃的好食材，搭配紅豆、黑米、紅棗一起煮粥，不僅健脾還能補氣血！          
食材清單：    

山藥

黑米

糯米

紅豆

紅棗

步驟1：

紅豆提前一晚洗凈浸泡；          
步驟2：

泡好的紅豆和黑米、糯米放入鍋中，放入兩倍的水煮50分鐘；          
步驟3：

最后加入山藥、紅棗、冰糖煮15分鐘即可。

第四種：當歸

推薦：【當歸雞蛋紅糖水】

氣色爆表，姨媽也會好，真心有用！          
食材清單：          
生雞蛋1-2個    

黃芪5g

當歸3g

紅棗5顆

桂圓8粒

枸杞一小把

紅糖適量

酒釀兩勺（可不放）    

          
步驟1：

雞蛋洗干凈哦，要帶殼煮；          
步驟2：    

除了枸杞、酒釀，所有食材放入砂鍋中加500-600ml清水，小火燉煮15分鐘；

          
步驟3：

把煮熟的雞蛋殼敲碎，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉煮10分鐘；          
步驟4：    

放入酒釀、枸杞關火即可。

          
這個組合真心建議經(jīng)常熬夜、秋冬手腳涼涼的女生多喝！姨媽來不準還痛的多多喝！

第五種：豬肝    

推薦：【小炒豬肝】

食材清單：

豬肝

芹菜

蒜苗

青椒

蒜片

泡菜（紅椒蘿卜姜蒜）

豆瓣醬          
步驟1：

清洗豬肝：豬肝切和刀背厚度差不多的薄片，然后反復用清水洗去血沫，直到水變清（豬肝不能切太厚也不能太薄哦，大概洗三四遍就可以了）    

          
步驟2：

腌制豬肝：一勺生抽＋一勺蠔油＋一勺料酒＋一勺豆瓣醬＋一勺淀粉＋少許雞精＋少許油封層，然后將切好的泡菜倒進去，這樣一鍋成菜，肉質(zhì)不容易老也更入味；          
步驟3：    

鍋熱倒油（全程爆炒油要多點），油熱冒煙倒入豬肝，大火快速滑散；          
步驟4：

炒至變色下青椒芹菜，炒斷生下蒜苗，翻炒均勻；          
步驟5：

加適量鹽調(diào)味（腌制的時候就有足夠味道了，看個人口味調(diào)整哦）    

          
真的超級下飯，快快做起來吧。