作者：童兆君

   在 2024 年 8 月 6 日這個星期二，讓我們接上一篇文章的內(nèi)容，來深入探討一下激素導(dǎo)致肥胖的原因以及中醫(yī)的調(diào)理之法。

   激素導(dǎo)致肥胖主要在于某些激素會對人體的新陳代謝產(chǎn)生影響。例如糖皮質(zhì)激素，它可能會增強食欲，促使脂肪合成與重新分布，致使脂肪在腹部、面部、背部等部位堆積。同時，激素還可能干擾體內(nèi)的能量平衡，使身體更傾向于儲存脂肪而非消耗脂肪。

   譬如，有位女士因長期服用優(yōu)思悅來調(diào)節(jié)生理周期，在服藥一段時間后，發(fā)現(xiàn)體重逐漸上升，尤其是腹部和臀部的脂肪明顯增多。盡管她保持著以往的飲食和運動習(xí)慣，但體重仍難以控制。這便是激素藥物影響了身體的代謝，導(dǎo)致脂肪堆積。

   在中醫(yī)領(lǐng)域，雖沒有直接“排出體內(nèi)激素”的說法，但會通過整體調(diào)理身體的氣血、陰陽平衡來改善因激素失衡或激素使用帶來的不良狀況。

   中醫(yī)可能運用中藥調(diào)理、針灸、推拿按摩，扶陽透灸等方法，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)氣血運行，增強身體的代謝與自我調(diào)節(jié)能力。

   針對激素導(dǎo)致的肥胖，可通過中藥進(jìn)行調(diào)理。例如，健脾利濕可用白術(shù)、茯苓、薏苡仁等中藥，以改善脾胃功能，促進(jìn)濕氣排出，緩解因濕氣阻滯導(dǎo)致的代謝緩慢和肥胖。祛痰化濁可選用半夏、陳皮、竹茹等，幫助化解體內(nèi)痰濕，改善痰濕內(nèi)阻引起的肥胖?；钛鰟t可使用丹參、赤芍、桃仁等中藥，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于代謝廢物的排出。

   常用的中藥方劑有參苓白術(shù)散，由人參、茯苓、白術(shù)、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草組成，具有補脾胃、益肺氣、利濕的作用，適用于脾胃虛弱、濕邪內(nèi)生導(dǎo)致的肥胖。二陳湯主要成分包括半夏、陳皮、茯苓、甘草，有燥濕化痰、理氣和中的功效，適用于痰濕內(nèi)阻型肥胖。但需注意，陰虛火旺者（常表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗等）、燥痰者（痰少而黏、難以咳出、口鼻干燥等）、孕婦以及對二陳湯中任何成分過敏者不適合使用。此外，還有五苓散，包含豬苓、澤瀉、白術(shù)、茯苓、桂枝，能利水滲濕、溫陽化氣，有助于促進(jìn)體內(nèi)水液代謝，減輕水腫和肥胖。

   在飲食調(diào)理方面，激素導(dǎo)致肥胖的人群應(yīng)注重控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆類等富含營養(yǎng)且低熱量的食物。適量攝入膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少脂肪吸收。同時，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量少吃夜宵。

  在生活習(xí)慣上，保持充足的睡眠至關(guān)重要，有利于身體的新陳代謝和激素平衡。養(yǎng)成適度運動的習(xí)慣，如散步、慢跑、游泳、打太極拳、練十段錦等，不僅能消耗多余熱量，還能增強體質(zhì)，提高身體的代謝能力。

   此外，減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，也有助于改善激素水平和肥胖狀況。

   需要強調(diào)的是，中藥調(diào)理需要在中醫(yī)師的準(zhǔn)確診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。而且，單純依靠中藥調(diào)理效果可能有限，還需結(jié)合合理的飲食、適量的運動以及良好的生活習(xí)慣來綜合改善激素導(dǎo)致的肥胖問題。