大家好，我是中醫(yī)王大夫，你有沒有經(jīng)常上火，頭暈，口臭，牙齦腫痛，口腔潰瘍反復，或者是一吃點飯就腹脹打嗝，胃痛，便秘，晚上睡不好，情緒暴躁的情況呢？如果有，這可能就是身體里內(nèi)熱太重的表現(xiàn)了。

內(nèi)熱簡單來說就是體內(nèi)的“火氣”太旺了，你可以想象一下，我們的身體內(nèi)部呀有個“小火爐”，正常情況下呢，它能給我們提供溫暖和活力，但如果這個“火爐”燒得太旺了，就會容易出現(xiàn)比如說上火、喉嚨痛、口腔潰瘍的情況。而且，伸出來舌頭看看，如果顏色比較紅，那就需要及時把內(nèi)熱給清理掉。

內(nèi)熱形成的一個原因是脾胃不好導致了積食。中醫(yī)上講啊脾主運化，脾胃的主要功能就是負責把吃進去的食物轉(zhuǎn)化成身體可以吸收的營養(yǎng)，但如果你的脾胃功能比較弱，或者是吃的多了，食物不能完全的消化，就會變成積食，堆積在脾胃里，導致了內(nèi)熱。

另一個原因呢是因為肝郁化火了。有時候呢我們感覺心情不暢，壓力大的時候，就會導致肝氣郁結。中醫(yī)上講氣有余便是火，那肝氣郁結的久了，緊接著就容易化火，形成內(nèi)熱。并且呀，肝木克脾土，肝不好還會影響到脾胃的功能，讓脾胃更加虛弱，形成一個惡性循環(huán)。

那么今天呢，王大夫來給大家分享一個只有兩味藥的小方子，可以幫你健脾開胃，消食化積，就是用炒麥芽和炒谷芽煮水喝，幾塊錢就能解決。它們的主要功效就是可以促進食物的消化吸收，幫助我們把脾胃里的積食給排出來，還能疏肝理氣，緩解肝氣郁結，從根本上清除掉內(nèi)熱。

如果你平時吃肉比較多，導致了食積，那就可以再加入山楂一起泡水喝，因為山楂對于肉類食物的消化啊效果很不錯。

好了，今天的內(nèi)容就分享到這里了，我們下期再見！