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腳底有根“長(zhǎng)壽筋”，一摸就知肝好壞！揉開它，舒肝養(yǎng)血、五臟通暢！ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“五體由五臟所生...肝合筋，心合脈，肺合皮，脾合肉，腎合骨?！?br> 我們的筋骨、血脈、肌肉、皮毛、骨髓與我們的五臟緊密相關(guān)，在一定程度上可以反映我們的五臟健康與否。今天就跟大家聊聊怎么通過(guò)腳上的一根“長(zhǎng)壽筋”看自己的肝好不好! 將腳底朝上，大腳趾向上翹起，會(huì)看見一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來(lái)，這便是地筋所在。 如果您有以下三種感覺(jué)，或許要當(dāng)心了！ 1、地筋很硬 像緊繃的琴弦一樣、甚至有疼痛感。 同時(shí)還伴有口干口苦、胸脅脹滿、入睡難、多夢(mèng)易醒、食欲不佳、消化不良、頭暈?zāi)砍嗟鹊炔贿m。 那么一定要警惕“肝氣郁結(jié)”、“肝火旺盛”的情況。 02、摸起來(lái)軟弱無(wú)力、塌陷不起 同時(shí)，伴有頭暈眼花、視物模糊、耳鳴、面色晦暗無(wú)光澤、發(fā)白或是發(fā)黃、指甲干枯脆薄、容易斷層、手麻腳麻、四肢屈伸不利等不適。 多半是肝氣不足，以致血液無(wú)法下行濡潤(rùn)筋脈。 03、地筋粗大綿軟，就像按揉蔥管一般 這種情況多發(fā)于年長(zhǎng)男性，多因年輕時(shí)肝火旺，而年老時(shí)肝氣衰所致。 理筋即是調(diào)肝，天地之筋相通，柔軟不得其傷，定是少疾長(zhǎng)壽之本！ 凡是肝不好：肝氣郁結(jié)、肝血虧虛......亦或是有乙肝、脂肪肝等等肝病，都可以通過(guò)揉此筋來(lái)疏肝養(yǎng)血、去肝火、養(yǎng)肝氣。堅(jiān)持一段時(shí)間，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體很多毛病都改善了！ 1、手推地筋 將左腳放在右腿上，用左手扳住把足趾向上翻起，讓地筋從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。用力按摩地筋，有的人剛開始會(huì)很痛，每次揉搓50下，把它揉軟，揉至不痛，左右腳各按摩一次。 2、五指抓地 站立或坐下，雙腳平放在地面上，放松全身，嘗試用五個(gè)腳趾同時(shí)用力向下抓地，如此重復(fù)5-9次即可。 或者腳底踩東西、棍子、網(wǎng)球、按摩球都可以，來(lái)回滾動(dòng)，直至腳底發(fā)熱，也是刺激地筋的有效方法，還能緩解冬季手腳冰冷的情況。 那今天分享的內(nèi)容就到這里了，贈(zèng)人玫瑰，手留余香，心善的您可以轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的家人朋友。 #中醫(yī)養(yǎng)生##中醫(yī)健康##我的門診故事#  |
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